Categoría: Psicología Para Todos

El nacimiento de un bebé prematuro es un momento de emociones intensas y mixtas. La alegría de recibir al bebé se mezcla con el miedo ante su fragilidad, sus necesidades especiales y el hecho de que no se asemeje de inmediato al bebé idealizado durante el embarazo. Esta experiencia puede tener un impacto emocional profundo en los padres, que debe ser reconocido y atendido adecuadamente (Dulguérian, 2012).

Separación traumática

El parto prematuro interrumpe bruscamente el proceso mental esperado durante el embarazo, generando una separación agresiva y traumática entre padres e hijo. Esta separación temprana puede retrasar las interacciones necesarias para el desarrollo emocional del niño, complicando el establecimiento del vínculo afectivo (Dulguérian, 2012).

Estado de estrés postraumático en los padres

Recientes estudios han mostrado que los padres de bebés prematuros pueden experimentar trastorno de estrés postraumático (TEPT), incluso más allá del primer año de vida del niño. Este trastorno puede ser agudo, si los síntomas duran menos de tres meses, o crónico si persisten más tiempo. Entre los síntomas más comunes se encuentran las reminiscencias incontrolables, la desorganización emocional y la alteración cognitiva (Dulguérian, 2012).

Alteraciones en la interacción precoz

En las primeras etapas del desarrollo, se habla más de interacción que de relación entre el bebé y sus padres. La inmadurez neurológica y la fragilidad del bebé prematuro limitan sus capacidades para interactuar, lo que incrementa el estrés parental. Esto a su vez puede afectar negativamente el desarrollo emocional temprano del bebé (Dulguérian, 2012).

Prevención de alteraciones afectivas y de la parentalidad

La vivencia traumática del nacimiento prematuro puede desorganizar la psique parental. Por ello, es esencial restablecer los “ritos del nacimiento” que fueron interrumpidos para ayudar a los padres a reconectar con su bebé y fortalecer la parentalidad (Dulguérian, 2012).

Prevención de alteraciones psíquicas precoces en el niño

Además de restablecer las funciones fisiológicas, es crucial reconocer al bebé prematuro como una persona con vida psíquica desde los primeros momentos. Los factores relacionales y familiares son determinantes para el pronóstico psíquico del niño (Dulguérian, 2012).

Situaciones de riesgo para la relación padres-hijo

El vínculo padres-hijo puede verse comprometido en situaciones donde el entorno no favorece la conexión emocional o donde los padres no reciben el apoyo necesario para afrontar la experiencia del parto prematuro (Dulguérian, 2012).

Impacto psicológico en las madres

El nacimiento de un bebé prematuro con muy bajo peso es una crisis psicológica significativa, especialmente para las madres. Esta situación imprevisible puede generar altos niveles de ansiedad y depresión materna, factores que representan un riesgo potencial para el desarrollo del bebé y para la relación madre-hijo (Correia, Carvalho & Linhares, 2008).

Importancia del cuidado centrado en la familia

Para minimizar las consecuencias emocionales negativas, se han promovido cambios en las prácticas de atención neonatal, como el cuidado del desarrollo individualizado y centrado en la familia en las Unidades de Terapia Intensiva Neonatal (UTIN) (Correia et al., 2008).

Rol del grupo de apoyo psicológico

Los grupos de apoyo psicológico ofrecen a las madres un espacio seguro para reflexionar sobre sus sentimientos y recibir orientación. Estos grupos favorecen la resiliencia emocional, reduciendo significativamente los niveles de ansiedad y depresión (Correia et al., 2008).

Sentimientos ambivalentes de las madres

A pesar de la presencia de sentimientos negativos, las madres también expresan emociones positivas, reflejando la ambivalencia emocional característica de situaciones de crisis como el nacimiento prematuro. La oscilación de emociones es parte del proceso de adaptación (Correia et al., 2008).

Experiencia emocional de tener un bebé prematuro

El nacimiento antes de las 37 semanas de gestación expone a los padres a experiencias intensamente emocionales. El miedo a lo desconocido, la culpa, el estrés por el ambiente hospitalario y el sentimiento de aislamiento son comunes (Hospital Ángeles, 2024).

Miedo e incertidumbre

La fragilidad del bebé y los cambios constantes en su estado de salud generan una intensa incertidumbre que puede resultar abrumadora (Hospital Ángeles, 2024).

Sentimientos de culpa

Muchos padres, especialmente madres, sienten culpa por el nacimiento prematuro, a pesar de que usualmente no es resultado de una acción específica (Hospital Ángeles, 2024).

Estrés por la UCIN

El ambiente altamente medicalizado y controlado de la UCIN puede ser estresante para los padres, limitando el contacto con su bebé (Hospital Ángeles, 2024).

Sentimiento de aislamiento

La falta de comprensión por parte de familiares y amigos puede incrementar el aislamiento emocional de los padres (Hospital Ángeles, 2024).

Duelo por expectativas no cumplidas

Muchos padres deben lidiar con el duelo de no vivir el embarazo y parto soñados, lo que implica una pérdida emocional significativa (Hospital Ángeles, 2024).

Efectos a largo plazo en la salud mental de los padres

La ansiedad, la depresión y el estrés postraumático pueden persistir mucho después del alta hospitalaria del bebé. Estos efectos subrayan la necesidad de un apoyo emocional continuo (Hospital Ángeles, 2024).

Estrategias para sobrellevar el impacto emocional
Buscar apoyo emocional y social

Conectar con otros padres que hayan vivido experiencias similares puede ser de gran ayuda (Hospital Ángeles, 2024).

Validar las emociones
Reconocer sin juzgar las propias emociones facilita el proceso de adaptación (Hospital Ángeles, 2024).

Buscar ayuda profesional

El acompañamiento psicológico puede ser fundamental para manejar la ansiedad, la depresión o el estrés postraumático (Hospital Ángeles, 2024).

Establecer rutinas de autocuidado

Dormir, alimentarse bien y descansar son pilares esenciales para enfrentar emocionalmente esta etapa (Hospital Ángeles, 2024).

Conectar con el bebé

Técnicas como el “cuidado canguro” fortalecen el vínculo afectivo y benefician tanto al bebé como a los padres (Hospital Ángeles, 2024).

Importancia del apoyo en pareja y familiar

El apoyo mutuo entre los padres y de la familia extendida es clave para afrontar el desafío del nacimiento prematuro (Hospital Ángeles, 2024).

Acompañamiento a largo plazo

La necesidad de apoyo no termina con el alta hospitalaria. Los padres pueden seguir enfrentando desafíos emocionales a medida que el niño crece, por lo que el acompañamiento psicológico y comunitario a largo plazo resulta esencial (Hospital Ángeles, 2024).

Conclusión

El nacimiento prematuro representa un shock emocional que afecta profundamente a los padres. Sin embargo, mediante el apoyo emocional, el autocuidado y la ayuda profesional, es posible afrontar los desafíos y construir un vínculo saludable con el bebé. La resiliencia emocional adquirida en este proceso no solo beneficiará a los padres, sino también al bienestar integral del niño.

Referencias

• Correia, L. L., Carvalho, A. E. V., & Linhares, M. B. M. (2008). Verbal contents expressed by mothers of preterm infants with clinical emotional symptoms. Revista Latino-Americana De Enfermagem, 16(1), 64–70. https://doi.org/10.1590/s0104-11692008000100011
  
• Dulguérian, M. (2012). Experiencia emocional de los padres de niños nacidos prematuros y aspectos psicológicos. EMC – Pediatría, 47(3), 1–6. https://doi.org/10.1016/s1245-1789(12)62751-6
  
• Hospital Ángeles. (2024, November 12). Impacto emocional para los padres de un bebé prematuro. https://blog.hospitalangeles.com/posts/impacto-emocional-para-los-padres-de-un-bebe-prematuro/

¿Y tú qué opinas?

El nacimiento de un bebé prematuro, si bien puede ser un momento de alegría, también conlleva un proceso de duelo para la familia. La imagen del “bebé perfecto” que la familia había creado se ve alterada, generando preocupación y una percepción de mayor fragilidad del recién nacido. No obstante, aunque los bebés prematuros requieren atención especializada debido a sus condiciones particulares de nacimiento, esto no implica que deban ser considerados como extremadamente delicados o incapaces de desarrollarse de manera adecuada (Ríos-Flórez et al., 2018).

Características y prevalencia de la prematurez

El nacimiento prematuro es un tema de gran interés para la comunidad científica debido a sus implicaciones biológicas y funcionales. Los niños prematuros presentan un mayor riesgo de desarrollar discapacidades a lo largo de su vida (Kinney, Howson, McDougall, & Lawn, 2012; OMS, 2013). De hecho, el parto prematuro representa el 75% de la mortalidad neonatal y cerca de la mitad de la morbilidad neurológica a largo plazo (Egan, Gutiérrez, Cuevas, & Lucio, 2008).

En Colombia, se estima que el 11.4% de los nacimientos son prematuros, con cifras cercanas a las reportadas por la OMS (DANE, citado en Palencia, 2010). Según esta organización, se clasifica como prematuro general a quien nace antes de la semana 37, como muy prematuro antes de la semana 32 y extremadamente prematuro antes de la semana 28 (OMS, 2013).

Impacto conductual y diagnóstico de TDAH en niños prematuros

Diversos estudios han encontrado una asociación entre el nacimiento prematuro y la presencia de trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) de tipo combinado, con síntomas de hiperactividad e inatención (Delobel-Ayoub et al., 2009; Raju et al., 2006; Samara, Marlow, & Wolke, 2008). En particular, se ha observado que los síntomas de TDAH en niños prematuros se presentan tanto en el ámbito académico como familiar, y no exclusivamente en uno de estos contextos (Bermúdez et al., 2012).

Además, un estudio en México encontró que el 22% de los niños con TDAH habían nacido prematuramente, en comparación con el 8% en el grupo control (Muñoz-Pérez et al., 2014), evidenciando una diferencia estadísticamente significativa.

Dificultades de aprendizaje y desempeño académico

Los niños prematuros tienden a mostrar un bajo desempeño académico y mayores dificultades de aprendizaje (Raju et al., 2006; Delobel-Ayoub et al., 2009; Monzóa et al., 2010). Estos problemas parecen estar asociados a la condición de nacimiento pretérmino, más allá de la cantidad de semanas de gestación (Ríos-Flórez & Cardona-Agudelo, 2016b).

Regulación emocional y habilidades socioafectivas

En cuanto al ámbito emocional, los niños prematuros presentan una mayor prevalencia de conductas de aislamiento, síntomas depresivos y cuadros de somatización (Raju et al., 2006; Delobel-Ayoub et al., 2009; Monzóa et al., 2010). Asimismo, muestran mayores dificultades en el desarrollo de habilidades sociales y de compañerismo, aunque conservan una adecuada adaptabilidad a los entornos sociales y académicos.

Estos hallazgos aportan nueva evidencia a un tema aún poco explorado en la literatura científica, representando avances en la especificidad de las características emocionales de los niños prematuros.

Cuidados médicos y monitoreo en bebés prematuros

El manejo médico de un bebé prematuro implica una vigilancia constante de su estado de salud. Entre las pruebas realizadas destacan el control de la respiración, la frecuencia cardíaca, el análisis de sangre para monitorear niveles de glucosa y calcio, ecocardiogramas para evaluar el funcionamiento del corazón y ecografías para detectar posibles complicaciones en los órganos internos (Mayo Clinic, n.d.).

En la unidad de cuidados intensivos neonatales (UCIN), se utilizan incubadoras para mantener la temperatura corporal adecuada, sondas de alimentación para la nutrición inicial y terapias de luz para tratar la ictericia (Mayo Clinic, n.d.). Asimismo, algunos bebés requieren transfusiones de sangre o administración de medicamentos para apoyar el desarrollo de sus pulmones y corazón.

Conclusiones

Los hallazgos de esta investigación subrayan la importancia de comprender el impacto del nacimiento prematuro en las áreas cognitivas, conductuales y emocionales. Aunque la edad gestacional no parece influir directamente en la gravedad de las alteraciones, sí se observa que la edad cronológica es un factor relevante en la aparición de síntomas emocionales y conductuales.

Particularmente, los niños extremadamente prematuros presentan mayor sintomatología de ansiedad, depresión y comportamientos atípicos, mientras que, en el entorno escolar, la presencia de síntomas de TDAH tipo combinado, inatento o hiperactivo-impulsivo es mayor en comparación con sus pares nacidos a término.

Desde la neuropsicología, es crucial considerar que las alteraciones funcionales en los lóbulos frontales y su conexión con el sistema límbico pueden estar presentes, aunque no siempre sean evidentes en estudios de neuroimagen. Así, la intervención debe enmarcarse en el contexto sociocultural y comprender la interacción entre el cerebro y el entorno para facilitar el desarrollo óptimo de los niños prematuros.

Referencias

• Ríos-Flórez, J. A., ÁlvarEz-Londoño, L. M., David-Sierra, D. E., & Zuleta-Muñoz, A. C. (2018). Influencia del nacimiento pretérmino en procesos conductuales y emocionales de niños en etapa escolar primaria*. https://www.redalyc.org/journal/773/77355376011/html/
• Nacimiento prematuro – Diagnóstico y tratamiento – Mayo Clinic. (n.d.). https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/premature-birth/diagnosis-treatment/drc-20376736

¿Y tú qué opinas?

El bullying, o acoso escolar, es un problema creciente en la vida de los jóvenes, acentuado por el uso constante de las redes sociales. Es fundamental enseñar a los niños a enfrentar el bullying de manera proactiva y constructiva.

Cómo apoyar a un niño que es víctima de bullying

De acuerdo con UNICEF (n.f.), si un niño es víctima de acoso escolar, los padres pueden tomar varias medidas importantes:

• Escuchar de manera abierta y tranquila: En lugar de buscar culpables o soluciones inmediatas, es esencial demostrar apoyo y hacerle saber al niño que no tiene la culpa.

• Brindar tranquilidad: Asegurarle al niño que se le cree, que contar la situación fue lo correcto y que no está solo.

• Involucrar a la escuela: Hablar con profesores o directivos para conocer las políticas contra el acoso y buscar apoyo institucional.

• Ofrecer apoyo continuo: Reafirmar que puede acudir a sus padres siempre que lo necesite y que juntos encontrarán una solución (UNICEF, n.f.).

Qué hacer si el niño es quien acosa
Si se identifica que un niño está acosando a otros, UNICEF (n.f.) recomienda:

• Fomentar la comunicación: Comprender las razones detrás del comportamiento para intervenir adecuadamente.

• Enseñar estrategias constructivas: Ayudar al niño a encontrar maneras saludables de expresar emociones y frustraciones.

• Reflexionar sobre el entorno familiar: Evaluar si en casa se reproducen dinámicas de violencia emocional o física.

• Mostrar las consecuencias: Imponer límites adecuados y animar al niño a rectificar su conducta a través de disculpas y actos de inclusión (UNICEF, n.f.).

La importancia de detectar las señales de bullying

Según EDUCO (2016), los cambios de comportamiento en un niño, como tristeza, temor, irritabilidad, o la aparición de golpes y objetos dañados, pueden ser indicios de acoso escolar. Es crucial que tanto padres como docentes estén atentos para intervenir a tiempo.
Guía para padres: cómo actuar frente al acoso escolar

Cuando se sospecha que un hijo es víctima de bullying, es importante actuar de forma adecuada:

• Escuchar y validar emociones: No minimizar la experiencia ni exigir reacciones para las que el niño no está preparado.

• Registrar los incidentes: Anotar hechos relevantes con fechas y lugares.

• Ofrecer apoyo incondicional: Reforzar la autoestima del niño y distinguir entre “contar” y “delatar” (EDUCO, 2016).

• Contactar a la escuela: Informar a los profesores y directivos, y solicitar acciones concretas.

• Enseñar respuestas al acoso: Mostrar cómo una actitud indiferente puede disminuir el interés del acosador.

• Buscar apoyo legal si es necesario: En casos de violencia física, abuso sexual o amenazas graves, es necesario acudir a las autoridades correspondientes (EDUCO, 2016).

Guía para docentes: enfrentando el acoso escolar

Los docentes juegan un papel fundamental en la prevención y el abordaje del bullying. EDUCO (2016) sugiere que los educadores:

• Intervengan inmediatamente ante cualquier falta de respeto.

• Promuevan la empatía y la superación de estereotipos.

• Vigilen los espacios de recreo y fomenten dinámicas de integración como el “Banco de la Amistad” o iniciativas como “No One Eats Alone”.

• Apliquen programas de prevención como el método KiVa, basado en la identificación de situaciones de acoso y actividades de integración.

Cómo responder ante el bullying: intervenciones efectivas

El Departamento de Asuntos Públicos de Salud de EE.UU. (ASPA, 2021) destaca que la intervención inmediata es crucial para frenar el bullying. Las acciones recomendadas incluyen:

• Separar a los niños involucrados y garantizar su seguridad.

• Mantener la calma y actuar de forma respetuosa al intervenir.

• Evitar errores comunes como ignorar el incidente, interrogar en público o exigir disculpas inmediatas.

• Buscar ayuda urgente si hay armas, amenazas graves, o indicios de delitos.

Cómo determinar si es acoso escolar

Para identificar si una situación constituye bullying, se deben considerar factores como:

• Existencia de un desequilibrio de poder.
• Repetición de los actos de acoso.
• El impacto emocional en la víctima.

Recopilar información de distintas fuentes y entender la dinámica previa entre los niños ayuda a evaluar correctamente la situación (ASPA, 2021).

Referencias

• (2016). Cómo actuar frente al bullying, guía para padres y docentes. El Blog De Educo. https://www.educo.org/blog/como-actuar-frente-al-bullying-guia-para-padres-y-docentes
  
• Assistant Secretary for Public Affairs (ASPA). (2021, November 17). Responder ante el acoso. StopBullying.gov. https://espanol.stopbullying.gov/prevenci%C3%B3n-mkll/en-el-momento
  
• (n.f.). Portal Sobre Crianza. Acoso escolar: qué es y cómo ponerle fin. https://www.unicef.org/parenting/es/cuidado-infantil/acoso-escolar

¿Y tú qué opinas?

El miedo es una emoción primaria que ha sido clave para la supervivencia humana. Nos alerta ante amenazas, reales o percibidas, y activa respuestas físicas y emocionales que nos preparan para actuar. Sin embargo, cuando el miedo se vuelve desproporcionado o constante, puede limitar nuestra vida cotidiana y bienestar.

¿Qué es el miedo?

Según Fritscher (2024), el miedo es una emoción protectora y primitiva que genera una reacción bioquímica y emocional frente a un peligro físico o psicológico. Aunque las reacciones físicas son universales, las emocionales son altamente personales. El miedo es, por tanto, tanto una emoción natural como un mecanismo de supervivencia.

Reacciones del miedo

Reacción bioquímica

Cuando se percibe una amenaza, el cuerpo reacciona con síntomas como sudoración, ritmo cardíaco acelerado y aumento de la adrenalina. Este proceso es conocido como la respuesta de “lucha o huida”, una adaptación evolutiva fundamental para la supervivencia (Fritscher, 2024; Dichter & Disparte, 2018).

Respuesta emocional

La respuesta emocional al miedo es subjetiva. Algunas personas buscan experiencias intensas, como deportes extremos, mientras que otras evitan a toda costa las situaciones que provocan miedo. Esta respuesta puede ser tanto positiva como negativa, dependiendo de la interpretación personal del miedo (Fritscher, 2024).

Síntomas comunes del miedo

El miedo puede manifestarse con síntomas físicos como dolor en el pecho, náuseas, dificultad para respirar y temblores. También puede generar síntomas psicológicos como sentirse abrumado, fuera de control o tener una sensación de muerte inminente (Fritscher, 2024).

El miedo y los trastornos de salud mental

El miedo puede ser un síntoma de diversos trastornos, como el trastorno de pánico, la fobia social, las fobias específicas y el trastorno de estrés postraumático (Fritscher, 2024). Las fobias, por ejemplo, implican una distorsión de la respuesta de miedo hacia objetos o situaciones que no representan un peligro real.

Causas del miedo

Las causas del miedo son variadas y complejas. Algunas derivan de experiencias traumáticas, mientras que otras son innatas o aprendidas culturalmente. El miedo puede surgir ante objetos específicos, situaciones imaginadas, eventos futuros o simplemente ante lo desconocido (Dichter & Disparte, 2018; Hunter, 2020).

Hunter (2020) señala que, en las sociedades modernas, los miedos primordiales pueden transformarse en fobias. Además, el miedo a la muerte, común en civilizaciones avanzadas, ha influido en el desarrollo de religiones y rituales para lidiar con lo desconocido y lo inevitable.

Enfrentar el miedo: estrategias prácticas

El NHS (n.d.) propone una serie de pasos para gestionar y superar el miedo, centrados en la exposición progresiva a las situaciones temidas:

1. Reflexionar sobre las sensaciones físicas y conductas: Identificar los síntomas y cómo estos influyen en el comportamiento.

2. Reformular la percepción del miedo: Reconocer que las reacciones físicas y emocionales buscan protegernos.

3. Clasificar las situaciones temidas: Hacer una lista de situaciones y puntuarlas del 0 al 100 según su nivel de dificultad.

4. Empezar por lo más fácil: Afrontar primero las situaciones menos temidas hasta reducir su impacto.

5. Permitir sentir el miedo: Evitar distracciones y experimentar el miedo conscientemente para ganar confianza.

6. Progresar sin prisa: Avanzar paso a paso, sin precipitarse, respetando el ritmo personal.

Estas estrategias, conocidas como terapia de exposición, han demostrado ser eficaces para reducir la ansiedad asociada al miedo (NHS UK, n.d.).

Conclusión

El miedo forma parte de nuestra naturaleza y cumple funciones vitales. No obstante, es fundamental aprender a gestionarlo cuando interfiere con nuestro bienestar. Con estrategias adecuadas y comprensión de su origen, es posible reducir su impacto negativo y recuperar el control sobre nuestras vidas.

Referencias

• Dichter, T., & Disparte, D. (2018). Afraid? of what?. New America. https://www.newamerica.org/digital-impact-governance-initiative/reports/afraid-what/
• Fritscher, L. (2024). The psychology of fear. Verywell Mind. https://www.verywellmind.com/the-psychology-of-fear-2671696
• Hunter, P. (2020). The role of fear in modern societies. EMBO Reports, 22(1). https://doi.org/10.15252/embr.202052157
• NHS UK. (n.d.). Facing your fears – Every Mind Matters. nhs.uk. https://www.nhs.uk/every-mind-matters/mental-wellbeing-tips/self-help-cbt-techniques/facing-your-fears/

¿Y tú qué opinas?

Halloween no solo representa una oportunidad para disfrazarse o recolectar dulces, sino que se ha convertido en una vivencia social única. Según Lcsw (2025), este evento se entiende como “una danza colectiva con el miedo”, en la que las personas comparten el susto como una experiencia comunitaria. Durante esta festividad, niños y adultos participan en actividades que involucran relatos de terror, casas embrujadas y películas de horror, generando un sentido de pertenencia y vínculo social. El miedo compartido reduce su intensidad y transforma la experiencia en algo placentero y memorable.

Además, los disfraces permiten a los participantes adoptar diferentes identidades, muchas veces ligadas a figuras temidas o tabúes culturales. Este juego simbólico facilita la exploración emocional en un entorno controlado y seguro, reforzando la unión grupal y fomentando la experimentación con el miedo (Lcsw, 2025).

La psicología detrás de los temores más comunes en Halloween

Halloween revela mucho sobre nuestras ansiedades más profundas. A continuación, se exploran algunos de los elementos más recurrentes en esta festividad y su trasfondo psicológico:

1. Fantasmas y espíritus

• Raíz psicológica: miedo a lo desconocido y a la muerte.
• Razón del temor: cuestionan nuestra percepción de la realidad y nos confrontan con la idea del más allá.

2. Arañas e insectos

• Raíz psicológica: temor evolutivo a animales venenosos.
• Razón del temor: aunque el peligro real sea mínimo, su apariencia despierta una alarma ancestral.

3. Payasos

• Raíz psicológica: efecto del valle inquietante y desconfianza por las intenciones ocultas.
• Razón del temor: la contradicción entre su imagen alegre y la amenaza potencial genera incomodidad.

4. Zombis y no-muertos

• Raíz psicológica: miedo a la descomposición, enfermedades y pérdida de control.
• Razón del temor: simbolizan la ruptura del orden social y la deshumanización.

5. Brujas y seres sobrenaturales

• Raíz psicológica: temor a fuerzas incontrolables.
• Razón del temor: representan poderes que desafían las leyes naturales y humanas.

6. Espacios oscuros y cerrados

• Raíz psicológica: claustrofobia y temor a quedar atrapado.
• Razón del temor: lo desconocido que puede esconderse en la oscuridad.

7. Suspenso e imprevisibilidad

• Raíz psicológica: ansiedad por la pérdida de control.
• Razón del temor: el sobresalto inesperado intensifica las emociones, generando una mezcla de miedo y euforia.

Estos elementos conectan con aspectos profundos de la psique humana, permitiendo una exploración controlada del miedo (Lcsw, 2025).

Cómo manejar el miedo y la ansiedad en Halloween

A pesar del tono festivo, Halloween puede generar ansiedad real. Para muchas personas, enfrentarse a elementos de terror no es divertido, sino estresante. Aquí algunas recomendaciones para sobrellevar el miedo y disfrutar la celebración:

Conocer el origen de la festividad

Comprender que Halloween tiene raíces en rituales antiguos relacionados con la cosecha y el recuerdo de los muertos puede ayudar a contextualizar sus aspectos más escalofriantes (Lcsw, 2025).

Reencuadrar la experiencia

Cambiar la perspectiva y ver Halloween como una expresión creativa y social en lugar de una experiencia aterradora puede disminuir la ansiedad.

Elegir actividades acordes a tus límites

No es necesario participar en todo. Escoge actividades que te resulten agradables, como hornear galletas temáticas, decorar tu casa o ver películas familiares.

Prepararte mentalmente

Recordar que los eventos de miedo son ficticios y controlados puede ayudarte a reducir su impacto emocional.

Estar acompañado

Disfrutar Halloween en grupo puede hacer que las experiencias sean más llevaderas y divertidas.

Practicar técnicas de relajación

Ejercicios como la respiración profunda o la meditación pueden ayudarte a mantener la calma si te sientes abrumado.

Buscar apoyo profesional

Si la ansiedad persiste o interfiere en tu vida cotidiana, un terapeuta puede ayudarte a desarrollar estrategias de afrontamiento eficaces (Lcsw, 2025).

El placer de explorar el miedo de forma segura

De acuerdo con Fry (2024), uno de los motivos por los cuales disfrutamos del miedo en Halloween es que lo hacemos en un entorno seguro. Esta sensación de control permite una catarsis emocional, donde el miedo se convierte en una vía para liberar tensiones y explorar emociones reprimidas.

El miedo como emoción positiva

El miedo, en un contexto lúdico, puede ser excitante. La respuesta fisiológica —ritmo cardíaco elevado, aumento de la atención— puede vivirse como un subidón de adrenalina (Fry, 2024).

La curiosidad humana

Nuestro deseo natural de conocer lo prohibido o misterioso nos empuja a explorar escenarios de terror, revelando facetas ocultas de nuestra psique.

La conexión social

Las experiencias de miedo compartido, como ver películas de terror o recorrer una casa embrujada, fortalecen los lazos sociales. Estas vivencias se convierten en recuerdos significativos y fuente de risas y unión (Fry, 2024).

Superar los miedos

Enfrentar situaciones que dan miedo en un entorno seguro puede reforzar la confianza en uno mismo. Lograr salir de una casa embrujada o ver una película de terror hasta el final puede sentirse como una victoria emocional.

Conclusión: equilibrio entre miedo y diversión

Halloween permite una exploración lúdica del miedo, siempre y cuando se respeten los límites individuales. Al entender sus raíces psicológicas y sociales, podemos disfrutar esta festividad de forma consciente, equilibrando el miedo con la diversión, y transformando la ansiedad en una oportunidad de conexión y autoconocimiento.

Referencias

• Fry, K. (2024, October 31). The Psychology of Fear: Why We Love Halloween | Autonomy. Autonomy Therapy. https://autonomytherapyatx.com/blog-austin-tx/the-psychology-of-fear
• Lcsw, C. C. (2025, February 7). Navigating Anxiety and Halloween Fears — Abundance Therapy Center. Abundance Therapy Center. https://www.abundancetherapycenter.com/blog/navigating-anxiety-and-fears-the-psychology-behind-halloween-scares

¿Y tú qué opinas?

El acoso escolar es un fenómeno complejo con efectos potencialmente duraderos en la vida de niños y adolescentes. Actualmente, la presencia constante de las redes sociales ha intensificado esta problemática, limitando las rutas de escape de las víctimas y aumentando su vulnerabilidad al aislamiento (UNICEF, s.f.).

¿Qué es el acoso escolar?

Según UNICEF (s.f.), el acoso escolar se caracteriza por tres elementos esenciales: intención de causar daño, repetición del comportamiento y un desequilibrio de poder. Los agresores buscan causar dolor físico o psicológico de manera reiterada, ejerciendo su poder —ya sea por fuerza física, acceso a información, o popularidad— para someter a otros.

Los niños más vulnerables, como aquellos provenientes de comunidades marginadas, con discapacidad, identidad de género diversa o situación de migración, presentan mayor riesgo de ser victimizados (UNICEF, s.f.; ASPA, 2024).

El acoso puede ocurrir tanto en entornos presenciales como en plataformas digitales. El ciberacoso representa un desafío especial, ya que los agresores pueden atacar en cualquier momento y lugar, muchas veces fuera del conocimiento de los adultos responsables.

Consecuencias del acoso escolar

Las consecuencias del acoso escolar son profundas y pueden manifestarse tanto a corto como a largo plazo. A corto plazo, los niños pueden experimentar síntomas de ansiedad, depresión, problemas psicosomáticos como dolores de cabeza o de estómago, dificultades para dormir y bajo rendimiento académico (Advanced Psychiatry Associates, 2024).

A largo plazo, las secuelas incluyen mayor riesgo de trastornos mentales, enfermedades inducidas por el estrés y problemas de socialización y autoestima. Tanto las víctimas como los agresores enfrentan riesgos serios para su salud emocional y social (Advanced Psychiatry Associates, 2024).

Tipos de acoso escolar
De acuerdo con ASPA (2024), existen tres principales tipos de acoso:
● Acoso verbal: incluye burlas, insultos, comentarios sexuales inapropiados y amenazas.
●Acoso social: afecta las relaciones sociales de la víctima a través de la exclusión intencionada, la difusión de rumores o la humillación pública.
● Acoso físico: implica daño corporal directo, como golpear, empujar o dañar las pertenencias de la víctima.

¿Dónde y cuándo ocurre el acoso?

El acoso puede ocurrir en diferentes lugares: en el edificio escolar, en el patio, en el autobús escolar, en el trayecto a casa o incluso en los barrios. Asimismo, el ciberacoso ha ampliado estos espacios al entorno digital, volviéndose más difícil de detectar y controlar (ASPA, 2024).

¿Por qué algunos jóvenes acosan?
Diversos factores explican el comportamiento acosador:
● Factores sociales: búsqueda de poder o aceptación grupal.
● Factores familiares: exposición a violencia intrafamiliar o falta de apoyo emocional.
● Factores emocionales: inseguridad, baja autoestima, incapacidad para manejar emociones.
●Factores escolares: ausencia de políticas claras contra el acoso o sentimientos de exclusión en el entorno escolar (ASPA, 2024).

Prevención del acoso escolar

La prevención es fundamental para erradicar el acoso escolar. UNICEF (s.f.) sugiere las siguientes estrategias:
1. Educar sobre el acoso: explicar claramente qué es y cómo identificarlo.
2. Fomentar la comunicación: mantener un diálogo abierto y regular con los hijos.
3. Promover el respeto: enseñar con el ejemplo cómo tratar a los demás con dignidad.
4. Fortalecer la autoestima: apoyar la participación en actividades extracurriculares que refuercen la confianza.
5. Monitorear la actividad en línea: conocer las plataformas que usan los hijos y educarlos sobre los riesgos.

Señales de alerta de acoso
Es importante observar cambios en el comportamiento que puedan indicar que un niño está siendo víctima de acoso, como:
● Lesiones físicas inexplicables.
● Miedo a asistir a la escuela.
● Pérdida de amigos o aislamiento social.
● Problemas de sueño o pesadillas.
● Cambios de humor o comportamientos agresivos.
● Angustia después de utilizar dispositivos electrónicos (UNICEF, s.f.).

¿Qué hacer si mi hijo es víctima de acoso?
Ante la sospecha o confirmación de acoso, se recomienda:
1. Escuchar activamente: brindar apoyo sin juzgar ni minimizar el problema.
2. Tranquilizar al niño: reafirmarle que no es su culpa y que no está solo.
3. Involucrar a la escuela: solicitar apoyo y revisar las políticas de prevención de acoso.
4. Brindar apoyo continuo: reforzar el vínculo emocional y la seguridad del niño (UNICEF, s.f.).

¿Qué hacer si mi hijo acosa a otros?
Si el niño es quien acosa, es crucial abordar el problema de forma constructiva:
1. Fomentar la comunicación: comprender el motivo detrás del comportamiento.
2. Ofrecer alternativas de afrontamiento: enseñar maneras sanas de gestionar emociones.
3. Reflexionar sobre el entorno familiar: evaluar si se están modelando conductas agresivas en el hogar.
4. Imponer consecuencias apropiadas: sin recurrir a la violencia, y guiándolo a reparar el daño causado (UNICEF, s.f.).

Conclusión

El acoso escolar no debe ser minimizado. Afecta no solo a las víctimas, sino también a los agresores y a los testigos. El abordaje efectivo implica la colaboración entre padres, docentes y la comunidad, promoviendo un entorno escolar seguro y respetuoso para todos los niños.

Referencias

• (n.f). Portal Sobre Crianza. Acoso escolar: qué es y cómo ponerle fin. https://www.unicef.org/parenting/es/cuidado-infantil/acoso-escolar
• Assistant Secretary for Public Affairs (ASPA). (2024, October 8). ¿Qué es el acoso?gov. https://espanol.stopbullying.gov/acoso-escolar-mkb6/qu%C3%A9-es-el-acoso
• Advanced Psychiatry Associates. (2024, August 7). The effects of bullying on mental health. Advanced Psychiatry Associates. https://advancedpsychiatryassociates.com/resources/blog/effects-of-bullying-on-mental-health

¿Y tú qué opinas?

El aromanticismo algunas veces puede ser confundido con la sexualidad, y si bien algunas personas pueden ser asexuales y arománticas, estas sexualidades no son lo mismo, ni implican que necesariamente una persona debe identificarse con ambas.

¿Qué es el aromanticismo?

El aromanticismo es una orientación romántica en la que una persona experimenta poca o ninguna atracción romántica hacia otras personas (MSEd, 2023). A diferencia de la creencia popular, esta orientación no implica necesariamente una falta de deseo sexual ni está ligada exclusivamente a la asexualidad, aunque puede coexistir con ella.

Diferencia entre orientación romántica y orientación sexual

La orientación romántica se refiere al tipo de atracción que lleva a las personas a buscar vínculos afectivos y románticos. En cambio, la orientación sexual se relaciona con el deseo sexual. Algunas personas utilizan el Modelo de Atracción Dividida (Split Attraction Model) para diferenciar entre estos tipos de atracción (The Asexual Visibility and Education Network, 2001).

Por ejemplo:

• Una persona puede ser asexual y homorromántica, es decir, no sentir atracción sexual pero sí romántica hacia personas del mismo género.

• Otra puede ser aromántica pero bisexual, lo que significa que no desea relaciones románticas pero sí siente atracción sexual por más de un género.

Tipos de atracción

Las personas pueden experimentar distintos tipos de atracción, como:

• Atracción sexual: deseo de contacto sexual.
• Atracción romántica: deseo de interacción romántica.
• Atracción estética: aprecio por la apariencia de una persona sin implicaciones románticas o sexuales.
• Atracción sensual: deseo de contacto físico no sexual, como abrazos.
• Atracción emocional: interés por la conexión personal o emocional.
• Atracción intelectual: interés en la forma de pensar de otra persona (LGBTQ Centre, 2021).

El espectro aromántico: El aromanticismo incluye una variedad de identidades que se sitúan en un espectro:

• Gris-romántico/a: experimenta atracción romántica ocasionalmente o bajo condiciones específicas.

• Demiromántico/a: solo siente atracción romántica después de desarrollar un vínculo emocional fuerte.

• Lithromántico/a: puede sentir atracción romántica pero no desea reciprocidad.

• Recipromántico/a: siente atracción romántica únicamente si sabe que la otra persona también la siente (MSEd, 2023).

¿Pueden los arománticos enamorarse o tener relaciones?

Las personas arománticas pueden experimentar amor, aunque no sea del tipo romántico. Pueden tener vínculos profundos con amigos, familiares u otras personas importantes. También pueden desear relaciones sexuales o de convivencia, pero estas relaciones no necesariamente se basan en el romance (MSEd, 2023).

Una forma de relación común entre personas arománticas es la pareja queer-platónica (QPP), una relación comprometida no romántica, que puede incluir convivencia y toma de decisiones en conjunto (MSEd, 2023).

Retos y estigmas

Las normas sociales tienden a privilegiar las relaciones románticas y a considerarlas el objetivo principal de la vida adulta. Este fenómeno se conoce como amatonormatividad, una norma cultural que prioriza el amor romántico por encima de otros tipos de relaciones (MSEd, 2023). Esto puede llevar a que las personas arománticas se sientan incomprendidas o presionadas a tener relaciones que no desean.

Los medios de comunicación, las expectativas familiares y sociales y la falta de representación dificultan aún más la vivencia plena del aromanticismo.

Cómo apoyar a una persona aromántica

• Respeta su orientación: No es necesario comprender completamente su experiencia para respetarla.
• No minimices sus sentimientos: Evita frases como “ya conocerás a alguien” o “solo necesitas tiempo”.
• Evita hacer suposiciones: No des por hecho que todas las personas desean relaciones románticas.
• Escucha activamente: Pregunta con respeto si puedes hacer preguntas y muestra interés genuino.

Cuidar la salud mental siendo aromántico

La falta de comprensión y aceptación puede llevar al aislamiento. Es importante rodearse de personas que validen la experiencia aromántica y encontrar redes de apoyo. El amor no romántico, como el de la amistad o la familia, también tiene un gran valor emocional.

Referencias

• MSEd, K. C. (2023, April 25). What it means to be aromantic. Verywell Mind. https://www.verywellmind.com/what-does-it-mean-to-be-aromantic-5189571
• Romantic Orientations | The Asexual Visibility and Education Network | Asexuality.org. (2001). https://www.asexuality.org/?q=romanticorientation
• Asexuality, Attraction, and Romantic Orientation – LGBTQ Center. (2021, July 1). LGBTQ Center. https://lgbtq.unc.edu/resources/exploring-identities/asexuality-attraction-and-romantic-orientation/

¿Y tú qué opinas?

La asexualidad es una de las orientaciones sexuales menos conocidas y, como consecuencia, una de las más incomprendidas. La falta de conocimiento sobre esta sexualidad lleva a que muchas personas la perciban como algo inexistente, un “invento” o incluso una enfermedad. Sin embargo, es esencial comprender la asexualidad para fomentar la aceptación y el respeto hacia quienes se identifican con esta orientación.

¿Qué es la Asexualidad?

La asexualidad es una orientación sexual definida por la ausencia de atracción sexual o de deseo intrínseco por mantener relaciones sexuales, a diferencia del celibato, que es una decisión de abstenerse de la actividad sexual, la asexualidad es una parte intrínseca de quiénes son las personas, tal como otras orientaciones sexuales (Red de Visibilidad y Educación sobre Asexualidad, 2001).

Según estimaciones, alrededor del 1% de la población se identifica como asexual (Red de Visibilidad y Educación sobre Asexualidad, 2001). Sin embargo, la asexualidad abarca una amplia gama de experiencias, desde la ausencia total de deseo sexual hasta la presencia de diferentes tipos de atracción no sexual.

Tipos de Atracción en Personas Asexuales

Las personas asexuales pueden experimentar diferentes formas de atracción, tales como atracción romántica, estética o sensual. Estas atracciones no están necesariamente vinculadas al deseo sexual. Por ejemplo, la atracción romántica implica el deseo de involucrarse emocionalmente con otra persona, mientras que la atracción estética se refiere a la apreciación de la apariencia física de alguien, y la atracción sensual involucra el deseo de compartir actividades no sexuales, como abrazos o caricias (Red de Visibilidad y Educación sobre Asexualidad, 2001).

La Excitación Sexual y la Asexualidad

En algunas personas asexuales, la excitación sexual (a veces confundida con “libido”) puede ocurrir de manera regular, aunque no está asociada con el deseo de buscar una pareja sexual. Algunas personas pueden masturbarse ocasionalmente, pero no sienten un deseo intrínseco de mantener relaciones sexuales. Otras personas asexuales pueden experimentar poca o ninguna excitación sexual, lo que se denomina “asexuales no libidoístas” (Red de Visibilidad y Educación sobre Asexualidad, 2001).

Así, se comprende que la asexualidad no es una enfermedad o un trastorno médico, como se mencióna en Asexuality Handbook (n.d) la asexualidad es reconocida como una orientación sexual y, por lo general, una condición que dura toda la vida, debio a esto, la asexualidad no se considera un  trastorno hormonal, dado que estos trastornos suelen presentarse en un momento determinado provocando un cambio en la frecuencia o la forma en que una persona experimenta la libido, no si la persona siente atracción sexual.

Para que esta falta de atracción sea considerada parte de un trastorno, este debe de causar angustia personal, mientras que la asexualidad no se considera un problema que deba corregirse (Red de Visibilidad y Educación sobre Asexualidad, 2001).

Relaciones Personales y Asexualidad

De este modo, la falta de atracción sexual no limita las necesidades emocionales de las personas asexuales. Algunas pueden desear relaciones románticas, mientras que otras pueden sentirse más satisfechas con relaciones cercanas de amistad o incluso preferir la soltería (Red de Visibilidad y Educación sobre Asexualidad, 2001). Sin embargo, dado que la comunidad asexual es pequeña, muchas personas asexuales se encuentran en relaciones mixtas con personas sexuales, lo que puede generar desafíos que requieren compromiso y comprensión mutua, en donde la comunicación, la cercanía, la diversión y la confianza son elementos esenciales (Red de Visibilidad y Educación sobre Asexualidad, 2001).

Grisexualidad y Demisexualidad

Siendo que la asexualidad es un espectro, existen diferentes experiencias dentro de esta, la grisexualidad y la demisexualidad son subcategorías dentro del espectro de la asexualidad, y están relacionadas con la experiencia de la atracción sexual, aunque de manera más específica y matizada.

1. Grisexualidad

   : Las personas que se identifican como grissexuales experimentan atracción sexual de manera muy rara o bajo circunstancias muy específicas. Esto significa que no sienten atracción sexual con frecuencia, pero pueden experimentarla ocasionalmente, lo cual las coloca en un punto intermedio entre la asexualidad y la sexualidad. En algunos casos, la atracción puede ocurrir solo después de una conexión emocional o en circunstancias excepcionales.

2. Demisexualidad

   : Las personas demisexuales solo experimentan atracción sexual después de haber formado un vínculo emocional fuerte con alguien. Esto significa que la atracción sexual no ocurre en ausencia de una conexión emocional significativa, lo que las coloca también en el espectro de la asexualidad. La demisexualidad se distingue de la sexualidad típica en que la atracción sexual no es automática ni inmediata, sino que depende de la relación emocional.

Asexualidad y Actitudes hacia el Sexo

En cuanto a las actitudes hacia el sexo, las personas asexuales pueden tener diferentes posturas, las cuales provienen de la sociedad, en donde las actitudes hacia el sexo suelen dividirse en tres categorías: sex-positivas, sex-neutrales y sex-negativas.

Las actitudes sex-positivas promueven representaciones saludables de la sexualidad en los medios y el acceso a servicios de salud sexual, mientras que las actitudes sex-negativas tienden a censurar el contenido sexual y consideran el sexo solo apropiado dentro de relaciones comprometidas.

Este tipo de actitudes hacia el sexo pueden provenir de la cultura, la familia, entro otros, y afectan la forma como todas las personas  interactuan con el sexo, por lo cual estas actitudes interactuan con las posturas de las personas asexuales hacia el sexo, causando una experiencia única en cada persona (Red de Visibilidad y Educación sobre Asexualidad, 2001).

La Asexualidad en la Sociedad

Estas ideas sobre la sexualidad, llevan a problemás específicos a la comunidad asexual. Las personas asexuales, como cualquier otra orientación sexual, enfrentan una serie de dificultades dentro de la sociedad, muchas de las cuales surgen debido a la falta de comprensión, estigmatización y los prejuicios existentes hacia la asexualidad, algunas de las principales dificultades que las personas asexuales pueden enfrentar son (King’s College London, 2025) :

1. Falta de comprensión y visibilidad

Una de las principales dificultades para las personas asexuales es la falta de comprensión y visibilidad en la sociedad. A pesar de que la visibilidad de la comunidad LGBTQ+ ha crecido en las últimas décadas, la asexualidad sigue siendo una orientación sexual poco conocida y frecuentemente ignorada, tanto dentro como fuera de la comunidad. Esto puede hacer que las personas asexuales se sientan marginadas o invisibles. A menudo, las personas asexuales se ven obligadas a explicar constantemente su orientación y su validez, lo que puede ser agotador y emocionalmente desgastante.

2. Estigmatización y prejuicios
Las personas asexuales son a menudo estigmatizadas o malinterpretadas, y se les asocia erróneamente con la falta de deseo o interés en formar conexiones emocionales. En muchos casos, se les percibe como “raras”, “frías”, o “defectuosas” por no experimentar atracción sexual, lo cual perpetúa la idea de que hay algo “incorrecto” o “anormal” en su orientación. Estos prejuicios no solo provienen de la sociedad en general, sino también de la comunidad LGBTQ+, donde las personas asexuales a veces no se sienten completamente aceptadas.

3. Presión para ser sexualmente activos

Existe una fuerte presión social para que todas las personas sean sexualmente activas en algún momento de sus vidas, y las personas asexuales a menudo enfrentan expectativas de participar en actividades sexuales, ya sea por conformidad social o por presiones dentro de relaciones personales. Esta presión puede ser muy difícil de manejar, especialmente cuando la persona asexual siente que no tiene el deseo o la atracción para participar en actividades sexuales, pero se siente obligada a hacerlo para cumplir con las expectativas de su entorno.

4. Desafíos en las relaciones personales y románticas

Las personas asexuales pueden enfrentar dificultades en sus relaciones personales y románticas debido a la falta de entendimiento sobre su orientación. En relaciones románticas, especialmente con personas alógenas (no asexuales), puede haber desajustes en las expectativas sexuales, lo que puede generar conflictos y malentendidos. La falta de atracción sexual puede ser vista por algunas parejas como un rechazo o como una señal de que la relación no es exitosa, lo que puede llevar a rupturas o tensiones. Para las personas asexuales, es importante encontrar una pareja que comprenda y respete sus límites y deseos, pero esto no siempre es fácil de lograr en una sociedad que da mucha importancia al sexo en las relaciones.

5. Falta de representación en los medios

La representación de personas asexuales en los medios es casi inexistente o, cuando aparece, suele ser incorrecta o estigmatizada. Esto contribuye a la invisibilidad de la asexualidad y a la perpetuación de mitos y estereotipos. Las pocas veces que las personas asexuales son representadas en películas, series o literatura, suelen ser personajes marginados, “extraños”, o que simplemente no encajan con los estándares tradicionales de lo que se considera “normal” o “deseable”. Esta falta de representación contribuye a que las personas asexuales se sientan incomprendidas o poco valoradas.

6. Supuesta falta de “normalidad” en la vida sexual

En muchas culturas, la sexualidad es vista como un componente esencial de la identidad humana, y la falta de interés o atracción sexual es vista como algo “anómalo”. Esta creencia se extiende a las personas asexuales, quienes a menudo se enfrentan a comentarios o críticas sobre cómo pueden tener una vida plena o feliz sin una vida sexual activa. Los sistemas de creencias tradicionales a menudo no reconocen que la felicidad o la satisfacción personal no dependen únicamente de la actividad sexual, lo que puede generar inseguridad y falta de aceptación para quienes se identifican como asexuales.

7. Dificultades en el proceso de autodescubrimiento

Al ser una orientación sexual menos conocida y reconocida, las personas asexuales pueden experimentar dificultades durante el proceso de autodescubrimiento. Puede ser difícil identificar o aceptar la asexualidad si no se tiene un modelo claro o un lenguaje adecuado para describirla. Además, las personas asexuales pueden enfrentarse a la confusión al cuestionarse si deben sentirse atraídas sexualmente o si existe algo “equivocado” en no experimentar ese tipo de atracción. Este proceso puede ser especialmente complicado si la persona asexual crece en una sociedad que constantemente refuerza la importancia del sexo en las relaciones.

8. Discriminación dentro de la comunidad LGBTQ+

Aunque las personas asexuales forman parte de la comunidad LGBTQ+, a menudo experimentan discriminación o falta de apoyo por parte de otros miembros de esta comunidad. Algunos consideran que la asexualidad no es una orientación válida dentro de las luchas por los derechos sexuales y reproductivos. Las personas asexuales pueden sentirse excluidas o ignoradas dentro de la misma comunidad que debería apoyarlas, lo que puede afectar su autoestima y su sentido de pertenencia.

9. Problemas en la salud sexual y reproductiva

Debido a la falta de comprensión sobre la asexualidad, las personas asexuales a menudo enfrentan problemas dentro del sistema de salud. Los profesionales médicos pueden hacer preguntas insensibles o inapropiadas sobre la vida sexual de una persona asexual, o incluso pueden asumir que los problemas de salud de la persona están relacionados con una falta de actividad sexual. Además, las personas asexuales pueden ser presionadas para recibir tratamientos o terapias para “curar” lo que se percibe erróneamente como una disfunción sexual o un problema hormonal.

10. Educación deficiente sobre la asexualidad

La falta de educación y recursos sobre la asexualidad en la sociedad y en las instituciones educativas puede hacer que las personas asexuales se sientan excluidas o incomprendidas. El currículo escolar y las conversaciones sobre sexualidad suelen centrarse en relaciones heterosexuales y sexuales, dejando de lado la diversidad de orientaciones sexuales, incluida la asexualidad. Esta falta de información puede dificultar que las personas asexuales se identifiquen, encuentren apoyo y construyan una comunidad de pares que los comprenda.

11. Dificultades en la integración de la identidad asexual con otras identidades

Las personas asexuales a menudo deben navegar una intersección de identidades, ya que pueden identificarse además con otras etiquetas como “heterosexuales”, “homosexuales”, “bisexuales”, “transgéneros”, entre otros. Integrar la asexualidad con otras identidades puede ser complejo, especialmente cuando la sociedad no acepta la asexualidad como una orientación válida o cuando se enfrenta a la presión de la heteronormatividad.

Mitos Comunes sobre la Asexualidad

1. La asexualidad es una fase:

   La asexualidad no es una fase, sino una orientación sexual válida. Las personas asexuales pueden saber desde una edad temprana que no tienen atracción sexual hacia otros, y esto persiste a lo largo de sus vidas (Red de Visibilidad y Educación sobre Asexualidad, 2001).

2. Es un trastorno mental o causado por trauma:

   La asexualidad no es un trastorno mental. Algunos asexuales pueden haber experimentado traumas, pero estos no son la causa de su orientación. Según un censo de la comunidad asexual realizado en 2015, solo el 5% de los encuestados asociaron la asexualidad con problemas de salud mental (King’s College London, 2025).

3. Las personas asexuales no pueden enamorarse:

   Las personas asexuales pueden experimentar amor romántico, aunque sin la componente sexual. La asexualidad no impide que alguien forme relaciones amorosas o afectivas (Red de Visibilidad y Educación sobre Asexualidad, 2001).

4.    Las personas asexuales no tienen relaciones sexuales:

Un mito común es que las personas asexuales no participan en relaciones sexuales en absoluto. Si bien es cierto que la asexualidad implica la ausencia de atracción sexual, eso no significa necesariamente que las personas asexuales no puedan tener relaciones sexuales. Muchas personas asexuales pueden tener relaciones sexuales por razones como la conexión emocional, para complacer a una pareja, o para tener hijos, entre otras razones. Sin embargo, la diferencia clave es que la atracción sexual no es la motivación principal para participar en estas actividades (Red de Visibilidad y Educación sobre Asexualidad, 2001).

5.    Las personas asexuales no experimentan atracción de ninguna forma: Otro mito es que las personas asexuales no experimentan atracción en absoluto, ya sea romántica o sexual. En realidad, las personas asexuales pueden experimentar atracción romántica, platónica y emocional, solo que no experimentan atracción sexual hacia los demás. De hecho, la asexualidad está en un espectro, y algunas personas asexuales, como los grissexuales o los demisexuales, pueden experimentar atracción sexual en circunstancias muy específicas o después de desarrollar una conexión emocional fuerte(Red de Visibilidad y Educación sobre Asexualidad, 2001).

6.    Las personas asexuales son simplemente célibes: La idea de que las personas asexuales son solo personas que han decidido no tener sexo es otro mito común. La asexualidad no se trata de una elección ni de una preferencia por el celibato, sino de una orientación sexual genuina en la que la atracción sexual está ausente o es muy limitada. A diferencia del celibato, que es una decisión consciente de no participar en actividades sexuales, la asexualidad está relacionada con la falta de atracción sexual inherente(Red de Visibilidad y Educación sobre Asexualidad, 2001).

7.    Las personas asexuales no disfrutan de la intimidad: Existe la idea errónea de que las personas asexuales son frías o no disfrutan de la intimidad. Sin embargo, muchas personas asexuales disfrutan de formas de intimidad emocional, física o afectiva que no incluyen el sexo. Las personas asexuales pueden disfrutar de abrazos, besos, tomar de la mano, o pasar tiempo juntos sin que haya un componente sexual involucrado. La falta de atracción sexual no implica la falta de deseo de cercanía o de vínculos afectivos (Red de Visibilidad y Educación sobre Asexualidad, 2001).

8.    Las personas asexuales simplemente no han encontrado a la persona adecuada: Este mito asume que si una persona asexual encontrara la “persona adecuada”, cambiarían y experimentarían atracción sexual. Sin embargo, la asexualidad no es algo que dependa de la persona con la que se está; es una orientación sexual que no cambia dependiendo de la pareja. Las personas asexuales pueden estar en relaciones satisfactorias y amorosas sin experimentar atracción sexual por sus parejas, lo que resalta la importancia de la conexión emocional, romántica o afectiva en lugar de la atracción sexual (Red de Visibilidad y Educación sobre Asexualidad, 2001).

9.    La asexualidad es un concepto nuevo: Muchas personas creen que la asexualidad es una orientación sexual moderna, pero en realidad, la asexualidad ha existido siempre. Lo que ha cambiado en las últimas décadas es la visibilidad y la aceptación de la asexualidad como una identidad válida. Con el tiempo, las personas asexuales han comenzado a tener un lenguaje y una comunidad para describir y afirmar su experiencia, lo que ha aumentado la visibilidad de esta orientación sexual (Red de Visibilidad y Educación sobre Asexualidad, 2001).

Conclusión

La asexualidad es una orientación sexual legítima que forma parte de la diversidad humana. Desafortunadamente, sigue siendo una orientación mal comprendida, lo que lleva a la perpetuación de mitos y estigmas. Sin embargo, a medida que se incrementa la visibilidad de la comunidad asexual y se promueve una mayor educación sobre el tema, se espera que las personas asexuales puedan vivir en un mundo más inclusivo y comprensivo. El apoyo familiar y social es fundamental para ayudar a las personas asexuales a sentirse aceptadas y valoradas por quienes son.

Referencias

• Overview | The Asexual Visibility and Education Network | Asexuality.org. (2001). https://www.asexuality.org/?q=overview.html
• Asexuality, Attraction, and Romantic Orientation – LGBTQ Center. (2021, July 1). LGBTQ Center. https://lgbtq.unc.edu/resources/exploring-identities/asexuality-attraction-and-romantic-orientation/
• King’s College London. (2025). Asexual people face ignorance and intolerance in UK, study suggests. King’s College London. https://www.kcl.ac.uk/news/asexual-people-face-ignorance-and-intolerance-in-uk-study-suggests
• Asexuality Handbook (n.d.). What if I just have a hormone imbalance? https://www.asexuality-handbook.com/faq/what-if-i-just-have-a-hormone-imbalance

¿Y tú qué opinas?

A pesar de los avances en la aceptación de la salud mental en los últimos años, muchas personas fuera del ámbito educativo y sanitario —e incluso algunas dentro de estos espacios— aún creen que la salud mental solo se relaciona con el sufrimiento extremo o los llamados “locos”. Esta visión limitada perpetúa el estigma, impide el acceso oportuno a la información y a la ayuda profesional, y retrasa la atención a problemas que, tratados a tiempo, pueden tener un mejor pronóstico (Mind, n.d.).

La salud mental nos concierne a todos

Uno de los mitos más comunes es pensar que los problemas de salud mental no nos afectan si no tenemos un diagnóstico formal. Esta idea errónea parte de una visión reduccionista que asocia la salud mental exclusivamente con enfermedades graves o visibles. En realidad, la salud mental es un componente integral del bienestar general, y todos podemos beneficiarnos de promover hábitos que favorezcan nuestro equilibrio emocional (UNICEF, n.d.). Otro mito frecuente es creer que solo quienes tienen una enfermedad mental deben cuidar su salud mental. Esta creencia ignora que todos enfrentamos situaciones de estrés, pérdidas, conflictos o cambios que impactan nuestro estado psicológico y emocional. Además, se suele pensar que hablar de salud mental es sinónimo de debilidad o exageración, cuando en realidad es un acto de autocuidado y fortaleza. Visibilizar estas ideas equivocadas y sustituirlas por información basada en evidencia es esencial para construir una cultura del bienestar accesible para todos.

La infancia y adolescencia también son etapas vulnerables

Existe la idea errónea de que los niños y adolescentes no padecen problemas mentales reales, sino simples cambios hormonales o llamados de atención. Este mito minimiza los síntomas que pueden presentar y lleva a que padres, docentes y cuidadores no tomen en serio sus señales de malestar. Se piensa, por ejemplo, que la tristeza prolongada es “una etapa” o que el aislamiento social es una fase pasajera. Sin embargo, la mitad de los trastornos mentales aparecen antes de los 14 años y tres cuartas partes antes de los 24 (SAMHSA, n.d.). Creer que solo los adultos enfrentan estas problemáticas retrasa la detección, el diagnóstico y el tratamiento adecuado. Abordar la salud mental desde etapas tempranas no solo es clave para prevenir complicaciones a futuro, sino también para favorecer un desarrollo emocional, cognitivo y social saludable.

Mitos que perpetúan la discriminación

Entre los prejuicios más dañinos se encuentra la creencia de que las personas con trastornos mentales son violentas o peligrosas. La evidencia indica que solo entre el 3 % y el 5 % de los actos violentos pueden atribuirse a personas con enfermedades mentales graves. De hecho, estas personas tienen más probabilidades de ser víctimas de violencia que el resto de la población (SAMHSA, n.d.).

Otro mito común es pensar que las personas con condiciones de salud mental no pueden tener un trabajo o llevar una vida productiva. Esta creencia parte de una visión estigmatizante que asocia erróneamente la enfermedad mental con la incapacidad permanente. Sin embargo, con el tratamiento adecuado y los apoyos necesarios, muchas personas pueden desempeñar sus labores con el mismo compromiso, creatividad y eficacia que cualquier otra. De hecho, estudios han demostrado que la inclusión laboral de personas con trastornos mentales no solo es posible, sino beneficiosa tanto para ellas como para los equipos de trabajo, al aportar diversidad de perspectivas, resiliencia y empatía (SAMHSA, n.d.).

El rol de los medicamentos en la salud mental

Existe una gran desinformación respecto al uso de medicamentos psiquiátricos, y pueden afectar la forma en que la sociedad percibe a las personas que los utilizan. Uno de los mitos más extendidos es que estos medicamentos cambian la personalidad de quien los toma. La realidad es que los medicamentos psiquiátricos no alteran la esencia de la persona, sino que buscan equilibrar los procesos químicos del cerebro que pueden estar desequilibrados debido a un trastorno mental. Al restaurar este equilibrio, las personas pueden experimentar una mejoría en su funcionamiento diario, pero sin perder su identidad (BhaktiVedanta Hospital, n.d.).

Otro mito relacionado con los medicamentos psiquiátricos es que son adictivos. Aunque algunos fármacos tienen el potencial de causar dependencia (por ejemplo, los ansiolíticos o los sedantes), la mayoría de los medicamentos utilizados en psiquiatría no generan adicción. Además, los medicamentos psiquiátricos son recetados y supervisados cuidadosamente por los profesionales de la salud para evitar riesgos de abuso o dependencia.

Finalmente, existe la falsa creencia de que el uso de medicamentos psiquiátricos es un signo de debilidad. Esta idea está profundamente enraizada en el estigma que rodea a la salud mental, pero lo cierto es que la necesidad de medicación para tratar un trastorno mental no es un signo de debilidad, sino de un tratamiento necesario para restaurar el bienestar de una persona. Los medicamentos psiquiátricos son una herramienta fundamental en el tratamiento de diversos trastornos y son indicados por profesionales en salud mental para mejorar la calidad de vida de quienes los necesitan (BhaktiVedanta Hospital, n.d.).

Rompiendo el silencio: la importancia de hablar y educar

Una forma eficaz de derribar mitos es compartir experiencias y promover la educación sobre salud mental. Hablar del tema con apertura, respetar a quienes conviven con estas condiciones y difundir información basada en evidencia son pasos clave para construir una sociedad más empática y saludable (Mind, n.d.).

Conclusión

La salud mental no es un privilegio ni una preocupación exclusiva de quienes tienen un diagnóstico clínico. Es una dimensión universal que atraviesa nuestras relaciones, decisiones y bienestar diario. Romper con los mitos que la rodean es una responsabilidad colectiva que empieza con la información y se fortalece con la empatía.

Referencias

• BhaktiVedanta Hospital. (n.d). Understanding Psychiatric Medications: Debunking 10 Myths for Better Mental Health. https://bhaktivedantahospital.com/patients-corner/blogs/understanding-psychiatric-medications-debunking-myths-for-better-mental-health
• (n.d.). Stigma around mental health. https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/mental-health-problems-introduction/stigma-misconceptions/
• (n.d.). Mental health: Get the facts. https://www.samhsa.gov/mental-health/what-is-mental-health/facts
• (n.d.). Busted: 7 myths about mental health. https://www.unicef.org/parenting/health/busted-7-myths-about-mental-health

¿Y tú qué opinas?

Teniendo en cuenta la falta de aprendizaje de lengua de señas en las comunidades, es fundamental comenzar a enseñarla desde la infancia para mejorar la inclusión social. De acuerdo con Incluyeme.com (2025), si se le pregunta a alguien sobre las lenguas de señas, lo más probable es que no sepa cómo describirlas adecuadamente, debido a que existe una gran falta de comprensión y familiaridad con este idioma. A menudo, la lengua de señas es considerada una curiosidad, sin integrarse a la comunicación cotidiana. Por lo tanto, es esencial fomentar un mayor conocimiento y respeto hacia esta lengua para promover una inclusión real de las personas sordas.

La enseñanza desde la educación preescolar

La incorporación de la lengua de señas en la educación preescolar permite que los niños crezcan con una comprensión más profunda de la cultura sorda y de las necesidades de las personas con discapacidad auditiva. Esto evita el desconcierto que algunos experimentan al encontrarse con esta lengua en la adultez.

Enseñar lengua de señas desde edades tempranas también fomenta la inclusión dentro del aula. Los niños que aprenden a comunicarse con sus compañeros sordos desarrollan empatía y cooperación desde una edad temprana. Esta actitud inclusiva, iniciada en la infancia, tiene una alta probabilidad de mantenerse en la vida adulta, favoreciendo entornos laborales y sociales más empáticos (Incluyeme.com, 2025).

Beneficios sociales del aprendizaje de la lengua de señas

El conocimiento de la lengua de señas no solo favorece a quienes conviven con personas sordas, sino que contribuye a la construcción de una sociedad más equitativa. Facilitar la comunicación con personas con discapacidad auditiva reduce el estigma y los prejuicios que enfrentan a diario. A pesar de que se ha avanzado en materia de inclusión, persisten barreras actitudinales y estructurales que deben ser superadas (Incluyeme.com, 2025).

Importancia en la formación del personal de salud

Otra dimensión relevante es la incorporación del aprendizaje de la lengua de señas en los programas de formación de profesionales de la salud. Enfermeros, médicos, terapeutas ocupacionales y kinesiólogos, entre otros, interactúan frecuentemente con pacientes sordos. Tener conocimientos básicos de lengua de señas mejora significativamente la calidad de la atención, permitiendo una comunicación efectiva y una mejor comprensión de las necesidades del paciente (Incluyeme.com, 2025).

Beneficios del lenguaje de señas en los niños

Toapanta & Toapanta (2024) destacan múltiples beneficios del lenguaje de señas en la infancia, los cuales impactan positivamente en diversas áreas del desarrollo infantil. Estos beneficios no solo se limitan a los aspectos comunicativos, sino que también abarcan el desarrollo emocional, social, cognitivo y lingüístico. Además, la lengua de señas potencia la interacción temprana entre los niños y su entorno, facilita la integración escolar y promueve actitudes inclusivas desde los primeros años de vida:

• Mejora de la comunicación temprana

  : Permite que los niños expresen sus necesidades y emociones antes de desarrollar el habla, reduciendo la frustración y fortaleciendo el vínculo con sus cuidadores.

• Desarrollo cognitivo

  : Estimula habilidades motoras, memoria y asociación. Además, promueve un desarrollo lingüístico más sólido.

• Inclusión y empatía

  : Su enseñanza fomenta la participación de niños con discapacidad auditiva y estimula el respeto por la diversidad.

• Conexión emocional

  : El uso de señas fortalece el vínculo afectivo, pues los niños se sienten comprendidos incluso si aún no pueden hablar.

Implementación en la educación inicial

Existen diversas estrategias para incorporar el lenguaje de señas en la educación infantil (Toapanta & Toapanta, 2024):

• Integración en actividades diarias: Usar señas para palabras como “comer”, “agua” o “jugar” tiene efectos inmediatos en la comunicación.
• Capacitación de educadores y padres: La formación básica es clave para modelar el uso de señas de manera efectiva.
• Uso de juegos y canciones: Aprender señas mediante actividades lúdicas facilita su adquisición.
• Materiales visuales: Imágenes y videos educativos ayudan a reforzar lo aprendido.

La importancia de la adquisición temprana del lenguaje

El acceso temprano al lenguaje es vital para el desarrollo cognitivo, emocional y social de niños sordos. La lengua de señas, al ser accesible desde los primeros meses de vida, permite expresar necesidades, establecer relaciones e integrarse socialmente. También fortalece la autoestima y facilita el aprendizaje académico, por lo que es esencial implementar estrategias de intervención temprana, involucrar a las familias y fomentar entornos inclusivos (Toapanta & Toapanta, 2024).

El papel de la familia en el desarrollo del lenguaje

La familia desempeña un rol fundamental en el proceso de adquisición del lenguaje en niños sordos. Algunas acciones clave incluyen (Toapanta & Toapanta, 2024):

• Estimulación lingüística temprana

  : La interacción constante con los cuidadores es esencial para el desarrollo del lenguaje.

• Modelado de lenguaje

  : El uso frecuente de la lengua de señas proporciona ejemplos que los niños pueden imitar.

• Creación de un entorno inclusivo

  : Involucrar a toda la familia en el aprendizaje de señas promueve la inclusión y el apoyo emocional.

• Participación activa en la educación

  : Asistir a talleres y colaborar con docentes garantiza un acompañamiento continuo.

• Fomento de la autoestima

  : Celebrar la identidad sorda ayuda a desarrollar una imagen positiva de sí mismos.

¿Desde qué edad se puede enseñar lengua de señas a un bebé?

Se puede comenzar a enseñar señas desde los 6 meses de edad. Aunque el bebé no podrá reproducirlas inmediatamente, empezará a comprenderlas y asociarlas con acciones u objetos. Este aprendizaje reduce la frustración al permitir la comunicación antes de desarrollar el habla (Toapanta & Toapanta, 2024).

Recomendaciones para enseñar señas a bebés:

• Iniciar con palabras clave como “leche”, “mamá”, “agua”, “más”.
• Acompañar siempre la palabra hablada con la seña.
• Tener paciencia, ya que el proceso de imitación puede tardar.
• Usar un enfoque lúdico con juegos y canciones.
• No frustrarse si el bebé no responde de inmediato.

Es importante comprender que enseñar lengua de señas no interfiere con el desarrollo del habla, ni “acostumbra a los niños a no hablar”, sino que complementa y facilita el desarrollo del lenguaje de todos los niños.

Referencias

• com. (2025). La importancia de enseñar lengua de señas desde niveles Preescolares. Incluyeme.com. https://www.incluyeme.com/la-importancia-de-ensenar-lengua-de-senas-desde-niveles-preescolares/
• Toapanta, K., & Toapanta, K. (2024). ¿Por qué todos los niños deberían aprender lenguaje de señas desde pequeños? https://itsqmet.edu.ec/lenguaje-de-senas/

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La lengua de señas como lenguaje y derecho

La lengua de señas es, como su nombre lo indica, un lenguaje con estructura propia, que permite la comunicación efectiva dentro de la comunidad sorda. A pesar de su importancia, su enseñanza y difusión no han sido incluidas de manera sustancial en las políticas educativas y sociales, lo cual limita la comunicación entre personas con diferentes capacidades auditivas y fomenta concepciones erradas sobre las discapacidades.

Según el Portal de Lenguas de Colombia (2024), la Lengua de Señas Colombiana (LSC) fue reconocida oficialmente mediante la Ley 324 de 1996, que la define como lengua propia de la comunidad sorda del país. Esta lengua se caracteriza por ser visual, espacial y corporal, estableciendo la comunicación a través del movimiento en el espacio.

Desarrollo y consolidación de la lengua de señas en Colombia

Desde 1984, la comunidad sorda colombiana comenzó un proceso de estudio y enseñanza de su lengua, inicialmente llamada “lenguaje manual colombiano”. Este nombre privilegiaba el uso de las manos como medio de comunicación. Fruto de estos primeros esfuerzos fue la publicación de las cartillas básicas por la Federación Nacional de Sordos de Colombia (FENASCOL), siendo la más significativa la cartilla de 1993 (Portal de Lenguas de Colombia, 2024).

Posteriormente, y gracias al trabajo conjunto de FENASCOL, el Instituto Nacional para Sordos (INSOR) y el Instituto Caro y Cuervo, se publicó en 2006 el Diccionario básico de la lengua de señas colombiana, que se convirtió en una herramienta clave para el estudio lingüístico de la LSC, e incluyó la colaboración del doctor Alejandro Oviedo. Durante la elaboración del diccionario se evidenciaron las variaciones dialectales de la lengua en regiones como el Valle del Cauca y Bogotá (Portal de Lenguas de Colombia, 2024).

La lengua de señas como construcción cultural y social

La lengua de señas, como cualquier otra lengua, posee reglas gramaticales y pragmáticas. No es universal, ya que existen tantas lenguas de señas como comunidades sordas organizadas. Como señala Roa (2022), aprender una lengua es acceder a una cosmovisión, ya que no sólo se adquiere un sistema de signos, sino también los significados culturales que estos representan. Esto permite construir una representación propia del mundo.

Aproximadamente el 90 % de los niños sordos son hijos de padres oyentes, lo que genera una desventaja significativa al limitar su acceso a un entorno comunicativo eficiente desde la infancia (Roa, 2022). Este desfase inicial tiene repercusiones en el desarrollo del lenguaje, la inclusión educativa, la participación social y la vida laboral.

Del modelo médico al modelo social: un cambio necesario

El enfoque médico tradicional de la sordera concibe a las personas sordas desde lo que no pueden hacer, enfatizando la “discapacidad auditiva” y promoviendo una visión asistencialista. Este paradigma ha guiado la mayoría de las políticas públicas, relegando el enfoque de derechos y desconociendo las capacidades diferenciales de esta población.

Como alternativa, el modelo social propone entender la discapacidad como una condición influida por factores sociales, culturales y físicos. Desde esta perspectiva, la comunidad sorda se reconoce como una minoría lingüística con una lengua y una cultura propia. La lengua de señas es fundamental para facilitar la comunicación, el acceso a derechos y la participación plena en la sociedad (Roa, 2022).

Tecnología, educación y derechos: cinco claves para la inclusión

Joaquín Hernández Villanueva, consultor de FENASCOL, destaca cinco claves para entender la importancia de la lengua de señas en Colombia (MinTIC, n.d.):

1. Reconocimiento y evolución

   : La LSC está en constante transformación y ha ganado espacio gracias a la movilización de la comunidad sorda.

2. Diversidad cultural

   : Reconocer la riqueza multicultural del país implica valorar la diversidad lingüística y fomentar espacios compartidos.

3. Tecnología como aliada

   : Las herramientas digitales han potenciado la autonomía y visibilidad de la comunidad sorda.

4. Formación de intérpretes

   : Los intérpretes son piezas clave para garantizar el derecho a la información y deben estar cualificados profesionalmente.

5. Acceso a derechos

   : La lengua de señas permite a las personas sordas ejercer plenamente sus derechos en salud, justicia y educación.

El origen y proyección global de la lengua de señas

Las lenguas de señas tienen un origen ancestral, surgiendo de forma espontánea en comunidades de personas sordas. Su formalización comenzó en el siglo XVIII, con la fundación de la primera escuela para sordos por Charles-Michel de l’Épée en París, quien desarrolló un método visual que transformó la educación de esta población.

Hoy en día existen múltiples lenguas de señas en el mundo, como la Lengua de Señas Americana (ASL) o el Lenguaje de Señas Internacional (LSI). Sin embargo, cada lengua refleja una cultura particular y debe valorarse en su contexto local.

Conclusión: hacia una sociedad inclusiva

La lengua de señas no es solo un medio de comunicación, sino una herramienta vital para el ejercicio de derechos y la construcción de una sociedad más equitativa. Promover su enseñanza, difusión y uso cotidiano es una tarea colectiva que fortalece el respeto por la diversidad y la inclusión social.

Referencias

• Lengua de señas colombiana – Portal de Lenguas de Colombia: Diversidad y contacto. (2024, May 8). Portal De Lenguas De Colombia: Diversidad Y Contacto. https://lenguasyliteraturasnativas.caroycuervo.gov.co/nuestras-lenguas/lengua-de-senas-colombiana/
• (2022). Documento de sistematización de la Iniciativa de Cooperación Triangular para la promoción de la inclusión social de personas sordas en Colombia, España y Paraguay. https://www.apccolombia.gov.co/sites/default/files/2022-06/Roa%20%282022%29%20INICIATIVA%20PARA%20LA%20INCLUSI%C3%93N%20DE%20PERSONAS%20SORDAS.pdf
• (n.d.). 5 claves para entender la importancia de la Lengua de señas en Colombia. TIC Sin Barreras. https://ticsinbarreras.mintic.gov.co/791/w3-article-280683.html

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Comprendiendo el género fluido

De acuerdo con Woodall y Owen (2023), el ser género fluido se refiere al “cambio y la flexibilidad a lo largo del tiempo en la identidad de género, la expresión de género o ambas de una persona. Representa la experiencia en la que la identidad de género de una persona no es fija y puede cambiar o fluctuar”.

Esta identidad se enmarca dentro del espectro trans y no binario, al no ajustarse a las categorías binarias de “masculino” y “femenino”, por lo tanto, quienes se identifican como género fluido pueden experimentar variaciones en su identidad de manera diaria, semanal o mensual, e incluso pueden no identificarse en absoluto con el concepto de género. Estos cambios pueden implicar ajustes en la vestimenta, en los pronombres o en la forma en que se afirma su identidad en distintos momentos (Woodall & Owen, 2023).

El caso de Juan Carlos Florián Silva

Es importante entender de manera clara este concepto debido a que recientemente se nombró a Juan Carlos Florián Silva en el Ministerio de Igualdad, quien desde hace años se ha declarado como una persona de género fluido, lo cual ha generado debate en Colombia. Dado que Florián asumió el cargo de ministra. Lo cual ha causado que el Tribunal Administrativo de Cundinamarca recibiera diferentes demandas en las que se cuestiona si este nombramiento incumple la Ley de Cuotas, la cual exige que al menos el 50 % de los cargos de máximo nivel decisorio en el Estado sean ocupados por mujeres (Ramírez, 2025). La demanda se fundamenta en que, con el nombramiento de Florián, la composición del gabinete sería entendida desde el sexo asignado al nacer de Florián, dejando un total de 10 hombres y 9 mujeres, lo que dejaría un déficit frente al mínimo legal requerido.

Desde esta perspectiva, marcada por la falta de reconocimiento del género no binario, se le da mayor importancia al sexo asignado al nacer que a la identidad de género construida y reconocida por la persona (Ramírez, 2025). Bajo esta mirada, aunque se reconoce de manera parcial la identidad de género, esta solo se valida en la medida en que resulte conveniente para otros. En consecuencia, se deja de lado la experiencia y autodefinición de la persona, priorizando la percepción externa. Este mismo patrón ha sido observado en discursos antitrans y en ciertos sectores del feminismo radical, donde no se reconoce a las personas más allá de su sexo asignado al nacer, debido a la incomodidad que genera el cambio y a la sensación de pérdida de control frente a lo diferente.

Posiciones encontradas

Por otro lado, la Presidencia defendió el nombramiento argumentando que desconocer la identidad de Florián supondría una negación de sus derechos fundamentales, ya que se identifica desde hace años como persona de género fluido y ha hecho tránsito hacia lo femenino en múltiples dimensiones (Ramírez, 2025; Cuesta, 2025).

A su vez, colectivos trans respaldaron el nombramiento como un símbolo de apertura democrática y reconocimiento de la diversidad. Según Bernal (2025), organizaciones como la Fundación de Mujeres Trans Diversas del Río Tuluni señalaron que reducir la discusión a una clasificación binaria constituye un acto discriminatorio y contrario a los principios de igualdad material y progresividad en derechos humanos.

Choque entre normas y realidades sociales

Esto ha causado que el caso sea controvertido, siendo visto desde diversos puntos de vista, y revelando el desfase entre la normativa vigente y la diversidad de identidades reconocidas en la sociedad. Para algunos sectores, la paridad de género debe entenderse únicamente en términos binarios, lo que invisibiliza las experiencias de personas no binarias y trans. Al priorizar el sexo al nacer sobre la identidad vivida, se corre el riesgo de limitar derechos fundamentales y perpetuar visiones excluyentes (Ramírez, 2025).

Un debate abierto

El caso Florián ha generado divisiones entre sectores sociales, dado que, por un lado, persiste la preocupación de que la ampliación de la categoría “mujer” pueda desplazar las luchas históricas de las mujeres en el acceso a cargos de poder y su posición como sujeto político. Mientras que por otro lado, el hecho de negar el reconocimiento de identidades no binarias es perpetuar exclusiones y discriminaciones.

Más que un enfrentamiento entre grupos vulnerables, este debate refleja la necesidad de actualizar las leyes para reconocer la diversidad de género y garantizar simultáneamente la protección de los derechos de las mujeres, viendo la ley desde la interseccionalidad y las necesidades de la población, y no desde la diferencia.

El reto está en construir marcos legales que no enfrenten a poblaciones históricamente discriminadas, sino que aseguren un piso común de igualdad y dignidad.

Conclusión

La situación evidencia que la normativa de cuotas de género en Colombia, basada en una visión binaria, resulta insuficiente para responder a las realidades sociales actuales. Reconocer la identidad de género fluida no significa desconocer la lucha de las mujeres, sino ampliar el horizonte de los derechos humanos en un Estado plural y democrático.

La falta de comprensión y educación sobre la diversidad, junto con la tendencia a separar a los grupos, termina siendo un síntoma del conservadurismo, en donde se usa este tipo de casos complejos y sin una respuesta sencilla como argumento para generar mayores dudas sobre lo desconocido e incomprendido, y así presentar la “inclusión” como algo negativo que perjudica a los sectores más vulnerables, en este caso las mujeres. Este razonamiento fomenta la división entre colectivos y desvía la atención de los verdaderos responsables de debilitar los derechos de las minorías.

El desafío consiste en encontrar mecanismos que garanticen simultáneamente la participación política de las mujeres y el reconocimiento pleno de las identidades no binarias y trans, evitando que unas luchas se utilicen para invalidar a otras. El rechazo al diferente y el uso de estos casos para justificar la transfobia o la homofobia no pueden ser la vía para resolver la situación. Se requiere un verdadero entendimiento tanto de la ley como de la identidad para alcanzar soluciones justas e inclusivas.

Referencias

• Woodall, P., & Owen, C. (2023). What does it mean to be Genderfluid?. Manchester Pride. https://www.manchesterpride.com/what-does-it-mean-to-be-genderfluid
• Ramírez, J. P. P. (2025). Nombramiento de Juan Carlos Florián, quien se reconoce como ministra, abre debate por la paridad de género en el gabinete de Gustavo Petro. El Tiempo. https://www.eltiempo.com/politica/gobierno/nombramiento-de-juan-carlos-florian-abre-debate-por-la-paridad-de-genero-en-el-gabinete-de-gustavo-petro-se-incumple-la-ley-de-cuotas-3489414
• Cuesta, A. M. (2025). Gobierno habla de “discriminación” en demandas contra la ministra Juan Carlos Florián: “No se encasilla en lo masculino ni en lo femenino.” Cambio. https://cambiocolombia.com/poder/articulo/2025/9/gobierno-habla-de-discriminacion-en-demandas-contra-la-ministra-juan-carlos-florian-no-se-encasilla-en-lo-masculino-ni-en-lo-femenino/
• Bernal, J. (2025). Colectivo trans respaldó nombramiento de Juan Carlos Florián como ministra de Igualdad: “Es un símbolo de apertura democrática.” Infobae. https://www.infobae.com/colombia/2025/09/15/fundacion-de-la-comunidad-trans-respaldo-nombramiento-de-juan-carlos-florian-como-ministro-de-igualdad-es-un-simbolo-de-apertura-democratica/

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Introducción

La trata de personas es un delito que puede afectar a cualquier individuo, sin embargo, existen factores que aumentan la probabilidad de que algunas personas sean víctimas. La presencia de condiciones de vulnerabilidad es determinante en los procesos de captación, traslado, acogida y explotación de las víctimas (Mesa Intersectorial Sobre Trata de Personas, n.d.). Es importante destacar que la víctima no necesariamente debe ser sacada de su hogar o trasladada a otro lugar para que ocurra la trata, ya que la explotación y el sometimiento pueden darse incluso dentro de su entorno habitual. La manipulación, las amenazas o las condiciones abusivas pueden establecerse sin que la persona cambie de residencia, manteniéndola bajo control y explotación en su propio contexto.

Etapas de la Trata de Personas

1. Captación

Las víctimas son captadas generalmente mediante engaños, promesas de trabajo falsas o, en algunos casos, mediante intimidación, coacción y abuso de poder (Mesa Intersectorial Sobre Trata de Personas, n.d.).

2. Traslado

La víctima es trasladada de su lugar de origen. Si no hay cruce de fronteras, se considera trata interna; si hay cruce, se denomina trata transnacional. Este proceso suele implicar el desarraigo y la pérdida de sus redes de apoyo (Mesa Intersectorial Sobre Trata de Personas, n.d.).

3. Acogida

Implica recibir a la víctima, ya sea de forma transitoria o como destino final, donde permanece en situación de desprotección (Mesa Intersectorial Sobre Trata de Personas, n.d.).

4. Explotación

La explotación consiste en la utilización de la víctima para obtener beneficios, principalmente económicos, mediante abuso de poder o sometimiento (Mesa Intersectorial Sobre Trata de Personas, n.d.).

Vulnerabilidad y perfiles de las víctimas

Cualquier persona puede convertirse en víctima de trata, sin importar su edad, género, nacionalidad o condición social. No obstante, en Chile se ha evidenciado que la mayor parte de las víctimas comparten un contexto previo de alta vulnerabilidad social y económica, lo que las expone a un mayor riesgo. Estas personas, en muchos casos, buscan legítimamente mejorar sus condiciones de vida, migrando con la esperanza de encontrar oportunidades laborales y estabilidad. Sin embargo, su proyecto migratorio se ve drásticamente truncado cuando son captadas y explotadas por redes de trata, que se aprovechan de sus necesidades y expectativas al llegar al país de destino (Mesa Intersectorial Sobre Trata de Personas, n.d.).

En el caso de niños, niñas y adolescentes (NNA), los tratantes suelen captar a sus víctimas engañando a los padres sobre las condiciones y cuidados que recibirán sus hijos. Esto genera un contexto de desinformación y manipulación que impide detectar la trata oportunamente (Mesa Intersectorial Sobre Trata de Personas, n.d.).

Factores de Vulnerabilidad

Diversos estudios internacionales han identificado factores que incrementan la exposición al delito de trata, especialmente en mujeres adultas y en NNA.

Para mujeres mayores de 18 años:

• Bajos o nulos ingresos.
• Baja escolaridad.
• Desempleo o pocas oportunidades de empleo.
• Dependientes económicos.
• Desigualdad de género.
• Discriminación.
• Antecedentes de abuso sexual, físico o violaciones en la infancia.
• Experiencia de violencia de género (CEIDAS & Comisión Nacional de los Derechos Humanos, 2009).

Para niños, niñas y adolescentes:

• Pobreza, que puede empujarlos a trabajar desde temprana edad o ser enviados al extranjero (UNICEF & Unión Interparlamentaria, 2005).
• Desigualdad de género y violencia intrafamiliar.
• Baja escolaridad o deserción escolar.
• Condiciones de abandono, situación de calle o desplazamiento forzado.
• Alta demanda de mano de obra barata y explotación sexual.
• Normas culturales que normalizan la explotación infantil (UNICEF & Unión Interparlamentaria, 2005).

Sectores donde se detecta la trata de personas

Las víctimas son comúnmente explotadas en sectores como:

• Industria sexual.
• Servidumbre doméstica.
• Fábricas con jornadas abusivas.
• Construcción.
• Agricultura y pesca.
• Turismo y hotelería.
• Mendicidad forzada.
• Servicios gastronómicos y portería (US Department of Health & Human Services, s.f.).

Reconocimiento de señales de trata

El conocimiento sobre las señales de trata es clave para prevenir este delito. Las víctimas pueden presentar diversas señales como:

• Condiciones laborales abusivas.
• Retención de documentos.
• Restricción de libertad.
• Aislamiento social.
• Deudas impuestas por tratantes.
• Presiones, amenazas o violencia física y emocional (US EEOC, n.d.).

El rol de la desinformación y los mitos

Uno de los grandes desafíos en la prevención de la trata de personas es desmontar la desinformación y los mitos que distorsionan su entendimiento. Las narrativas que centran la atención exclusivamente en secuestros violentos y traslados forzados en furgonetas, muchas veces impulsadas por redes sociales y teorías conspirativas, no representan la realidad de la mayoría de los casos. En la práctica, los tratantes suelen ser personas conocidas o de confianza para la víctima, y el proceso de captación se basa principalmente en el abuso de confianza, la manipulación emocional y la explotación de necesidades o vulnerabilidades, más que en la violencia física directa (Polaris, 2024).

La importancia de la prevención y la educación

Para reducir el riesgo de trata, es esencial fomentar la comunicación, la educación sobre el delito, el uso responsable de redes sociales y fortalecer las redes de apoyo comunitarias. Identificar situaciones de vulnerabilidad permite actuar preventivamente y apoyar a quienes más lo necesitan (Polaris, 2024).

Referencias

• CEIDAS & Comisión Nacional de los Derechos Humanos. (2009). Diagnóstico de las condiciones de vulnerabilidad que propicia la trata de personas en México.
• Mesa Intersectorial Sobre Trata de Personas. (n.d.).
• (2024). Human Trafficking: Facts vs. Myths.
• Tien, H. (2013).
• UNICEF & Unión Interparlamentaria. (2005). Handbook for Parliamentarians: Combating Child Trafficking.
• US Department of Health & Human Services. (s.f.).
• US EEOC. (n.d.). Know Your Rights: Human Trafficking.

¿Y tú qué opinas?

La trata de personas es un delito que conlleva graves consecuencias a nivel personal, comunitario y social. Muchas personas creen que este delito solo afecta a poblaciones vulnerables o que solo ocurre en otros países; sin embargo, la realidad es que puede sucederle a cualquiera, en cualquier lugar y en cualquier momento.

La trata de personas: un crimen global

De acuerdo con ACNUR (n.d.), ningún lugar en el mundo es inmune a la trata de personas. Este delito implica la compraventa y explotación de personas, tratándolas como si fueran mercancía. Las víctimas de trata suelen ser captadas mediante engaños, coerciones o secuestros, y son forzadas a realizar trabajos o actividades en condiciones de abuso y explotación.

Diferencia entre trata y tráfico de personas

Es importante distinguir la trata de personas del tráfico de personas. En el tráfico, las personas inicialmente aceptan ser trasladadas, aunque los riesgos y la explotación siguen siendo latentes. En cambio, en la trata, la víctima es forzada o engañada y pierde completamente su capacidad de decidir sobre su situación (ACNUR, n.d.).

Vulnerabilidad y riesgo

Las personas que han sido desplazadas por la fuerza o que huyen de situaciones de violencia, persecución o conflicto, suelen convertirse en un blanco fácil para los tratantes, quienes se aprovechan de la precariedad y la ausencia de redes de apoyo (ACNUR, n.d.). En estas circunstancias, la vulnerabilidad aumenta, sobre todo cuando la persona está en situación irregular o no tiene acceso a recursos básicos.

Modalidades de explotación

La trata de personas puede manifestarse en diversas formas, entre las más frecuentes se encuentran:

1. Trata con fines de explotación sexual

Según la Mesa Intersectorial sobre Trata de Personas (n.d.), la explotación sexual consiste en obtener beneficios financieros o de otro tipo a través de la participación forzada de una persona en actos de prostitución, pornografía o servidumbre sexual. Esta situación puede incluir también casos de “matrimonio servil”.

1. Trata con fines de explotación laboral

La explotación laboral implica trabajos o servicios forzados, servidumbre o condiciones de esclavitud. En estos casos, la víctima no puede abandonar su lugar de trabajo o poner fin a la relación laboral, debido a amenazas, deudas impagables o control extremo sobre sus documentos y movimientos (Mesa Intersectorial sobre Trata de Personas, n.d.).

Señales de alerta

Reconocer los signos de la trata de personas es fundamental para poder prevenir y actuar. Algunos de los indicios más comunes son:

• Cambios repentinos en el comportamiento o en la apariencia personal.
• Ausencia frecuente e injustificada en el trabajo, escuela o entorno social.
• Signos de aislamiento social extremo o falta de contacto con el exterior.
• Relatos inconsistentes sobre su situación personal o de vivienda.
• Temor o nerviosismo excesivo al interactuar con personas desconocidas o autoridades.
• Falta de control sobre sus documentos personales.
• Vivir en condiciones insalubres o en espacios sobrepoblados.
• Presentar lesiones físicas, cicatrices o marcas.
• Mostrar comportamientos sumisos o de miedo.
• Estar acompañada permanentemente por otra persona que controla sus acciones.
• No conocer su dirección o no tener libertad de comunicación con familiares y amigos (US EEOC, n.d.; Our Rescue, 2024).
• Falta de control sobre sus documentos personales.
• Vivir en condiciones insalubres o en espacios sobrepoblados.
• Presentar lesiones físicas, cicatrices o marcas.
• Mostrar comportamientos sumisos o de miedo.
• Estar acompañada permanentemente por otra persona que controla sus acciones.
• No conocer su dirección o no tener libertad de comunicación con familiares y amigos (US EEOC, n.d.; Our Rescue, 2024).

Signos emocionales y psicológicos

Las víctimas de trata suelen experimentar altos niveles de angustia emocional, ansiedad, depresión e incluso autolesiones. Asimismo, es común que presenten insomnio, irritabilidad, ataques de pánico, sentimientos de culpa o vergüenza injustificados y dificultades para establecer relaciones de confianza. Además, pueden manifestar síntomas asociados a trastornos de estrés postraumático como flashbacks, hipervigilancia y reacciones de sobresalto, todo ello como consecuencia directa del abuso, la violencia y la explotación sufrida (Our Rescue, 2024).

Indicadores de situaciones laborales abusivas

El trabajo forzoso es una de las formas de explotación más comunes dentro de la trata. Algunos indicadores incluyen: retención de documentos, pago inferior al acordado o inexistente, jornadas extensas sin descansos, condiciones laborales insalubres y dependencia total del empleador (US EEOC, n.d.; Mesa Intersectorial sobre Trata de Personas, n.d.).

Prevención y detección

Detectar a tiempo las señales y generar espacios seguros de comunicación puede salvar vidas. Es importante comprender que las víctimas no siempre se identifican como tales, ya que muchas veces han sido manipuladas o amenazadas para ocultar su situación (Mesa Intersectorial sobre Trata de Personas, n.d.).

El delito de trata de personas es complejo y requiere de la colaboración de toda la sociedad: desde la observación atenta de señales de alerta hasta la denuncia y el acompañamiento a las víctimas.

Referencias

• ACNUR – The UN Refugee Agency. (n.d.). Trata de personas | ACNUR. ACNUR. https://www.acnur.org/trata-de-personas
• Mesa Intersectorial Sobre Trata De Personas. (n.d.). ¿Cómo identificar a una víctima? http://tratadepersonas.subinterior.gov.cl/como-identificar-a-una-victima/
• US EEOC. (n.d.). Aprenda a Reconocer un Posible Tráfico de Personas. https://www.eeoc.gov/es/youth/aprenda-reconocer-un-posible-trafico-de-personas
• Our Rescue. (2024). ¿Cómo puedo identificar la trata de seres humanos? | Our Rescue. https://ourrescue.org/es/education/prevencion-y-sensibilizacion/como-puedo-identificar-la-trata-de-seres-humanos

¿Y tú qué opinas?

El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa, progresiva y sin cura, que afecta no solo a la persona diagnosticada, sino también al núcleo familiar que lo rodea. Comprender su desarrollo y adoptar estrategias de afrontamiento es fundamental para evitar el agotamiento físico y emocional en los cuidadores.

El reto de ser cuidador

El diagnóstico de Alzheimer cambia radicalmente la dinámica familiar. Los cuidadores, que suelen ser en su mayoría mujeres, asumen nuevas responsabilidades en medio de tensiones emocionales, físicas y económicas. Según Koskie (2024), dos tercios de los cuidadores primarios no remunerados de personas con Alzheimer son mujeres, y muchas de ellas hijas o nietas de los pacientes.

Sacrificios personales y consecuencias en la salud

La carga de cuidar de un ser querido con Alzheimer puede afectar gravemente la salud física y emocional de los cuidadores. Koskie (2024) revela que casi tres cuartas partes de los cuidadores reportaron un deterioro en su salud desde que asumieron sus funciones, y aproximadamente el 60% experimenta ansiedad o depresión. A esto se suman desafíos como la privación de sueño, la limitación del tiempo libre, la interrupción de actividades sociales y el aislamiento progresivo, factores que agravan aún más el desgaste físico y mental. Estas cifras y situaciones reflejan el alto costo psicológico de asumir la atención de un familiar con demencia.

Desafíos económicos y profesionales

Además de la afectación en la salud, las finanzas familiares también se ven comprometidas. Un alto porcentaje de cuidadores reduce su jornada laboral o abandona su empleo para atender al paciente, lo que repercute directamente en sus ingresos y estabilidad financiera (Koskie, 2024). Esta situación puede incrementar aún más el estrés y la carga emocional.

El impacto emocional en la familia

El Alzheimer afecta profundamente la calidad de vida no solo de los pacientes, sino también de sus familiares. Shah et al. (2024) señalan que el cuidado de una persona con demencia conlleva un importante deterioro emocional en los cuidadores, generando tristeza, frustración, ansiedad e incluso depresión. La pérdida progresiva de la memoria y de la capacidad de reconocer a los seres queridos puede ser una fuente constante de dolor emocional.

Efectos sobre las dinámicas familiares

El diagnóstico de Alzheimer transforma las relaciones familiares. Según la Alzheimer Society of Canada (n.d.), las parejas y familiares cercanos experimentan un cambio en sus roles, donde las responsabilidades, las decisiones económicas y las tareas diarias recaen sobre el cuidador. Esta nueva realidad puede producir tensiones, resentimiento y un sentimiento de soledad en quienes asumen estas funciones.

En el caso de las parejas, la enfermedad genera un impacto emocional profundo, pues la relación deja de ser equitativa y afectiva para convertirse en una relación de dependencia. El cónyuge cuidador no solo enfrenta el desgaste físico, sino también un duelo anticipado al observar la pérdida progresiva de la identidad y de los recuerdos compartidos. Esto puede derivar en sentimientos de tristeza, frustración, soledad y, en algunos casos, en distanciamiento afectivo.

El papel de los niños y adolescentes

Cuando un familiar es diagnosticado con Alzheimer, los niños y adolescentes también sufren un impacto emocional significativo. A menudo, sus necesidades afectivas pasan a segundo plano mientras la atención se centra en el paciente. Es fundamental explicarles la enfermedad de manera que puedan comprenderla y brindarles espacios de apoyo psicológico para canalizar sus emociones (Alzheimer Society of Canada, n.d.).

Estrategias de afrontamiento para cuidadores Frente a la sobrecarga física y emocional que representa el cuidado de una persona con Alzheimer, es esencial que las familias adopten estrategias de autocuidado y apoyo mutuo. Algunas de estas recomendaciones incluyen:

• Pedir ayuda a familiares, amigos o profesionales de la salud.
• Reconocer los límites personales y buscar momentos de descanso.
• Mantener abiertas las vías de comunicación con todos los miembros de la familia para compartir información y sentimientos.
• Buscar redes de apoyo comunitarias o grupos de ayuda para cuidadores.

Conclusión

El Alzheimer impacta profundamente en la vida familiar, generando cambios en las relaciones, las dinámicas cotidianas y la salud física y emocional de los cuidadores. Comprender la enfermedad y sus efectos, establecer redes de apoyo y aplicar estrategias de autocuidado son pasos fundamentales para sobrellevar esta compleja situación.

Referencias

• Alzheimer Society of Canada. (n.d.). Alzheimer’s disease does not change a person’s need for love and affection, but it changes many aspects of a relationship. https://alzheimer.ca
• Koskie, B. (2024). Alzheimer’s disease is the most common cause of dementia. Healthline. https://www.healthline.com
• Shah, A. J., Wittenberg, R., & Comas-Herrera, A. (2024). The impact of dementia on quality of life of family carers: Evidence from the FROM-16 tool. Aging & Mental Health, 28(1), 1–14.

¿Y tú qué opinas?

El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que, por lo general, se manifiesta en la vejez, afectando principalmente la memoria, las funciones cognitivas y las capacidades motoras. Para muchas personas, el Alzheimer parece presentarse de manera repentina, lo que dificulta su detección oportuna. Sin embargo, conocer los primeros signos de alerta puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida de quienes lo padecen y sus familias (Mayo Clinic, n.d).

La importancia de un diagnóstico temprano

Detectar el Alzheimer en sus primeras etapas permite iniciar un tratamiento adecuado y planificar estrategias que mantengan la autonomía y bienestar del paciente el mayor tiempo posible. Según la Helmholtz-Gemeinschaft Deutscher Forschungszentren (2024), el diagnóstico temprano no solo mejora la calidad de vida, sino que también facilita el acceso a tratamientos específicos y a intervenciones que ralentizan el deterioro cognitivo.

Primeros síntomas de la enfermedad de Alzheimer

Identificar las primeras señales es esencial para actuar a tiempo. Los síntomas más frecuentes incluyen:

• Deterioro de la memoria, especialmente dificultad para recordar eventos recientes.
• Problemas para concentrarse, planificar o resolver problemas cotidianos.
• Dificultad para realizar tareas habituales, como preparar una comida o usar utensilios.
• Desorientación en tiempo o espacio.
• Problemas visuales o espaciales, por ejemplo, al conducir o ubicar objetos.
• Dificultades en el lenguaje, tanto al hablar como al escribir.
• Disminución en el juicio o en la toma de decisiones.
• Abandono de compromisos laborales o sociales.
• Cambios en el estado de ánimo o en la personalidad, como depresión o irritabilidad (Mayo Clinic, n.d).

Evaluación médica y diagnóstico
El proceso de diagnóstico del Alzheimer es integral y abarca distintos métodos clínicos:

• Entrevistas clínicas con el paciente y sus familiares, para observar la evolución de los síntomas.
• Pruebas cognitivas, que valoran la memoria, la capacidad de razonamiento y la resolución de problemas.
• Exámenes físicos y neurológicos para descartar otras causas médicas, como trastornos de la tiroides o deficiencia de vitamina B-12 (Mayo Clinic, n.d).

Además, los médicos pueden solicitar estudios de neuroimagen que permiten descartar otras enfermedades cerebrales y, en algunos casos, análisis del líquido cefalorraquídeo para detectar alteraciones en las proteínas amiloide y tau, que son indicativas de la enfermedad (Helmholtz-Gemeinschaft Deutscher Forschungszentren, 2024).
Comprender la causa de la enfermedad

El Alzheimer tiene un origen multifactorial que incluye factores genéticos, estilos de vida y condiciones de salud preexistentes. La acumulación de placas beta-amiloides y la alteración de las proteínas tau son procesos clave que contribuyen al daño neuronal progresivo, afectando la memoria y otras funciones cognitivas (Helmholtz-Gemeinschaft Deutscher Forschungszentren, 2024).

Beneficios de una detección temprana

A pesar de que actualmente no existe una cura para el Alzheimer, detectar la enfermedad en etapas tempranas tiene numerosos beneficios. Permite al paciente y a su entorno familiar:

• Acceder de manera temprana a tratamientos farmacológicos que ralentizan la progresión de la enfermedad.
• Adoptar cambios en el estilo de vida que favorecen la salud cerebral.
• Planificar aspectos legales, médicos y financieros con anticipación.
• Prepararse emocionalmente y establecer redes de apoyo (Mayo Clinic, n.d).

La detección temprana también abre la posibilidad de participar en ensayos clínicos y de implementar rutinas que faciliten la adaptación a las nuevas necesidades que surgen con la enfermedad.

Conclusión
El Alzheimer es una enfermedad progresiva que afecta no solo al paciente, sino también a su entorno. La detección temprana permite tomar decisiones informadas y buscar apoyo profesional, familiar y social que mejore la calidad de vida en todas sus etapas. Conocer las señales y no temer consultar a tiempo es un paso fundamental.

Referencias

• Helmholtz-Gemeinschaft Deutscher Forschungszentren. (2024). Why Early Detection of Alzheimer’s is So Important. https://www.helmholtz.de/en/newsroom/article/why-early-detection-of-alzheimers-is-so-important/
• Mayo Clinic. (n.d). Conoce cómo se diagnostica el Alzheimer. https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/alzheimers-disease/in-depth/alzheimers/art-20048075

¿Y tú qué opinas?

Cuando una persona está en una crisis suicida, puede resultarle difícil reconocer que existen otras salidas o que hay personas que desean apoyarla. Por ello, es fundamental saber cómo acompañar en estas situaciones para ayudarle a encontrar la ayuda adecuada.

Importancia del acompañamiento en una crisis suicida

El acompañamiento emocional y práctico puede ser decisivo para la seguridad y bienestar de una persona que atraviesa una crisis suicida. Es importante que la persona en crisis sienta que no está sola y que cuenta con apoyo para buscar alternativas a sus pensamientos.

Medidas inmediatas para proteger a alguien en crisis

Si sospechas que alguien está en riesgo inminente de suicidio, es fundamental actuar de manera rápida y empática. De acuerdo con Mind (n.d.), si te sientes en capacidad de hacerlo:

• Retira cualquier objeto con el que la persona pueda hacerse daño.
• Permanece a su lado.
• Busca ayuda de emergencia lo antes posible.

Ofrecer apoyo emocional

No se necesita una formación especializada para brindar apoyo emocional. A menudo, pequeños gestos y presencia constante marcan una gran diferencia:

• Escuchar de manera activa, ofreciendo espacio para que la persona se exprese.
• Reafirmar que no está sola y que pedir ayuda es un acto valiente.
• Mantener la calma durante la conversación.
• Ser paciente y respetar el ritmo de la persona.
• Evitar hacer suposiciones sobre lo que siente o necesita.
• Mantener el contacto social siempre que sea posible (Mind, n.d.).

Brindar apoyo práctico

Además del apoyo emocional, es útil ofrecer ayuda concreta para facilitar que la persona acceda a servicios profesionales:

• Buscar información sobre recursos de salud mental.
• Ayudar a preparar preguntas para el médico o terapeuta.
• Organizar documentos o citas médicas.
• Acompañar a sus consultas si lo desea.
• Ofrecer apoyo en tareas cotidianas como transporte, cuidado de hijos o diligencias.
• Informarse sobre su situación específica para comprender mejor sus necesidades (Mind, n.d.).

Cuando alguien rechaza ayuda

Es común que una persona en crisis se muestre reticente a recibir ayuda. En esos casos, es esencial recordar que:

• Se debe ser paciente y respetar sus tiempos.
• Se puede seguir ofreciendo apoyo emocional y orientación para buscar ayuda cuando esté lista.
• Es importante también cuidar del propio bienestar mientras se ofrece apoyo (Mind, n.d.).

Cuando la persona experimenta creencias inusuales

En ocasiones, una crisis puede incluir síntomas como psicosis o paranoia. Frente a esto, es recomendable:

• Enfocarse en validar sus emociones, más que en debatir sus creencias.
• Evitar confirmar o negar sus percepciones; en su lugar, mostrar empatía y disposición a escuchar (Mind, n.d.).

Cómo actuar en una emergencia

Existen situaciones en las que la persona requiere ayuda inmediata, por ejemplo, si:

• Ha intentado hacerse daño o tiene pensamientos suicidas activos.
• Representa un riesgo serio para sí misma o para otros.

En estos casos:

• Si no es seguro dejarla sola, permanece con ella y llama al 123 o llévala al servicio de urgencias.
• Si la persona puede mantenerse segura temporalmente, sugiérele llamar a una línea de ayuda o contactar a su médico de cabecera.
• Retira objetos peligrosos de su entorno, siempre que sea posible (Mind, n.d.).

Fomentar la creación de un plan de crisis

Los planes de crisis son herramientas útiles para anticipar medidas en situaciones críticas. De acuerdo con Rethink Mental Illness (n.d.):

• Se recomienda crear un plan que incluya contactos de emergencia, técnicas de distracción y recordatorios de razones para vivir.
• Los planes pueden realizarse en colaboración con profesionales o personas de confianza.

El valor de “acercarse”

La iniciativa de acercarse a alguien que vive una crisis suicida es fundamental. Según la International Association for Suicide Prevention (IASP, 2023), preguntar directamente sobre el suicidio no incrementa el riesgo y puede ofrecer alivio a la persona al sentir que alguien se preocupa sinceramente. Escuchar sin juzgar y acompañar en la búsqueda de ayuda son acciones esenciales.

Cuidar de ti mientras apoyas a otros

Brindar apoyo a alguien en crisis puede ser emocionalmente demandante. Por eso, es importante también:

• Tomarte descansos cuando lo necesites.
• Hablar de tus emociones con alguien de confianza.
• Establecer límites claros sobre lo que puedes y no puedes hacer.
• Compartir la responsabilidad con otras personas si es posible (Mind, n.d.; IASP, 2023).

Referencias

• International Association for Suicide Prevention. (2023, August 18). Suicidal Crisis Support – IASP. https://www.iasp.info/suicidalthoughts/
• How to help someone with suicidal feelings – Mind. (n.d.). https://www.mind.org.uk/information-support/helping-someone-else/supporting-someone-who-feels-suicidal/how-to-help/
• How to Support Someone with Suicidal Thoughts. (n.d.). How to Support Someone With Suicidal Thoughts. https://www.rethink.org/advice-and-information/carers-hub/getting-help-for-someone-in-crisis/suicidal-thoughts-how-to-support-someone/

¿Y tú qué opinas?

El suicidio es un fenómeno que ocurre diariamente en todo el mundo y, aunque puede parecer un acto repentino, suele ser el resultado de un proceso prolongado de depresión, desesperanza y dolor emocional. Las personas que contemplan esta decisión suelen sentir que no tienen salida, que no le importan a nadie y que no existe un propósito para seguir viviendo.
Comprendiendo el suicidio

El suicidio puede prevenirse mediante la combinación de tratamiento médico, terapia psicológica, acompañamiento familiar y apoyo social. Sin embargo, es esencial identificar las señales de advertencia, ya que en algunos casos pueden confundirse con aparentes “mejoras”, lo que desorienta a quienes rodean a la persona en riesgo.

De acuerdo con el National Institute of Mental Health (n.d.), el suicidio se define como “cuando las personas se hacen daño con la intención de terminar con su vida, y como resultado mueren. Un intento de suicidio ocurre cuando las personas se hacen daño con esa misma intención, pero no fallecen” (National Institute of Mental Health, n.d.).

El suicidio no distingue edad, género, cultura o situación económica. Se trata de un comportamiento complejo que rara vez tiene una única causa.
Estadísticas globales y su impacto

Según la Organización Mundial de la Salud (WHO), cada año aproximadamente 727,000 personas mueren por suicidio, siendo la tercera causa de muerte en jóvenes de entre 15 y 29 años a nivel mundial en 2021 (World Health Organization, 2019). Esta problemática afecta a familias, comunidades y países enteros, dejando consecuencias duraderas en quienes sobreviven a la pérdida.

Aunque muchos asocian el suicidio con países de altos ingresos, la OMS subraya que es un fenómeno global: el 73% de los suicidios en 2021 ocurrieron en países de ingresos bajos y medianos (World Health Organization, 2019).
Factores de riesgo

El vínculo entre suicidio y trastornos mentales, especialmente depresión y abuso de alcohol, está bien documentado en países de altos ingresos. Sin embargo, muchos suicidios suceden de manera impulsiva durante momentos de crisis, en los que la persona experimenta una ruptura en su capacidad para enfrentar el estrés de la vida cotidiana, como problemas financieros, conflictos en las relaciones, dolor crónico o enfermedades (World Health Organization, 2019).

Además, la exposición a conflictos, violencia, abuso, pérdidas significativas y la sensación de aislamiento, incrementan el riesgo de conductas suicidas. Algunos grupos poblacionales también son particularmente vulnerables, como personas que han sufrido discriminación, migrantes, refugiados, pueblos indígenas, personas LGBTI y personas privadas de libertad (World Health Organization, 2019).
Estrategias de prevención

La OMS propone un enfoque integral de prevención que requiere la colaboración de múltiples sectores sociales. Entre las intervenciones recomendadas se incluyen:

• Limitar el acceso a medios letales como pesticidas, armas de fuego y medicamentos.
• Fomentar habilidades socioemocionales en adolescentes.
• Promover una cobertura mediática responsable sobre el suicidio.
• Identificar tempranamente y dar seguimiento a personas en riesgo (World Health Organization, 2019).

La prevención debe complementarse con acciones fundamentales como el análisis de la situación, la colaboración intersectorial, la concienciación, la capacitación de profesionales, la financiación de programas y la evaluación continua (World Health Organization, 2019).
Barreras en la prevención: el estigma

Uno de los mayores obstáculos en la prevención del suicidio es el estigma social que rodea tanto a los trastornos mentales como al suicidio mismo. Muchas personas que contemplan quitarse la vida no buscan ayuda por miedo al rechazo o por desconocimiento sobre dónde acudir (World Health Organization, 2019).

Romper este silencio y crear espacios seguros para hablar abiertamente es fundamental para salvar vidas.
Señales de alerta
El Suicide Prevention Resource Center (n.d.) describe una serie de comportamientos que pueden indicar que una persona está pensando en el suicidio:

• Dolor físico o emocional insoportable.
• Interés o fascinación reciente con la muerte.
• Sentimientos de desesperanza, inutilidad o atrapamiento.
• Culpa, vergüenza o ira.
• Sensación de ser una carga para los demás.

Cambios en el comportamiento o estado de ánimo

• Intentos previos de suicidio.
• Incremento en el consumo de alcohol o drogas.
• Descuido en el aseo personal.
• Aislamiento social.
• Despedirse de familiares o amigos.
• Entregar objetos de valor.
• Episodios de depresión, ansiedad o angustia emocional.
• Cambios en los hábitos de sueño y alimentación.
• Conductas violentas o ser víctima de violencia.
• Expresión de rabia o frustración intensa (Suicide Prevention Resource Center, n.d.).

Cuándo buscar ayuda inmediata

Existen comportamientos que requieren intervención profesional urgente, tales como:

• Hablar sobre hacerse daño o lastimar a otros.
• Planificar un intento de suicidio, por ejemplo, buscando métodos en internet.
• Mostrar conductas erráticas que generen preocupación por su seguridad (National Institute of Mental Health, n.d.).

Reflexión final

Es fundamental actuar con calma y empatía si se detectan estas señales. Sin embargo, también es importante comprender que no siempre es fácil reconocerlas, ya que cada persona experimenta el dolor de manera diferente.

La prevención es un esfuerzo colectivo que requiere sensibilidad, información y acción oportuna.

Referencias

• National Institute of Mental Health. (n.d.). Suicide prevention. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/suicide-prevention
• National Institute of Mental Health. (n.d.). Warning signs of suicide. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/warning-signs-of-suicide
• Suicide Prevention Resource Center. (n.d.). Warning signs of Suicide. https://sprc.org/warning-signs-of-suicide/
• World Health Organization. (2019, July 8). Suicide. https://www.who.int/health-topics/suicide#tab=tab_1

¿Y tú qué opinas?

La educación sexual es un proceso fundamental en la formación de las personas, y uno de sus pilares más importantes es el consentimiento. Enseñar a los niños sobre su derecho a decidir sobre su propio cuerpo y a decir “NO” desde temprana edad es vital para su seguridad, bienestar emocional y para construir relaciones respetuosas a lo largo de su vida (Harvard Graduate School of Education, 2018).

El consentimiento en las primeras etapas de la infancia

Desde la etapa preescolar, los niños pueden comenzar a entender la importancia de respetar los límites propios y de los demás. Como señala la Harvard Graduate School of Education (2018), enseñar el consentimiento desde edades tempranas ayuda a preservar la dignidad, construir relaciones saludables y a mantenerse seguros.

Estrategias para enseñar consentimiento según la edad
1. Educación temprana
●Construir un vocabulario claro y coherente: Es importante utilizar términos sencillos como “cuerpo”, “espacio” y “tocar”, que permitan a los niños expresar de manera asertiva sus límites (Harvard Graduate School of Education, 2018).
●Fomentar habilidades socioemocionales: El desarrollo de la empatía, la inteligencia emocional y la capacidad de reconocer y respetar los sentimientos propios y ajenos, son esenciales para comprender el consentimiento (Harvard Graduate School of Education, 2018).
●Normalizar la expresión emocional: Permitir que los niños expresen emociones como tristeza o enojo les ayuda a identificar sus límites y a comunicar sus necesidades, fortaleciendo su autoconfianza (Harvard Graduate School of Education, 2018).
●Modelar el consentimiento: Preguntar “¿Prefieres un abrazo o un saludo de mano?” brinda a los niños la oportunidad de tomar decisiones sobre su propio cuerpo y desarrollar autonomía (Harvard Graduate School of Education, 2018).

2. Educación primaria
●Explicar qué es el consentimiento: A partir de tercer grado, se pueden abordar conceptos básicos sobre límites, consentimiento y respeto mutuo, sin necesidad de enfocarse en sexualidad (Harvard Graduate School of Education, 2018).
●Respetar el conocimiento previo: Los niños ya tienen nociones sobre límites y secretos, por lo que es importante incluir estas experiencias en la conversación sobre consentimiento (Harvard Graduate School of Education, 2018).
● Enseñar la importancia de la comunicación no verbal: Comprender que el tono de voz y el lenguaje corporal son igual de importantes que las palabras permite a los niños reconocer cuándo alguien está incómodo, aunque haya dado un “sí” verbal (Harvard Graduate School of Education, 2018).
●Reforzar la práctica constante: El consentimiento no debe enseñarse en una sola clase, sino integrarse en conversaciones cotidianas que permitan a los niños desarrollar habilidades de comunicación asertiva (Harvard Graduate School of Education, 2018).

3. Educación secundaria
●Aclarar mitos y fuentes poco confiables: Los adolescentes reciben información sobre sexo y relaciones a través de amigos y redes sociales. Por ello, es fundamental que cuenten con adultos de confianza con quienes puedan hablar abiertamente (Harvard Graduate School of Education, 2018).
●Introducir el concepto de acoso sexual: En esta etapa es importante enseñar que nadie tiene derecho a tocar a otra persona sin su consentimiento y que siempre se debe respetar la decisión de los demás (Harvard Graduate School of Education, 2018).
●Promover la búsqueda de apoyo: Se debe recordar a los adolescentes que acudir a un adulto de confianza es clave cuando enfrentan situaciones que los hacen sentir incómodos o inseguros (Harvard Graduate School of Education, 2018).
●Hablar sobre relaciones sentimentales: Aunque algunos adolescentes no estén involucrados en relaciones de pareja, es necesario que comprendan la importancia de que todas las decisiones, desde tomarse de la mano hasta besar, deben ser consensuadas (Harvard Graduate School of Education, 2018).

4. Educación en preparatoria
●Consentimiento en todas las relaciones: Independientemente del género o la orientación sexual, todos los jóvenes deben aprender a establecer límites y respetarlos en cualquier relación (Harvard Graduate School of Education, 2018).
● Consentimiento y sustancias: Es importante hablar de cómo el consumo de alcohol o drogas afecta la capacidad de consentir y comprender que la presencia de intoxicación invalida cualquier consentimiento (Harvard Graduate School of Education, 2018).
Aspectos clave sobre consentimiento sexual
Según Alberta Health Services (2024), el consentimiento es un acuerdo voluntario, activo y consciente, que debe darse de manera clara y continua. A continuación, algunos puntos esenciales:
●Consentir es un acto voluntario. Cualquier forma de presión, manipulación o coacción invalida el consentimiento.
●El silencio o la falta de resistencia no significan consentimiento.
●Consentimiento puede retirarse en cualquier momento.
●Las personas bajo efectos de sustancias, dormidas o inconscientes no pueden dar consentimiento válido.
● Consentimiento no puede asumirse en base a una relación previa, comportamiento o forma de vestir.

Comprender la violencia sexual

Alberta Health Services (2024) subraya que toda actividad sexual sin consentimiento es considerada agresión sexual. Además, enfatiza la importancia de usar un lenguaje inclusivo, libre de estereotipos de género, para que todas las personas se sientan seguras al denunciar o buscar ayuda.
La responsabilidad de prevenir el abuso siempre recae en quien debe solicitar y obtener consentimiento claro antes de iniciar o continuar cualquier actividad sexual (Alberta Health Services, 2024).

Reflexión final
La educación sobre consentimiento es una herramienta poderosa para fomentar la empatía, el respeto y la seguridad desde la infancia hasta la adultez. Normalizar estas conversaciones desde etapas tempranas es fundamental para la prevención del abuso y la construcción de relaciones sanas y equitativas.

Referencias

• Harvard Graduate School of Education. (2018). Consent at every age. https://www.gse.harvard.edu/ideas/usable-knowledge/18/12/consent-every-age
• Alberta Health Services. (2024, June 27). Consent – Teachers | Teaching Sexual Health. Teachers | Teaching Sexual Health. https://teachingsexualhealth.ca/teachers/sexual-health-education/information-by-topic/consent/
  ¿Y tú qué opinas?

La educación sexual es, con frecuencia, entendida como un tema exclusivo para adolescentes y adultos, siendo aún un tabú en muchas sociedades que asocian el sexo únicamente con la vida adulta. Esta percepción, sin embargo, ha sido desafiada por diversas investigaciones que demuestran la importancia de una educación sexual integral a lo largo de todas las etapas de la vida, no solo para promover la salud sexual, sino también como un factor protector frente al abuso y la violencia (OMS, 2025).

Educación sexual integral: Un enfoque basado en derechos

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la educación sexual integral (Comprehensive Sexuality Education, CSE) como un proceso que proporciona a niños, niñas y adolescentes información precisa y apropiada para su edad sobre sexualidad y salud reproductiva. Este enfoque busca dotar a las personas jóvenes de habilidades, actitudes y valores para tomar decisiones informadas y responsables, desarrollar relaciones sociales y sexuales respetuosas y comprender y proteger sus derechos y los de los demás (OMS, 2025).

La CSE no solo aborda aspectos biológicos, sino también temas como las relaciones familiares, el consentimiento, la autonomía corporal, la igualdad de género y la prevención de la violencia sexual. La evidencia científica respalda que los programas de educación sexual bien diseñados generan efectos positivos, como el retraso en el inicio de la actividad sexual, la adopción de prácticas sexuales seguras y la reducción de comportamientos de riesgo (OMS, 2025).

Una enseñanza progresiva y adecuada a cada etapa

La educación sexual es un proceso continuo que se adapta al desarrollo cognitivo y emocional de cada persona. Para las edades tempranas, la CSE se centra en ayudar a los niños a identificar sus emociones, reconocer su cuerpo y establecer límites personales, incluyendo el principio básico del consentimiento. Esto sienta las bases para relaciones saludables a lo largo de su vida (OMS, 2025).

A medida que crecen, la educación sexual amplía sus contenidos para incluir temas como la pubertad, los cambios corporales, las relaciones afectivas, la anticoncepción y las infecciones de transmisión sexual. En la adolescencia, se profundiza en cuestiones de derechos, igualdad de género y violencia basada en género, siempre fomentando el pensamiento crítico y el respeto por las diferencias (OMS, 2025).

El papel de la familia, la escuela y la comunidad

El aprendizaje sobre sexualidad no se limita al ámbito escolar. Padres, cuidadores, docentes y otros adultos significativos desempeñan un rol crucial como fuentes de información y apoyo para niños y adolescentes. La consistencia y calidad de la educación sexual son más efectivas cuando provienen de múltiples espacios, tanto formales como informales (OMS, 2025).

Es fundamental que los padres establezcan un ambiente de confianza que facilite el diálogo desde edades tempranas. Según Charaipotra (2023), cada vez más familias se están involucrando proactivamente en conversaciones sobre educación sexual con sus hijos, lo que permite reforzar el aprendizaje y normalizar el tema dentro del hogar.

El inicio temprano del desarrollo puberal

La pubertad puede comenzar antes de lo que muchos padres esperan, en algunos casos desde los ocho años (National Institute of Child Health and Human Development, citado en Charaipotra, 2023). Esto subraya la importancia de que las conversaciones sobre sexualidad y cambios corporales se inicien temprano, permitiendo que los niños afronten estas experiencias con seguridad y sin temor.

El concepto de ‘La charla’ ha quedado obsoleto

Antiguamente, se pensaba que una única conversación era suficiente para abordar la educación sexual. Sin embargo, expertos recomiendan un enfoque continuo y adaptativo, las conversaciones frecuentes y sinceras crean un espacio seguro para que los niños se expresen y busquen orientación confiable (Charaipotra, 2023).

Educación sexual en cada etapa: de la infancia a la adolescencia

• En la primera infancia, es clave enseñar a los niños los nombres correctos de las partes del cuerpo y conceptos básicos sobre límites personales y consentimiento (Charaipotra, 2023).

• En la niñez, las conversaciones se amplían para incluir los cambios corporales y emocionales, y se refuerzan las nociones de consentimiento, coerción y respeto por los límites propios y ajenos (Charaipotra, 2023).

• En la adolescencia, es esencial discutir temas complejos como las relaciones afectivas, las prácticas sexuales seguras, la prevención de abusos, la identidad de género y la orientación sexual, siempre fomentando un espacio seguro para el diálogo abierto y respetuoso (Charaipotra, 2023).

Consentimiento: un valor que se enseña desde la infancia

La enseñanza sobre consentimiento debe ser un componente transversal de la educación sexual en todas las edades. Desde temprana edad, se debe enseñar que cada persona tiene derecho a decidir sobre su propio cuerpo, y que este derecho debe ser respetado por los demás. Esto fortalece la autoestima y prepara a los niños y adolescentes para identificar y denunciar situaciones de abuso o violencia (Charaipotra, 2023).

El poder de las conversaciones abiertas

La educación sexual no solo protege contra los riesgos, sino que también promueve el bienestar emocional. Crear espacios de diálogo donde los niños y adolescentes puedan expresar sus dudas sin vergüenza o juicio es una de las formas más efectivas de acompañar su desarrollo sexual de manera saludable (Charaipotra, 2023).

Referencias

• Charaipotra, S. (2023). Sex education for kids: What parents should know. Retrieved from https://www.parents.com/sex-education-for-kids-what-parents-should-know-8414773
• Organización Mundial de la Salud. (2025). Comprehensive sexuality education. World Health Organization. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/comprehensive-sexuality-education

¿Y tú qué opinas?