Autor: jtovar

El favoritismo parental, también denominado trato diferencial parental (PDT, por sus siglas en inglés), ha sido objeto de estudio durante décadas por su impacto significativo en el desarrollo infantil. Diversas investigaciones han demostrado que los hijos favorecidos tienden a tener mejores resultados en términos de salud mental, conducta, rendimiento académico y relaciones sociales (Jensen & Jorgensen-Wells, 2025). Sin embargo, aquellos que no reciben el mismo trato enfrentan efectos negativos de igual magnitud.

Consecuencias del favoritismo parental

• Daño a la autoestima y salud mental

Los niños que perciben un trato desfavorable por parte de sus padres suelen desarrollar una autoestima más baja, inseguridad emocional y una constante autocrítica. Esta percepción puede originar sentimientos de no ser lo suficientemente valiosos para merecer el afecto paterno, lo cual puede extenderse hasta la vida adulta, dificultando la construcción de relaciones saludables (Soriano, 2025).

• Rivalidad entre hermanos y conflictos familiares

El trato desigual también alimenta sentimientos de celos y resentimiento entre los hermanos, lo que fomenta una dinámica familiar conflictiva. Esta situación puede generar una competitividad dañina y patrones de relación desadaptativos fuera del núcleo familiar (Soriano, 2025).

• Alteraciones en la conducta y el rendimiento

Los hijos menos favorecidos tienden a manifestar comportamientos desafiantes, desmotivación académica y, en casos extremos, desarrollar trastornos como ansiedad o depresión (Jensen & Jorgensen-Wells, 2025). Incluso, pueden presentar dificultades para establecer vínculos saludables con figuras de autoridad o con sus pares (Soriano, 2025).

• Presión en los hijos favorecidos

Contrario a la creencia popular, el favoritismo también puede impactar negativamente a los hijos favorecidos, quienes pueden sentirse presionados por cumplir expectativas elevadas. Esto puede derivar en ansiedad, estrés o en la incapacidad para desarrollar autonomía emocional y habilidades sociales adecuadas (Soriano, 2025).

Factores que influyen en el favoritismo parental

• Orden de nacimiento

La relación entre el orden de nacimiento y el favoritismo es ambigua y puede variar con la edad del hijo y el tipo de trato analizado. Por ejemplo, en la infancia temprana, los padres tienden a tener más conflictos con los hijos mayores, mientras que en la adultez no se observan diferencias significativas ((Jensen & Jorgensen-Wells, 2025).

• Género

Los estudios muestran resultados mixtos. Algunos señalan que los padres favorecen a los hijos del mismo sexo, mientras que otros no hallan diferencias significativas. Estas diferencias pueden depender del género del progenitor, la edad del hijo y la percepción individual del trato recibido (Jensen & Jorgensen-Wells, 2025).

• Temperamento y personalidad

El temperamento del niño puede influir en la forma en que los padres interactúan con él. Temperamentos más negativos o difíciles pueden provocar una respuesta menos afectuosa de los padres, mientras que niños sociables y emocionalmente positivos tienden a recibir más calidez ((Jensen & Jorgensen-Wells, 2025).

En cuanto a la personalidad, características como la conciencia y la amabilidad se asocian con un trato más favorable, mientras que la extraversión o el neuroticismo pueden relacionarse con menor afecto parental ((Jensen & Jorgensen-Wells, 2025).

• Implicaciones clínicas y sociales

El conocimiento sobre el favoritismo parental debe alertar a padres y profesionales de la salud mental sobre su impacto en la infancia y la adolescencia. Las intervenciones psicológicas deberían considerar el historial de PDT como un factor potencial en la aparición de trastornos emocionales o de conducta. Además, este conocimiento permite identificar a los hijos con mayores probabilidades de ser menos favorecidos, como los varones, los hijos menores, y aquellos con rasgos menos afines a los estilos parentales dominantes (Jensen & Jorgensen-Wells, 2025).

Conclusión

El favoritismo parental no es un simple acto de preferencia, sino un patrón con profundas implicancias emocionales y sociales. Tanto el hijo favorecido como el “hijo olvidado” sufren consecuencias que pueden perdurar a lo largo del tiempo. Reconocer y abordar estas dinámicas familiares puede marcar la diferencia en el bienestar psicológico de todos los hijos.

Referencias:

• Jensen, A., & Jorgensen-Wells, M. (2025). Parents Favor Daughters: A Meta-Analysis of Gender and Other Predictors of Parental Differential Treatment. Psychological Bulletin.
• Soriano, J. (2025). Cómo el favoritismo influye en la crianza y el desarrollo infantil. Psicología y Mente. https://psicologiaymente.com/psicologia/como-favoritismo-influye-en-crianza-y-desarrollo-infantil

¿Y tú qué opinas?

El nacimiento de un bebé prematuro es un evento que genera sentimientos encontrados de alegría y temor. La visión de un recién nacido pequeño, frágil y dependiente de cuidados intensivos puede desencadenar un profundo estrés emocional en los padres. Esta situación, especialmente cuando el nacimiento ocurre antes de las 32 semanas de gestación, ha sido descrita como altamente estresante y potencialmente traumática (Treyvaud & Brown, 2022).

Impacto psicológico en los padres

Los padres de bebés prematuros presentan niveles elevados de síntomas depresivos, de ansiedad y estrés postraumático en comparación con los padres de bebés nacidos a término (Treyvaud & Brown, 2022). Aproximadamente el 40 % de los padres manifiestan síntomas depresivos y cerca del 50 % experimentan ansiedad poco después del nacimiento. Estos síntomas pueden persistir durante años y afectar la salud mental tanto de la madre como del padre (Osborne et al., 2024). El impacto psicológico no se limita a la aparición de trastornos, sino que también incluye sentimientos de culpa, impotencia y desconexión emocional, especialmente cuando los padres se sienten excluidos de las decisiones médicas o incapaces de brindar el cuidado que desearían a su hijo. Esta carga emocional puede alterar la dinámica familiar, dificultar el establecimiento del apego y aumentar el riesgo de conflictos de pareja, aislamiento social y agotamiento emocional prolongado.

Factores estresantes en la UCIN

La estancia en la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales (UCIN) representa una experiencia abrumadora. Los padres enfrentan múltiples estresores, entre ellos la apariencia del bebé, el entorno tecnológico de la UCIN, la relación con el personal de salud y el cambio en su rol parental (Shaw et al., 2023). Esta experiencia puede minar la confianza de los padres en sus capacidades y deteriorar su vínculo con el bebé.

Duelo, ansiedad y depresión

El nacimiento prematuro puede implicar sentimientos de duelo por la pérdida del parto esperado, el contacto inmediato con el bebé o experiencias ideales como el baby shower. Estas pérdidas ambiguas generan dolor y desorientación (Shaw et al., 2023). Asimismo, los padres de la UCIN presentan tasas elevadas de depresión (hasta 38 %) y ansiedad (41.9 %), con síntomas que, aunque disminuyen con el tiempo, pueden mantenerse incluso un año después del nacimiento (Osborne et al., 2024).

Relación padre-bebé y percepción de vulnerabilidad

El vínculo entre padres e hijos puede verse afectado por la separación física y emocional que implica la hospitalización del bebé. Los padres de bebés prematuros tienden a desarrollar una percepción exagerada de vulnerabilidad del niño, lo que puede derivar en un estilo de crianza sobreprotector. Este fenómeno se ha denominado Síndrome del Niño Vulnerable (VCS, por sus siglas en inglés), con consecuencias negativas para el desarrollo emocional y conductual del niño (Shaw et al., 2023).

Factores de riesgo y desigualdades

Diversas condiciones sociales, como el bajo nivel socioeconómico, la falta de apoyo, antecedentes de salud mental, o pertenecer a minorías étnicas, aumentan el riesgo de problemas emocionales en los padres. Las madres de bajos recursos, por ejemplo, tienen menos acceso a atención de salud mental posparto y seguimiento (Osborne et al., 2024).

El papel del padre y otras figuras parentales

Los padres varones también experimentan niveles significativos de estrés, ansiedad y depresión, con una incidencia de hasta el 60 % en la primera semana de vida del bebé. A menudo, estos padres son excluidos de las decisiones médicas y deben asumir múltiples responsabilidades familiares, lo que incrementa su carga emocional (Osborne et al., 2024).

Estrategias de intervención y apoyo

Ante este panorama, se requieren estrategias integrales y personalizadas para apoyar a las familias desde el hospital y continuar tras el alta. Intervenciones psicológicas en la UCIN, programas de intervención temprana centrados en la relación madre-hijo y el desarrollo del niño, así como mecanismos de tamizaje y derivación, han demostrado mejorar la salud mental de los padres y los resultados infantiles (Treyvaud & Brown, 2022). Estas estrategias son esenciales no solo para reducir los síntomas clínicos de depresión, ansiedad o estrés postraumático, sino también para reforzar la autoestima parental, fomentar la resiliencia familiar y promover una parentalidad sensible y segura. El acompañamiento psicológico continuo permite a los padres procesar sus emociones, adquirir herramientas para enfrentar los desafíos del cuidado neonatal y restablecer su rol activo en la crianza, lo cual tiene efectos positivos en la vinculación afectiva, la percepción de competencia y el desarrollo emocional del bebé.

Conclusión

El apoyo psicológico a madres y padres de bebés prematuros debe ser una prioridad en la atención neonatal. La intervención temprana, sostenida y sensible a las necesidades individuales es clave para fomentar el bienestar familiar y el desarrollo saludable del niño.

Referencias

• Osborne, A. D., Barbeau, D. Y., Gladdis, T., Hansen, K., Branche, T., Miller, E. R., Pazandak, C. C., Hoge, M. K., et al. (2024). Mental health of NICU mothers.
• Shaw, R. J., Givrad, S., Poe, C., Loi, E. C., Hoge, M. K., & Scala, M. (2023). Neurodevelopmental, mental health, and parenting issues in preterm infants. Children, 10(9), 1565. https://doi.org/10.3390/children10091565
• Treyvaud, K., & Brown, S. J. (2022). Mental health of children and parents after very preterm birth. World psychiatry: official journal of the World Psychiatric Association (WPA), 21(1), 148–149. https://doi.org/10.1002/wps.20936

¿Y tú qué opinas?

La lactancia materna es una etapa fundamental en la maternidad, promovida por diversas organizaciones de salud como la mejor opción nutricional para el bebé durante sus primeros seis meses de vida. No obstante, cada proceso de lactancia es único, y no siempre se desarrolla según lo esperado. Aunque existen beneficios psicológicos asociados a la lactancia, muchas madres enfrentan dificultades que pueden repercutir negativamente en su salud mental.

Expectativas vs. realidad

El impacto emocional de la lactancia A pesar de las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud y la Academia Americana de Pediatría, el 75% de las mujeres no logra mantener una lactancia exclusiva por seis meses, y el 60% no cumple sus propias metas de lactancia (Nagel et al., 2021). Esta discrepancia entre expectativa y realidad puede generar sentimientos de culpa, ansiedad y tristeza.

El rol de la angustia psicológica materna La angustia psicológica, que incluye el estrés percibido, la ansiedad y la depresión, se relaciona con resultados subóptimos en la lactancia, como la reducción en la duración o exclusividad (Nagel et al., 2021). Esta relación es bidireccional: mientras el estrés puede interferir en la liberación de oxitocina y la producción de leche, la lactancia también puede tener un efecto calmante sobre la madre.

Mecanismos fisiológicos y hormonales de la lactancia

El inicio de la lactancia está mediado por cambios hormonales, incluyendo la caída de progesterona tras el parto y el aumento de prolactina, insulina y cortisol (Nagel et al., 2021). Estos procesos son sensibles al equilibrio emocional materno, lo cual demuestra la importancia de mantener una buena salud psicológica durante este período.

Desigualdades y barreras en el acceso al apoyo

El apoyo insuficiente tras el alta hospitalaria es un factor común entre las madres que experimentan dificultades con la lactancia. Muchas no tienen acceso a consultoras de lactancia certificadas (IBCLC), especialmente en comunidades de bajos ingresos y en poblaciones afroamericanas en Estados Unidos (Peterson, 2025).

Presiones externas e internas

Las presiones sociales y médicas para lactar de forma exclusiva, así como las expectativas personales de ser una “buena madre”, pueden generar disonancia cognitiva cuando la lactancia no ocurre como se esperaba. Este conflicto interno puede derivar en depresión posparto (Peterson, 2025).

Privación del sueño y salud mental

El sueño interrumpido, común en madres lactantes, es uno de los mayores factores de riesgo para el desarrollo y agravamiento de la depresión posparto. Aunque el colecho puede mejorar la cantidad de sueño, también genera preocupaciones por seguridad (Peterson, 2025).

Autonomía corporal y decisiones informadas

Es fundamental que la lactancia sea una elección informada y libre. La presión para amamantar puede generar daño emocional, y debería considerarse válida cualquier decisión que priorice el bienestar físico y emocional de la madre (Peterson, 2025).

Prevención y planificación del posparto

Elaborar un plan posparto que contemple apoyo emocional, necesidades de sueño, regreso al trabajo y alternativas en caso de dificultades con la lactancia puede ayudar a reducir el impacto negativo en la salud mental. Conectar con apoyo profesional y comunitario antes del nacimiento del bebé también es clave (Peterson, 2025).

Conclusión

La lactancia materna ofrece beneficios importantes para la salud física y emocional tanto del bebé como de la madre. Sin embargo, no debe asumirse como una obligación absoluta. Reconocer y atender los factores psicológicos, hormonales y sociales que inciden en este proceso es esencial para proteger la salud mental materna.

Referencias

• Nagel, E. M., Howland, M. A., Pando, C., Stang, J., Mason, S. M., Fields, D. A., & Demerath, E. W. (2022). Maternal Psychological Distress and Lactation and Breastfeeding Outcomes: a Narrative Review. Clinical therapeutics, 44(2), 215–227. https://doi.org/10.1016/j.clinthera.2021.11.007
• Bugaeva, P., Arkusha, I., Bikaev, R., Kamenskiy, I., Pokrovskaya, A., El-Taravi, Y., Caso, V., Avedisova, A., Chu, D. K., Genuneit, J., Torbahn, G., Nicholson, T. R., Baimukhambetova, D., Mursalova, A., Kolotilina, A., Gadetskaya, S., Kondrikova, E., Zinchuk, M., Akzhigitov, R., . . . Munblit, D. (2023). Association of breastfeeding with mental disorders in mother and child: a systematic review and meta-analysis. BMC Medicine, 21(1). https://doi.org/10.1186/s12916-023-03071-7

¿Y tú qué opinas?

Introducción

La reciente aprobación de la Ley 2466 de 2025, conocida como la Reforma Laboral, ha generado un cambio significativo en la estructura del trabajo en Colombia. Esta reforma tiene como objetivo promover un trabajo digno y decente, priorizando el bienestar físico, mental y social de los trabajadores. Tal como lo establece la ley, se busca garantizar una remuneración justa, el acceso a la seguridad social, la sostenibilidad del empleo y la creación de empleo formal en Colombia (Congreso de la República de Colombia, 2025).

Cambios Clave en la Reforma Laboral
De acuerdo con Castro (2025), los principales cambios aplicados en la reforma laboral son:

• Privilego de los contratos a término indefinido.
• Los contratos a término fijo no podrán exceder los 5 años ni renovarse indefinidamente.
• El contrato de aprendizaje se convierte en una relación laboral formal.
• La jornada diurna dura de: 6:00 a.m. a 7:00 p.m.
• Mientras la jornada nocturna es de: 7:00 p.m. a 6:00 a.m.
• No se requiere permiso del Ministerio de Trabajo para horas extras, pero deben registrarse formalmente.
• El recargo por laborar en días de descanso será del 100% en 2027 (80% en 2025 y 90% en 2026).
• Se crearán permisos para citas médicas, compromisos escolares, y licencias por condiciones menstruales.
• Se reconocen derechos laborales dependiendo de la relación de subordinación o autonomía del empleado.
• Las plataformas cubrirán parte de los pagos de seguridad social (60% salud y pensión; 40% ARL).
• El teletrabajo se amplía a cinco modalidades: autónomo, móvil, híbrido, transnacional, y temporal o emergente.

Implicaciones en el Bienestar de los Trabajadores

Teniendo en cuenta los cambios realizados a partir de la aplicación de la reforma, se identifica que pueden existir tanto beneficios como riesgos para los trabajadores. De acuerdo con CEIPA (2025), esta reforma puede traer consigo:

Beneficios

• Mejora en la calidad de vida: Aumentos salariales por recargos nocturnos y festivos.
• Bienestar familiar: Mayor equilibrio entre vida laboral y personal gracias a licencias ampliadas.
• Inclusión y protección: Reconocimiento y regulación del trabajo digital.

Riesgos

• Incremento en la informalidad: Mayores costos laborales podrían incentivar el empleo no formal.
• Desempleo: Algunas empresas podrían reducir su planta laboral ante los nuevos costos.

Efectos Psicológicos y Sociales del Trabajo

Estos beneficios y riesgos causados por la reforma pueden tener efectos en la salud y bienestar de los empleados.

Teniendo en cuenta que autores como Montalvo & Piñol (2000) y Ocampo (2025), mencionan que condiciones laborales como las aceptadas con anterioridad con turnos prolongados y nocturnos pueden causar:

• Trastornos del sueño.
• Síndrome de fatiga crónica.
• Estrés laboral.
• Sintomatología depresiva.
• Problemas psicosociales como conflictos familiares y sociales.

Lo anterior demuestra que las bases de la reforma laboral, en donde se prioriza que los empleados cuenten con una jornada reducida y mejor paga, puede tener efectos positivos en la salud de los empleados al mitigar estas condiciones, disminuyendo síndromes como el cansancio crónico, el burnout y el aumento de la depresión, mejorando así el bienestar general.

Comparación Internacional

La evidencia internacional respalda esta relación entre condiciones laborales dignas y bienestar psicológico. En Islandia, por ejemplo, entre 2015 y 2019 se llevó a cabo un experimento nacional con jornadas laborales de 35 a 36 horas semanales, manteniendo el salario completo. El resultado fue una mejora significativa en la salud mental de los trabajadores, reducción del estrés, y un mayor equilibrio entre la vida laboral y personal, sin afectar la productividad (Haraldsson & Kellam, 2021).

En Francia y Bélgica, la reducción de la jornada laboral a 35 horas semanales se ha asociado con una disminución en los niveles de agotamiento emocional y un aumento en la satisfacción laboral (Gobierno de Francia, 2025). Asimismo, en Suecia, se han llevado a cabo pilotos con jornadas de 6 horas que mostraron mejoras en la productividad y bienestar emocional, particularmente en el sector salud (Crouch, 2017).

Por el contrario, en países donde no se han implementado reformas de este tipo, como Japón, se han evidenciado altos niveles de burnout y una cultura laboral que ha llevado al fenómeno del “karoshi” (muerte por exceso de trabajo), evidenciando las consecuencias negativas de no priorizar el bienestar laboral (Santillanes, 2023).

Estos ejemplos indican que la aplicación de reformas orientadas al bienestar, como la reducción de la jornada laboral y mejores condiciones de trabajo, tiene un impacto directo en la mejora de la salud psicológica, mientras que la ausencia de reformas puede conllevar al deterioro del bienestar general y el aumento de trastornos relacionados con el estrés y el agotamiento laboral.

Conclusión

La Reforma Laboral 2025 representa un hito para el mercado laboral colombiano. Si bien introduce mecanismos que pueden elevar el bienestar de los trabajadores y fomentar la formalización, también implica riesgos para las empresas y los empleados, los cuales deben ser monitoreados y gestionados adecuadamente, con el fin de evitar el aumento de problemáticas relaciónadas con la pérdida del trabajo, o la sobreexplotación laboral.

Así, se comprender que la reforma, como toda acción política es controversial y puede verse desde diferentes puntos de vita, los cuales deben ser escuchados y explorados, sin embargo, es escencial notar que la experiencia internacional demuestra que el crear reformas que vean al empleado como una persona integral con necesidades físicas, sociales y psicológicas puede mejorar la productividad en el trabajo y maximizar los beneficios tanto en la empresa como en la calidad de vida de la persona.

Referencias

• Congreso de la República de Colombia. (2025). Ley 2466 de 2025. https://www.alcaldiabogota.gov.co/sisjur/normas/Norma1.jsp?i=181933
• Castro, E. B. (2025). Reforma Laboral 2025 en Colombia: principales cambios. https://www.pwc.com/co/es/pwc-insights/reforma-laboral-2025-en-colombia-principales-cambios.html
• (2025). Reforma Laboral 2025 en Colombia Impacto, Beneficios y Desafíos. https://ceipa.edu.co/blog/reforma-laboral-2025-en-colombia-impacto-beneficios-y-desafios-para-trabajadores-y-empresarios/
• Montalvo, J. F., & Piñol, E. (2000). Horario laboral y salud: consecuencias psicológicas de los turnos de trabajo. Revista de Psicopatología y Psicología Clínica, 5(3). https://doi.org/10.5944/rppc.vol.5.num.3.2000.3899
• Ocampo, Á. G. (2025). Reducción de la jornada laboral: Ventajas y desventajas para empresas y empleados. Sage Advice España. https://www.sage.com/es-es/blog/reduccion-jornada-laboral-ventajas-y-desventajas/
• Haraldsson, G., & Kellam, J. (2021).Going Public: Iceland’s journey to a shorter working week – The Autonomy Institute. https://autonomy.work/portfolio/icelandsww/
• Gobierno de Francia. (2025). La santé mentale au travail – Parlons santé mentale ! | info.gouv.fr. info.gouv.fr. https://www.info.gouv.fr/grand-dossier/parlons-sante-mentale/prevenir-les-risques-agir-pour-le-bien-etre-au-travail
• Crouch, D. (2017, November 29). Efficiency up, turnover down: Sweden experiments with six-hour working day. The Guardian. https://www.theguardian.com/world/2015/sep/17/efficiency-up-turnover-down-sweden-experiments-with-six-hour-working-day
• Santillanes, M. (2023) Karoshi: A deep look into Japan’s unforgiving working culture. Pulitzer Center. https://pulitzercenter.org/stories/karoshi-deep-look-japans-unforgiving-working-culture

¿Y tú qué opinas?

El burnout aqueja a miles de trabajadores en el día a día, el aumento de exigencias y la falta de descanso para ganar cada vez menos dinero afecta a las personas tanto nivel físico como psicológico.

¿Qué es el síndrome de burnout?

El burnout es un trastorno emocional que se origina como resultado de una exposición prolongada al estrés crónico en el trabajo u otras situaciones demandantes. Se caracteriza por agotamiento emocional, despersonalización y una disminución del rendimiento personal (Smith y Reid, 2025).

Las personas con burnout suelen sentirse fatigadas incluso después de descansar físicamente, tienen una actitud negativa hacia su trabajo o entorno, y experimentan una sensación de ineficacia o falta de logro personal.

¿Cómo se manifiesta?

El burnout no solo se manifiesta con cansancio físico, sino también con síntomas psicológicos como (Smith y Reid, 2025):

• Irritabilidad
• Dificultad para concentrarse
• Desmotivación
• Insomnio
• Aislamiento social 

Con el tiempo, si no se trata, puede desencadenar trastornos de ansiedad, depresión, e incluso problemas físicos como dolores de cabeza o gastrointestinales (Smith y Reid, 2025).

La importancia del descanso psicológico

El descanso psicológico implica desconectar mental y emocionalmente de las fuentes de estrés. No se trata solo de dormir o de no hacer nada, sino de participar en actividades que nos generen bienestar emocional y reconexión con nosotros mismos.

Algunas estrategias útiles para fomentar el descanso psicológico son:

• Establecer límites entre el trabajo y la vida personal.
• Practicar técnicas de relajación como la meditación o la respiración consciente.
• Dedicar tiempo a actividades recreativas o creativas.
• Mantener relaciones sociales saludables y de apoyo.
• Buscar ayuda profesional si los síntomas persisten.

¿Por qué necesitamos parar?

Nuestra mente también necesita recuperarse para seguir funcionando correctamente. Ignorar las señales del cuerpo y la mente solo agrava el problema. Descansar no es un lujo, es una necesidad biológica y psicológica. Cuando nos permitimos parar, estamos previniendo el colapso emocional y mejorando nuestra calidad de vida (Talk to angel, 2024)

El descanso físico vs. el descanso psicológico

En la sociedad actual, el descanso físico se considera la solución por excelencia ante el agotamiento. Dormir, tomarse vacaciones o reducir las actividades cotidianas son prácticas comunes para quienes se sienten sobrecargados. Sin embargo, muchas personas descubren que, incluso después de dormir bien o pasar un fin de semana sin hacer nada, siguen sintiéndose cansadas, desmotivadas o emocionalmente agotadas. ¿Por qué? Porque el agotamiento que experimentan no es solo físico, sino también psicológico y emocional (Talk to angel, 2024).

El descanso físico alivia la fatiga muscular, pero no necesariamente renueva la energía mental y emocional. En contraste, el descanso psicológico implica desconectar de las exigencias cognitivas y emocionales del día a día, lo cual es vital para prevenir o aliviar el agotamiento emocional, también conocido como burnout (Talk to angel, 2024).

¿Cómo se consigue el descanso psicológico?

El descanso psicológico no es sinónimo de inactividad total. Se trata de realizar actividades que permitan desconectar la mente del estrés y promover la recuperación emocional. Algunas estrategias incluyen (Talk to angel, 2024):

Tiempo sin pantallas: Reducir el consumo de información constante ayuda a calmar la mente.

Mindfulness y meditación: Estas prácticas fomentan la presencia en el momento y disminuyen el ruido mental.

Actividades creativas o de disfrute: Leer por placer, pintar, escuchar música o pasar tiempo en la naturaleza.

Relaciones de calidad: Compartir tiempo con personas que no exigen, sino que nutren emocionalmente.

Terapia psicológica: Puede ser esencial para identificar fuentes de estrés y aprender herramientas para gestionarlas.

Conclusión

En una cultura que glorifica la ocupación constante, descansar se convierte en un acto de cuidado personal y resistencia. Reconocer el burnout y priorizar el descanso psicológico no solo mejora nuestro bienestar, sino que también nos permite ser más efectivos, creativos y felices en nuestras actividades diarias.

Referencias

• Smith, M., MA, & Reid, S. (2025). Burnout: symptoms, treatment, and coping strategy tips. org. https://www.helpguide.org/mental-health/stress/burnout-prevention-and-recovery
• TalktoAngel – Best Online Counselling & therapy | Best Online Psychologist Consultation India. (2024). TalktoAngel. https://www.talktoangel.com/blog/burnout-recovery-beyond-rest-and-relaxation

¿Y tú qué opinas?

El mundo laboral está en constante transformación. Cambiar de empleo, asumir nuevos roles, enfrentar despidos o adaptarse a nuevas condiciones laborales son situaciones comunes que pueden generar un importante impacto emocional. Estos cambios, aunque a veces necesarios o incluso positivos, suelen representar un reto para la estabilidad psicológica de los trabajadores.
Cambios en el entorno laboral y su vínculo con la depresión

Diversas investigaciones han demostrado que las condiciones psicosociales del trabajo, como la exigencia mental, el control sobre las tareas o el apoyo social, influyen directamente en la salud mental de los empleados. Smith y Bielecky (2012) encontraron que un aumento en las demandas psicológicas del trabajo incrementa significativamente el riesgo de depresión, incluso al mismo nivel que factores no modificables como los antecedentes familiares de trastornos depresivos.

La carga de trabajo elevada, combinada con bajo control laboral, ha sido asociada con mayores tasas de ansiedad y depresión. Aunque no todas las transformaciones laborales conducen al deterioro de la salud mental, aquellas que implican un aumento súbito de exigencias suelen tener efectos negativos en un plazo corto, sin importar el género o nivel socioeconómico de los empleados.
Organizaciones en transformación: beneficios empresariales, costos humanos

La globalización, la digitalización y los cambios políticos y económicos han impulsado a muchas empresas a implementar reformas estructurales como reestructuraciones, fusiones o despidos. Aunque estos cambios buscan optimizar la eficiencia y productividad, también pueden deteriorar las condiciones laborales.

Según Backhaus et al. (2024), las transformaciones organizacionales están relacionadas con una mayor inseguridad laboral, ambigüedad en los roles, intensificación del trabajo y reducción del apoyo social. Estas condiciones han sido vinculadas no solo con problemas mentales, sino también con enfermedades físicas como hipertensión o dolor musculoesquelético.
Desempleo: un desafío emocional profundo

La pérdida del empleo puede desencadenar una fuerte respuesta emocional. Psico-smart (s.f.) señala que aproximadamente el 70 % de las personas experimenta síntomas de ansiedad o depresión tras quedar desempleadas. Esta situación puede generar una crisis de identidad, afectar la autoestima e incluso interferir en el proceso de reincorporación laboral.

Además, las secuelas psicológicas no desaparecen automáticamente al conseguir un nuevo empleo. El estrés vivido puede persistir y afectar el rendimiento en el nuevo puesto, por lo que es esencial contar con herramientas de apoyo, como plataformas de gestión del desarrollo profesional, para facilitar la transición.
Comenzar un nuevo trabajo: entusiasmo con carga emocional

Aunque iniciar un nuevo empleo suele representar una oportunidad de crecimiento, también implica una etapa de adaptación cargada de retos. Rush (2024) reporta que el 87 % de los empleados experimenta ansiedad durante sus primeras semanas, y el 59 % pierde el sueño por esta razón.

Los desafíos incluyen una curva de aprendizaje pronunciada, la necesidad de construir relaciones laborales y la presión por cumplir con expectativas. Establecer límites saludables, priorizar el autocuidado y buscar apoyo dentro o fuera del entorno laboral pueden ayudar a mitigar estos efectos.
Conclusión

El cambio laboral es una constante inevitable. Sin embargo, su impacto en la salud mental no debe subestimarse. Es clave que tanto las organizaciones como los trabajadores tomen conciencia de los riesgos psicosociales y trabajen activamente en generar entornos saludables, resilientes y humanos.
Referencias

• Backhaus, I., Lohmann-Haislah, A., Burr, H. et al. (2024). Organizational change: challenges for workplace psychosocial risks and employee mental health. BMC Public Health, 24, 2477. https://doi.org/10.1186/s12889-024-19815-w
• Psico-smart.com. (s.f.). The psychological impact of termination: Understanding employee wellbeing and morale. https://psico-smart.com/en/blogs/blog-the-psychological-impact-of-termination-understanding-employee-wellbeing-and-morale-176803
• Rush, M. (2024). Mental health: The impact of starting a new job. New Chapter. https://newchapter.co.uk/mental-health-the-impact-of-starting-a-new-job/
• Smith, P. M., & Bielecky, A. (2012). The impact of changes in job strain and its components on the risk of depression. American Journal of Public Health, 102(2), 352–358. https://doi.org/10.2105/AJPH.2011.300376

¿Y tú qué opinas?

Introducción

En la actualidad, el conservadurismo ha experimentado un crecimiento significativo, evidenciado en eventos políticos como la elección de Donald Trump como presidente de Estados Unidos. Esta ideología se ha expandido a través de las redes sociales, con la proliferación de grupos y tendencias como la “manósfera”, las “tradwife” y las “crunchy moms”, quienes han utilizado estéticas particulares para crear un estilo de vida idealizado al que los jóvenes pueden aspirar.
El Crecimiento del Conservadurismo en la Sociedad

El conservadurismo, definido por Dagger et al. (2025) como “una doctrina política que enfatiza el valor de las instituciones y prácticas tradicionales”, ha visto un aumento en su adopción entre sectores cada vez más jóvenes. Filipovic (2023) informó que un 38% de los estadounidenses se identificaron como “conservadores” o “muy conservadores” en temas sociales, comparado con el 29% que se declararon “liberales” o “muy liberales”.

Este cambio en la orientación política no solo responde a factores políticos o económicos, sino también a un proceso de identificación y reacción ante eventos sociales. Cameron (2024) destacó que en las elecciones presidenciales de 2024, la participación de los votantes de la Generación Z disminuyó significativamente en comparación con 2020. Además, un mayor número de votantes jóvenes apoyaron al candidato republicano Donald Trump.

El Rol de las Redes Sociales en la Expansión del Conservadurismo

Las redes sociales han desempeñado un papel fundamental en la difusión del conservadurismo entre los jóvenes. La exposición a contenido aparentemente inofensivo, como videos de entretenimiento, puede conducir a la radicalización política a través de lo que se conoce como el “alt-right pipeline”. PewDiePie y Joe Rogan han sido mencionados como figuras clave en este fenómeno, al proporcionar un espacio donde discursos conservadores y misóginos pueden ser introducidos de manera sutil (Bateman, 2023, como se menciona en Cameron, 2024). Asimismo, el auge de las “tradwives” en plataformas como TikTok ha llevado a figuras como Nara Smith a popularizar narrativas que glorifican roles de género tradicionales, promoviendo una visión idealizada de la vida doméstica femenina.

Las plataformas digitales utilizan algoritmos que refuerzan estos patrones de consumo, promoviendo contenido cada vez más extremista. De esta manera, jóvenes que inicialmente solo consumían contenido de entretenimiento terminan expuestos a discursos de figuras como Andrew Tate o el canal FreshandFit, los cuales glorifican la masculinidad tradicional y menosprecian los valores liberales (Tech Policy, 2024, como se menciona en Cameron, 2024).
La Influencia del Conservadurismo en las Mujeres Jóvenes

El auge del conservadurismo no solo afecta a los hombres jóvenes, sino también a las mujeres, aunque de una manera más sutil. El movimiento “tradwife” ha ganado popularidad en plataformas como TikTok, donde creadoras como Nara Smith y Ballerina Farm promueven la vida de amas de casa como el ideal más deseable. Asimismo, influenciadoras como SheraSeven difunden consejos para atraer esposos ricos, estableciendo un conjunto de reglas rígidas sobre apariencia y comportamiento (Cameron, 2024).

Aunque desear una “vida suave” o una dinámica tradicional de pareja no es inherentemente problemático, la romantización excesiva de estos estilos de vida puede llevar a la normalización de roles de género estrictos, limitando la autonomía de las mujeres y promoviendo una visión conservadora de la feminidad ( Cameron, 2024).
Impacto Psicológico del Conservadurismo en los Jóvenes

El crecimiento del conservadurismo y la radicalización política han tenido efectos psicológicos notables en los jóvenes. Investigaciones como las de Nash y Leota (2022) han explorado la neuropsicología del conservadurismo, sugiriendo que este puede actuar como un mecanismo de defensa psicológica ante la incertidumbre. Sin embargo, ante amenazas económicas o sociales, esta defensa se desmorona, lo que puede generar niveles elevados de ansiedad y sensibilidad a la negatividad.

Por otro lado, Gimbrone et al. (2022) identificaron divergencias en la salud mental de los adolescentes estadounidenses según su ideología política. Mientras que los conservadores tienden a experimentar menor impacto emocional debido a su tendencia a justificar el sistema existente, los liberales suelen presentar una mayor conciencia de las desigualdades sociales, lo que puede traducirse en mayores niveles de estrés y ansiedad.

Asimismo, el fenómeno de las “tradwives” y la idealización de roles tradicionales de género pueden contribuir a la ansiedad y depresión en mujeres jóvenes. Al establecer estándares de vida y comportamiento difíciles de alcanzar, estas narrativas pueden generar sentimientos de insuficiencia y baja autoestima. Figuras como Nara Smith han sido criticadas por promover una visión idealizada de la vida doméstica, lo que puede influir negativamente en la percepción de las jóvenes sobre sus propias elecciones y posibilidades de vida (Cameron, 2024).

El crecimiento del conservadurismo y la radicalización política han tenido efectos psicológicos notables en los jóvenes. Investigaciones como las de Nash y Leota (2022) han explorado la neuropsicología del conservadurismo, sugiriendo que este puede actuar como un mecanismo de defensa psicológica ante la incertidumbre. Sin embargo, ante amenazas económicas o sociales, esta defensa se desmorona, lo que puede generar niveles elevados de ansiedad y sensibilidad a la negatividad.

Por otro lado, Gimbrone et al. (2022) identificaron divergencias en la salud mental de los adolescentes estadounidenses según su ideología política. Mientras que los conservadores tienden a experimentar menor impacto emocional debido a su tendencia a justificar el sistema existente, los liberales suelen presentar una mayor conciencia de las desigualdades sociales, lo que puede traducirse en mayores niveles de estrés y ansiedad.
Conclusiones

El aumento del conservadurismo entre los jóvenes es un fenómeno complejo, influenciado por factores políticos, económicos y sociales. Las redes sociales han desempeñado un papel clave en este cambio, actuando como una herramienta para la difusión de discursos conservadores de manera sutil pero efectiva. Este cambio de orientación política también tiene implicaciones psicológicas significativas, con efectos diversos en la salud mental de los jóvenes según su orientación ideológica.

Es fundamental seguir investigando este fenómeno y promover un pensamiento crítico en el consumo de contenido digital, a fin de prevenir la radicalización y sus posibles efectos negativos en el bienestar psicológico de las nuevas generaciones.
Referencias

• Cameron, J. (2024). Social media’s role in the rise of conservatism among Gen Z – The Hilltop. The Hilltop – The Nation’s Oldest Black Collegiate Newspaper. https://thehilltoponline.com/2024/12/09/social-medias-role-in-the-rise-of-conservatism-among-gen-z/
• Dagger, R., Minogue, K., Ball, T., & Viereck, P. (2025). Conservatism. Encyclopedia Britannica. https://www.britannica.com/topic/conservatism
• Filipovic, J. (2023, August 10). Data says Americans are becoming more conservative. What’s going on? The Guardian. https://www.theguardian.com/commentisfree/2023/aug/09/americans-conservative-obama-trump-joe-biden
• Gimbrone, C., Bates, L. M., Prins, S. J., & Keyes, K. M. (2022). The politics of depression: Diverging trends in internalizing symptoms among US adolescents by political beliefs. SSM. Mental Health, 2, 100043. https://doi.org/10.1016/j.ssmmh.2021.100043
• Nash, K., & Leota, J. (2022). Political Orientation as Psychological Defense or Basic Disposition? A Social Neuroscience Examination. Cognitive, Affective & Behavioral Neuroscience, 22(3), 586–599. https://doi.org/10.3758/s13415-021-00965-y

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Introducción

La depresión posparto es una condición que afecta a madres en todo el mundo. Se estima que 1 de cada 10 mujeres la experimentará, pero hasta el 50% de los casos no son diagnosticados (Maternal Mental Health Leadership Alliance, n.d.), lo que puede llevar a que las mujeres se sientan solas y sin apoyo.

De acuerdo con Carberg (2024), esta condición puede tomar muchas formas y, en ocasiones, permanecer sin ser diagnosticada durante largos periodos de tiempo. Además, no solo afecta a las madres biológicas, sino también a los padres, padres adoptivos y cuidadores primarios, quienes pueden experimentar síntomas similares de ansiedad y depresión. Sin embargo, es vital conocer que el 80% de las mujeres con depresión posparto logra una recuperación completa con tratamiento, y el apoyo a toda la unidad familiar es clave para mejorar el bienestar de todos los involucrados.

Tipos de Depresión Posparto

Existen diferentes tipos de depresión posparto, tales como:

Baby Blues o Tristeza Posparto

El baby blues es la forma más común de trastorno del estado de ánimo posparto, afectando aproximadamente al 50%-85% de las mujeres (Carberg, 2025). Sus síntomas incluyen:

• Cambios de humor
• Llanto frecuente
• Ansiedad leve
• Irritabilidad

Este tipo de depresión es temporal y suele desaparecer en aproximadamente dos semanas sin necesidad de tratamiento.

Depresión Posparto

La depresión posparto (PPD) es más grave y prolongada que el baby blues. Afecta a 1 de cada 7 mujeres en el primer año tras el parto (Carberg, 2025). Sus síntomas incluyen:

• Estado de ánimo deprimido
• Pérdida de interés en actividades
• Cambios en el sueño y el apetito
• Dificultad para vincularse con el bebé

Si no se trata, la PPD puede volverse debilitante y aumentar el riesgo de psicosis posparto.

Psicosis Posparto

La psicosis posparto es la forma más grave de los trastornos del estado de ánimo posparto, aunque es poco común (1-2 de cada 1,000 partos) (Carberg, 2025). Se caracteriza por:

• Alucinaciones y delirios
• Agitación extrema
• Comportamientos impulsivos y peligrosos

Debido a su gravedad, requiere tratamiento inmediato, incluyendo hospitalización y en algunos casos, terapia electroconvulsiva (ECT).

Trastorno de Ansiedad Posparto

Este trastorno puede confundirse con la ansiedad normal de la maternidad, pero presenta síntomas más intensos y persistentes, como:

• Inquietud extrema
• Problemas de sueño
• Pensamientos acelerados

Trastorno Obsesivo-Compulsivo Posparto

Afecta entre el 3%-5% de las madres y se caracteriza por pensamientos intrusivos y persistentes relacionados con dañar al bebé, aunque rara vez se actúa sobre ellos (Carberg, 2025).

Trastorno de Pánico Posparto

Se presenta en hasta un 10% de las mujeres y se manifiesta con ataques de pánico severos, temor a la muerte o pérdida de control.

Trastorno de Estrés Postraumático Posparto (PTSD)

Afecta a más del 9% de las mujeres tras un parto traumático, como complicaciones graves, partos de emergencia o experiencias de violencia previa.

Tratamiento y Estrategias de Apoyo

Existen diversos tipos de tratamiento para la depresión posparto, los cuales varían según el tipo y gravedad del trastorno. Además, es fundamental contar con una red de apoyo social que brinde contención emocional y ayuda práctica a la madre durante su recuperación.

Los tratamientos pueden dividirse en:

Terapia y Medicación

• Psicoterapia: Terapia cognitivo-conductual (TCC) e interpersonal.
• Medicación: Antidepresivos y ansiolíticos en casos moderados a graves.
• Hospitalización en casos de psicosis posparto.

Grupos de Apoyo

El apoyo social es crucial para la recuperación. Existen grupos en línea y presenciales donde las madres pueden compartir experiencias y estrategias de afrontamiento.

Cuidado Personal

• Sueño: Dormir al menos 4-5 horas ininterrumpidas.
• Nutrición: Mantener una dieta equilibrada.
• Ejercicio: Actividad física ligera como caminar o yoga.
• Tiempo para uno mismo: Espacios de autocuidado y descanso.

Consideraciones Finales

La salud mental materna es fundamental para el bienestar de la madre y el bebé. Sin embargo, la depresión posparto suele ser ignorada debido a la normalización del sufrimiento materno y la falta de conciencia sobre sus síntomas. Además, su representación en medios visuales, libros y otras narrativas puede aumentar el temor de las madres a expresar que no están bien, por miedo al juicio o a ser percibidas como malas madres. La identificación temprana, el tratamiento adecuado y el apoyo social pueden marcar la diferencia en la recuperación de las madres afectadas por la depresión posparto.

Referencias

• Carberg, C. (2024). Postpartum Depression: Causes, Symptoms, and Treatment. Healthline.
• Carberg, C. (2025). Understanding Postpartum Mood Disorders. Healthline.
• Maternal Mental Health Leadership Alliance. (n.d.). Most Women are Untreated, Increasing Risk of Negative Impacts. Retrieved from mmhla.org.

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Introducción

La salud mental materna es un tema subestimado en la sociedad. La normalización del rol de la mujer como “cuidadora” y madre lleva a que, en muchas situaciones, sus necesidades sean ignoradas. Se asume como natural que cargue con las responsabilidades del hogar y el cuidado de los hijos, lo que puede generar problemáticas en su salud mental. A menudo, las madres no expresan su malestar por miedo al estigma social asociado a estos padecimientos (Maternal Mental Health Leadership Alliance [MMHLA], 2024).

Salud Mental Perinatal y sus Trastornos

De acuerdo con la Maternal Mental Health Alliance (s.f), la salud mental perinatal se define como “la salud mental durante el embarazo y hasta dos años después del parto”. Aunque muchas personas han escuchado sobre la depresión posparto, existen otros trastornos perinatales, tales como:

• Ansiedad
• Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)
• Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
• Trastornos de la alimentación: Estos trastornos pueden variar de leves a severos y requieren tratamiento especializado cuanto antes. Algunas afecciones pueden haber existido previamente al embarazo y agravarse durante el período perinatal o aparecer por primera vez en esta etapa (World Health Organization [WHO], 2025).

El problema más grave de salud mental perinatal es la psicosis posparto, una emergencia médica que requiere atención inmediata.

Factores de Riesgo

Cualquier persona puede experimentar problemas de salud mental perinatal, pero existen factores que incrementan el riesgo, como:

• Antecedentes de trastornos mentales, incluidos trastornos graves como el trastorno bipolar.
• Neurodivergencia
• Embarazos múltiples.
• Factores biológicos.
• Falta de apoyo.
• Experiencias traumáticas, como abuso doméstico o pérdida del bebé.
• Inseguridad económica o de vivienda (WHO, 2025).

Impacto de los Trastornos Mentales Maternos

Según la WHO (2025), a nivel mundial, aproximadamente el 10% de las mujeres embarazadas y el 13% de las mujeres que acaban de dar a luz experimentan algún trastorno mental, principalmente depresión. En países en desarrollo, esta cifra aumenta al 15.6% durante el embarazo y al 19.8% en el posparto. En casos graves, el sufrimiento puede llevar al suicidio, una de las principales causas de muerte materna.

Los trastornos de salud mental materna no solo afectan a la madre, sino también al bebé. Los infantes pueden presentar dificultades en su desarrollo, apego deficiente y mayores riesgos de problemas de salud (MMHLA, 2024).

Mitos y Realidades sobre la Salud Mental Materna

A pesar de la creciente conciencia sobre la salud mental materna, existen numerosos mitos que perpetúan la desinformación y dificultan la búsqueda de ayuda. Algunos de estos mitos, según la Mental Health Association of Maryland (2019), Giménez (n.d.), y Tiffin (2023), son:

Mito: “El baby blues y los trastornos del estado de ánimo perinatales son lo mismo”.

Realidad: El baby blues afecta hasta el 80% de las madres y es transitorio, mientras que los trastornos del estado de ánimo perinatales pueden durar más tiempo y requieren tratamiento.

Mito: “El embarazo protege contra la depresión”.

Realidad: Durante el embarazo y el posparto, los cambios hormonales pueden aumentar el riesgo de trastornos del estado de ánimo.

Mito: “Las mujeres con depresión posparto son malas madres”.

Realidad: La depresión posparto no define la capacidad de una madre para cuidar a su hijo; es una condición médica que necesita atención.

Mito: “Los medicamentos psiquiátricos son siempre peligrosos durante el embarazo y la lactancia.”

Realidad: Muchos medicamentos no son teratogénicos o presentan riesgos mínimos en comparación con los efectos de una enfermedad mental no tratada.

Mito: “La depresión posparto es rara y se resuelve sola.”

Realidad: Aproximadamente una de cada diez madres sufre depresión posparto, y puede tardar hasta un año en recuperarse sin tratamiento adecuado.

Mito: “La salud mental materna no afecta al bebé”.

Realidad: Los problemas de salud mental pueden afectar el vínculo madre-bebé y el desarrollo infantil.

Mito: “Si pido ayuda, me quitarán a mi bebé”.

Realidad: Buscar ayuda es clave para la recuperación; los servicios de salud trabajan para apoyar a las madres y a sus hijos.

Conclusión

La salud mental materna es un tema de salud pública que requiere mayor atención y apoyo. Es fundamental desmitificar la idea de que la maternidad debe ser una experiencia perfecta y sin dificultades. Promover el acceso a servicios de salud mental y combatir el estigma son pasos esenciales para mejorar la calidad de vida de madres y bebés en todo el mundo.

Referencias

• Giménez, A. T., Perpiñá, S. A., Esteve, L. G., & Roca, A. (n.d.). False myths of Maternal Mental Health | Hospital Clínic Barcelona. Clínic Barcelona. https://www.clinicbarcelona.org/en/assistance/diseases/postnatal-depression/living-with-the-illness
• Maternal Mental Health Alliance. (s.f.). About maternal mental health. https://maternalmentalhealthalliance.org/about-maternal-mental-health/
• Maternal Mental Health Leadership Alliance: MMHLA. (2024). Fact Sheets. https://www.mmhla.org/fact-sheets
• Mental Health Association of Maryland. (2019). Myths & Facts | Healthy New Moms. MHAMD. https://www.mhamd.org/what-we-do/outreach-and-education/healthy-new-moms/learn-more/myths-facts/
• Tiffin, K. (2023). Maternal Mental Health Awareness Week: 5 myths about postnatal depression. Cumbria, Northumberland, Tyne and Wear NHS Foundation Trust.
• World Health Organization (WHO). (2025). Perinatal mental health. https://www.who.int/teams/mental-health-and-substance-use/promotion-prevention/maternal-mental-health

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Introducción

La violencia de género es un problema global que afecta de manera desproporcionada a mujeres, niñas y personas LGBTIQA+. A pesar de los esfuerzos para erradicarla, sigue siendo una de las principales causas de trauma en las comunidades (UNDP, 2024). Muchas veces, se subestima el impacto de la violencia verbal, especialmente en el entorno digital, donde el anonimato facilita discursos de odio y ataques específicos contra la identidad de género de las personas. Este tipo de violencia tiene efectos psicológicos profundos y puede contribuir a la transmisión intergeneracional del trauma.

Violencia de Género en la Era Digital

El auge de las redes sociales ha facilitado la comunicación global, pero también ha propiciado un espacio donde la violencia verbal se ha normalizado. Las mujeres, en particular, son objeto de ataques basados en su género, apariencia y sexualidad, lo que perpetúa el ciclo de violencia y contribuye al deterioro de la salud mental (Salter et al., 2025).

Efectos Psicológicos de la Violencia de Género
Los efectos de la violencia de género trascienden el ámbito individual y pueden manifestarse en traumas a largo plazo. Las consecuencias psicológicas más comunes incluyen:

• Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)
• Depresión y ansiedad
• Dificultades en las relaciones interpersonales
• Somatización del trauma

Según Salter et al. (2025), la violencia de género no solo impacta a la víctima inmediata, sino que también se transmite entre generaciones, perpetuando patrones de abuso y sufrimiento dentro de las familias.

Trauma Intergeneracional y su Impacto en la Sociedad

El trauma intergeneracional se refiere a la transmisión de los efectos del trauma a través de generaciones. De acuerdo con el Programa de Desarrollo de las Naciones Unidas (UNDP, 2024), “el trauma derivado de la violencia, los conflictos, los desastres o las pandemias no solo afecta a quienes lo experimentan directamente, sino que también puede heredarse a través de cambios en la expresión génica”.

El impacto del trauma intergeneracional se manifiesta en la salud mental, el comportamiento y la estructura familiar. Estudios han demostrado que las personas expuestas a violencia en la infancia tienen una mayor probabilidad de repetir patrones de abuso en la adultez, perpetuando un ciclo de violencia y sufrimiento (Movers, 2023).

Efectos de la Violencia Doméstica en Niños y Niñas

De acuerdo con Movers (2023), la violencia de género, en específico la violencia doméstica tiene un impacto emociónal significativo en los niños que son testigos de esta, incluso si no son víctimas directas del abuso. Entre los efectos más comunes se encuentran:

• Mayor riesgo de desarrollar TEPT, ansiedad y depresión
• Problemas de autoestima y dificultades en la resolución de problemas
• Comportamientos agresivos o identificación con el agresor
• Dificultades en la formación de relaciones saludables en la adultez

Según Movers (2023), los niños que presencian violencia doméstica tienen el doble de probabilidades de sufrir trastornos psiquiátricos en comparación con aquellos que crecen en un entorno sin violencia.

Estrategias para la Prevención y la Intervención

Teniendo en cuenta lo anterior, es importante mitigar los efectos del trauma intergeneracional y, de este modo, reducir la incidencia de la violencia de género, implementando estrategias de prevención y tratamiento, tales como (Movers, 2023):

1. Psicoterapia especializad apara niños y madres

   : La terapia infantil y la psicoterapia centrada en la relación madre-hijo, como la terapia CPP, han demostrado ser eficaces para reducir los efectos del trauma (Movers, 2023).

2. Accesibilidad a servicios de salud mental

   : Garantizar el acceso a tratamiento psicológico adecuado es clave para prevenir la revictimización y fomentar la recuperación (Brand et al., 2013; Ford, 2015, como se cita en Movers, 2023).

3. Educación y sensibilización

   : Campañas educativas y programas de concienciación pueden ayudar a cambiar las normas culturales que perpetúan la violencia de género (Movers, 2023).

Conclusión

La violencia de género no solo afecta a quienes la padecen directamente, sino que también deja secuelas en las generaciones futuras. Comprender el trauma intergeneracional y sus efectos es fundamental para desarrollar estrategias de prevención eficaces. La inversión en servicios de salud mental y en políticas públicas orientadas a erradicar la violencia de género es crucial para construir sociedades más justas y equitativas.

Referencias

• Movers, S. (2023). The impact of Gender-Based Violence on children. Shelter Movers. https://www.sheltermovers.com/news-gbv-impact-on-children/
• Programa de Desarrollo de las Naciones Unidas (UNDP). (2024). Inherited trauma. UNDP. https://www.undp.org/future-development/signals-spotlight-2024/inherited-trauma
• Salter, M., Woodlock, D., Dragiewicz, M., Conroy, E., Ussher, J., Burke, J., & Middleton, W. (2025). “I see it running through my family”: The intergenerational and collective trauma of gender-based violence. Journal of Family Trauma Child Custody & Child Development, 1–21. https://doi.org/10.1080/26904586.2024.2443843

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Introducción

La mutilación genital femenina (MGF) es un procedimiento quirúrgico violento que elimina la autonomía de la mujer sobre su propio cuerpo. Es considerada una violación de los derechos humanos de mujeres y niñas, ya que suele practicarse mayormente en menores de edad y provoca daños a largo plazo en la salud física y mental de las personas sometidas a esta práctica.

Motivos Culturales de la Mutilación Genital Femenina

Este procedimiento suele realizarse debido a creencias culturales y, en muchos casos, tiene el propósito de controlar la sexualidad de la mujer, impidiendo que experimente placer o haciéndola más “deseable” según las normas impuestas por su comunidad.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (WHO, 2025), la mutilación genital femenina “comprende todos los procedimientos consistentes en la resección parcial o total de los genitales externos femeninos, así como otras lesiones causadas a los órganos genitales femeninos por motivos no médicos. Esta práctica no brinda ningún beneficio para la salud y puede causar hemorragias graves, problemas urinarios y, a largo plazo, quistes, dificultades menstruales, infecciones, complicaciones en el parto y un mayor riesgo de mortalidad neonatal” (WHO, 2025).

Tipos de Mutilación Genital Femenina

Según la WHO (2025), la mutilación genital femenina se divide en cuatro tipos principales:

1. Tipo 1: Resección parcial o total del glande del clítoris y/o del prepucio o capuchón del clítoris.
2. Tipo 2: Resección parcial o total del glande del clítoris y los labios menores, con o sin escisión de los labios mayores.
3. Tipo 3 (Infibulación): Estrechamiento de la abertura vaginal mediante el corte y recolocación de los labios menores o mayores, a veces cosiéndolos.
4. Tipo 4: Cualquier otro procedimiento lesivo de los genitales femeninos con fines no médicos, como la punción, perforación, incisión, raspado o cauterización de la zona genital.

Consecuencias Físicas de la MGF

De acuerdo con WHO (2025), la mutilación genital femenina no ofrece beneficios para la salud y causa daños a mujeres y niñas en diversas formas. Implica la escisión y lesión de tejido genital femenino sano y normal, interfiriendo en las funciones naturales del cuerpo.

Complicaciones inmediatas:

• Dolor intenso
• Hemorragia
• Inflamación de los tejidos genitales
• Fiebre
• Infecciones, como el tétanos
• Problemas urinarios
• Problemas de cicatrización
• Lesiones de los tejidos genitales vecinos
• Estado de choque
• Muerte

Complicaciones a largo plazo:

• Problemas urinarios (micción dolorosa, infecciones del tracto urinario)
• Problemas vaginales (leucorrea, prurito, vaginosis bacteriana, infecciones)
• Problemas menstruales (menstruaciones dolorosas, tránsito difícil de la sangre menstrual)
• Tejido cicatricial y queloides
• Problemas sexuales (coito doloroso, menor satisfacción)
• Mayor riesgo de complicaciones en el parto (parto difícil, hemorragia, cesárea, necesidad de reanimación del bebé) y mortalidad neonatal
• Necesidad de nuevas intervenciones quirúrgicas (especialmente en el tipo 3)

Consecuencias Psicológicas de la MGF

Además de los daños físicos, la mutilación genital femenina también tiene efectos psicológicos graves. Según Reman et al. (2023), los trastornos más frecuentes en mujeres sometidas a la MGF incluyen:

• Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
• Depresión
• Ansiedad
• Somatización

Las investigaciones han demostrado que el TEPT es significativamente más severo en mujeres que han sufrido MGF, especialmente aquellas con mutilación tipo III. Además, el contexto sociocultural influye en el impacto psicológico de la MGF, ya que en algunas comunidades se considera un rito de paso necesario para la aceptación social y el matrimonio (Reman et al., 2023).

Las mujeres migrantes que han sufrido MGF pueden experimentar sentimientos de ira, injusticia y exclusión, lo que genera una mayor consciencia sobre las consecuencias de la mutilación en su vida sexual, el dolor crónico y sus actividades diarias. Algunas de las estrategias de afrontamiento utilizadas por estas mujeres incluyen el uso del humor, la música, la actividad física, el silencio sobre el tema o el perdón (Reman et al., 2023).

Factores Socioculturales que Perpetúan la MGF

La mutilación genital femenina se practica principalmente en niñas, desde la lactancia hasta la adolescencia, e incluso en algunas mujeres adultas. Las razones para perpetuar esta práctica varían según la región y la época, y suelen estar arraigadas en normas socioculturales transmitidas por generaciones.

En muchas comunidades, la MGF es vista como parte esencial de la crianza y preparación para la vida adulta y el matrimonio. Su propósito puede incluir el control de la sexualidad para asegurar la virginidad antes del matrimonio y la fidelidad después de él (WHO, 2025). Aunque no hay textos religiosos que la prescriban, algunas creencias erróneas asocian la MGF con prácticas religiosas.

La Medicalización de la MGF

En algunos lugares, la mutilación genital femenina es realizada por profesionales de la salud bajo el argumento de que esto reduciría el riesgo de complicaciones. Sin embargo, la WHO (2025) advierte que esto no elimina los efectos negativos de la práctica y puede dar la falsa impresión de que es un procedimiento seguro o aceptable.

Los proveedores de atención médica que realizan la MGF pueden verse presionados por normas sociales o motivados por incentivos económicos. No obstante la Organización Mundial de la Salud, busca proveer a los profesionales con apoyo y capacitación con el fin de abogar por el abandono de esta práctica en las comunidades (WHO, 2025).

Conclusión

La mutilación genital femenina es una grave violación de los derechos humanos que afecta, tanto a corto, como a largo plazo, la salud física y mental de millones de mujeres y niñas en todo el mundo. Es crucial promover la educación y la sensibilización sobre los peligros de esta práctica para erradicarla. En países como Colombia, se están implementando esfuerzos para prohibir y eliminar la MGF, por lo que es fundamental que la sociedad en su conjunto se eduque sobre el tema y contribuya a su erradicación.

Referencias

• Reman, T., Balligand, V., Schoefs, B., Feipel, V., & Bertuit, J. (2023, July 7). Psychological consequences of female genital mutilation: A mixed-method systematic review. South African Journal of Physiotherapy. https://sajp.co.za/index.php/sajp/article/view/1877/3265
• World Health Organization: WHO. (2025, January 31). Mutilación genital femenina. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/female-genital-mutilation

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La importancia de la relación entre familia y escuela

Existe una creencia popular de que la escuela es la única responsable de educar a los niños. Sin embargo, la educación debe ser un esfuerzo conjunto entre familia y escuela. Desde el primer momento de vida, los padres juegan un papel fundamental en la formación de sus hijos, y su colaboración con la escuela es esencial para el desarrollo integral de los niños.

Según Torres Herrera et al. (2024), la familia y la escuela son instituciones clave en la formación del individuo. Mientras que la familia ofrece un conocimiento basado en la intuición y la experiencia, la escuela proporciona una estructura técnica basada en la pedagogía. Ambas cumplen un rol fundamental en la construcción de la identidad y en la promoción de la salud mental en las primeras etapas del desarrollo.

El impacto del entorno familiar en el desarrollo del niño

Para Domínguez (2011), la familia es el primer espacio donde el ser humano empieza a desarrollar su identidad y establecer interacciones afectivas. Es en el entorno familiar donde los niños aprenden normas y conductas que posteriormente serán reforzadas en la escuela.

A pesar de que la familia es el primer grupo de referencia para el desarrollo psicoemocional del niño, la escuela también desempeña un papel crucial. Según Sirotnik (1994, como se cita en Torres Herrera, et al., 2024), la interacción con pares, figuras de autoridad y normas escolares contribuyen a la transformación del individuo y su desarrollo intelectual y personal. Este proceso es esencial para su adaptación y participación en la sociedad.

La relación entre escuela y familia en la construcción de identidad

El paso por la escuela representa un punto de crisis en el desarrollo del niño, especialmente en aspectos como la identidad y la socialización. Pedraza et al. (2017, como se cita en Torres Herrera, et al., 2024) destacan que, a medida que el niño se adapta al entorno escolar, se generan puntos de unión entre la escuela y la familia que favorecen su crecimiento y bienestar emocional.

La familia aporta el marco emocional y los valores fundamentales que guían el comportamiento del niño, mientras que la escuela complementa esta formación con conocimientos estructurados y experiencias sociales diversas. Cuando ambas instituciones trabajan en conjunto, se refuerza la autoestima del niño, su sentido de pertenencia y su capacidad para enfrentar los desafíos propios del desarrollo.

Además, la colaboración entre la escuela y la familia facilita la identificación temprana de dificultades emocionales o de aprendizaje, permitiendo una intervención oportuna y efectiva. La implementación de estrategias como reuniones periódicas, programas de orientación y talleres conjuntos promueve un ambiente de confianza y apoyo mutuo, fortaleciendo la construcción de una identidad sólida en el niño.

En este sentido, la escuela no solo debe enfocarse en la transmisión de conocimientos académicos, sino también en crear espacios que fomenten el diálogo y la participación de los padres en el proceso educativo. Este trabajo conjunto resulta esencial para que los niños desarrollen una identidad equilibrada y una mayor seguridad en sí mismos.

El paso por la escuela representa un punto de crisis en el desarrollo del niño, especialmente en aspectos como la identidad y la socialización. Pedraza et al. (2017, como se cita en Torres Herrera, et al., 2024) destacan que, a medida que el niño se adapta al entorno escolar, se generan puntos de unión entre la escuela y la familia que favorecen su crecimiento y bienestar emocional.

Sin embargo, no es posible lograr una construcción completa de la identidad sin un ambiente familiar que brinde las bases necesarias. La escuela ha evolucionado para incluir no solo conocimientos académicos, sino también el desarrollo de habilidades para la vida, valores y educación emocional.

La corresponsabilidad en la educación

Para alcanzar una educación integral, es necesario que la familia, la escuela y la comunidad asuman una responsabilidad compartida en la formación del niño. La implementación de talleres psicoeducativos y programas de salud mental en el ámbito escolar ha demostrado ser efectiva para fortalecer esta relación (Abarca Martínez & Galicia Vásquez, 2011, como se cita en Torres Herrera, et al., 2024).

Debido a esto, se considera que la escuela debe ser vista como un centro de salud integral, que no solo protege la salud de los estudiantes, sino también la de sus familias. La participación de los padres en actividades escolares y su vinculación con los docentes son factores clave para mejorar los resultados académicos y el bienestar de los estudiantes ( Torres Herrera, et al., 2024).

El impacto de la familia en el rendimiento escolar

Diversos estudios han demostrado que la participación de los padres tiene un impacto positivo en el desempeño académico de los niños. Razeto (2016) resalta que la relación entre la familia y la escuela influye en los logros educativos. Investigaciones como las de Deal y Peterson (2009) y Harris (2009) concluyen que la participación activa de los padres mejora el rendimiento de los estudiantes y la gestión escolar  (Torres Herrera, et al., 2024).

Modelos de participación parental en la educación

Goodall y Montgomery (2014, como se cita en Torres Herrera, et al., 2024) proponen un continuo entre el involucramiento y el compromiso parental, estableciendo tres niveles. Para fortalecer la relación entre familia y escuela, es fundamental fomentar una comunicación abierta, promover espacios de encuentro y capacitación para los padres, y generar estrategias que faciliten su participación activa en el proceso educativo de los niños.

1. Involucramiento parental con la escuela: Los padres participan en actividades organizadas por la institución, pero con un rol pasivo.
2. Involucramiento parental con la educación: Existe un intercambio de información entre los padres y la escuela, promoviendo un rol activo en el aprendizaje de los niños.
3. Compromiso parental con el aprendizaje: Los padres toman decisiones y se involucran activamente en la educación de sus hijos, independientemente de la escuela.

Por otro lado, Epstein (1992, como se cita en Torres Herrera, et al., 2024) sugiere que las instituciones deben desarrollar estrategias diferenciadas e iniciales para involucrar a las familias desde los primeros años de escolaridad. Entre estas estrategias se encuentran la comunicación efectiva, la participación en la toma de decisiones y la colaboración con la comunidad.

Conclusión

El fortalecimiento del trabajo conjunto entre padres y escuelas es fundamental para garantizar el desarrollo integral de los niños. La evidencia sugiere que la participación de los padres influye en el rendimiento académico y en la salud mental de los estudiantes. Por ello, es esencial implementar estrategias que fomenten una relación más cercana y colaborativa entre ambas partes.

Referencias

• Torres Herrera, V. ., López Ardila, S. ., Jessie Archbold, M. J. ., & Rodríguez Bustamante, A. (2024). Familia y escuela: perspectivas desde la salud mental en la adolescencia. Poiésis, (46), 33–56. https://doi.org/10.21501/16920945.4719
• Razeto, Alicia. (2016). El involucramiento de las familias en la educación de los niños: Cuatro reflexiones para fortalecer la relación entre familias y escuelas. Páginas de Educación, 9(2), 184-201. Recuperado de http://www.scielo.edu.uy/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1688-74682016000200007&lng=es&tlng=es.

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Introducción

Las enfermedades neurodegenerativas son un conjunto de trastornos progresivos que afectan el sistema nervioso central, generando una pérdida gradual de funciones cognitivas y motoras. Sin embargo, sus efectos son poco comprendidos por el público general, e incluso dentro de la comunidad médica, si no se trabaja directamente en esta área, puede ser difícil entender su desarrollo, síntomas y causas.

Para muchas personas cuyos familiares son diagnosticados con enfermedades como la demencia o el Parkinson, aceptar que estas condiciones no tienen cura es un proceso complejo. La persona afectada tendrá días buenos y malos, pero su estado general tiende a deteriorarse con el tiempo. Esto puede llevar a algunos a buscar soluciones fuera de la medicina tradicional, lo que en ocasiones resulta en la pérdida de recursos económicos y desgaste emocional.

La Importancia del Acompañamiento Integral

Es fundamental que tanto los pacientes como sus cuidadores reciban apoyo integral desde el momento del diagnóstico. Según el Congreso de los Diputados de España (2023), los enfermos y sus familiares experimentan un duelo anticipado que genera incertidumbre, ansiedad y miedo. Un acompañamiento profesional temprano puede ayudar a manejar estas emociones y mejorar la calidad de vida del paciente y su entorno.

El alzhéimer y otras enfermedades relacionadas requieren apoyo tras el diagnóstico para fomentar la autonomía del paciente y retrasar la necesidad de cuidados intensivos. Sin embargo, en muchos casos, los cuidadores reportan falta de información sobre recursos disponibles, lo que subraya la importancia de programas de asesoramiento y formación (Congreso de los Diputados, 2023).

Desafíos Psicológicos y Sociales de los Pacientes

Las personas diagnosticadas con enfermedades neurodegenerativas atraviesan diversas etapas emocionales. Zarranz (2004) describe un proceso que inicia con la fase de “shock”, donde predomina la incredulidad y el miedo. Luego, los pacientes pueden experimentar ansiedad e incertidumbre sobre su futuro, lo que puede derivar en estados depresivos. Finalmente, con el tiempo y apoyo adecuado, muchos alcanzan la fase de aceptación, adaptándose a los cambios impuestos por la enfermedad.

Por otro lado, quienes reciben un diagnóstico en la adultez joven, como en el caso de la esclerosis múltiple o la enfermedad de Huntington, enfrentan desafíos adicionales. Antequera (2024) menciona que estos pacientes pueden acelerar decisiones vitales y enfrentar dificultades para compartir su diagnóstico en el ámbito laboral por miedo a la discriminación. Además, estudios han evidenciado que las mujeres con esclerosis múltiple tienen hasta seis veces más riesgo de divorcio en comparación con los hombres diagnosticados (Antequera, 2024).

Impacto en los Cuidadores y la Familia

Conocer que un miembro de la familia presenta una enfermedad neurodegenerativa afecta a todo el sistema familiar. El papel del cuidador puede ser abrumador, generando carga física y emocional. Antequera (2024) destaca que los familiares de personas con enfermedades degenerativas experimentan altos niveles de estrés y angustia. Además, el impacto económico de estas condiciones es significativo, con costos anuales por paciente que pueden superar los 42,000 euros en Europa (Congreso de los Diputados, 2023).

La sobrecarga del cuidador es otro aspecto crucial. Antequera (2024) explica que los cuidadores pueden experimentar agotamiento físico y emocional debido a la atención constante que requieren los pacientes. Además, la carga social y financiera de la enfermedad puede impactar la calidad de vida de toda la familia (Brehaut et al., 2009).

Inclusión Social de los Pacientes

La integración de las personas con enfermedades neurodegenerativas en la comunidad es clave para mejorar su bienestar. Diseñar entornos accesibles, con buena señalización y personal sensibilizado, facilita la autonomía de estos pacientes (Antequera, 2024). Además, la participación en actividades al aire libre y el contacto con la naturaleza pueden tener efectos positivos en su estado de ánimo y calidad de vida (Antequera, 2024).

Conclusión

Las enfermedades neurodegenerativas plantean desafíos tanto para los pacientes como para sus familias y cuidadores. La adaptación psicológica a estas condiciones es un proceso complejo que requiere apoyo integral, información adecuada y redes de soporte. Además, es crucial promover la inclusión social y el desarrollo de sistemas de cuidados profesionales y sostenibles para mejorar la calidad de vida de los afectados.

Referencias

• Antequera, A. (2024). Programa de duelo anticipado para padres con hijos con enfermedades neurodegenerativas. Universidad Católica De Valencia. https://riucv.ucv.es/handle/20.500.12466/4203
• Brehaut, J. C., et al. (2009). Caring for children with neurodegenerative diseases: The psychological burden on families. Journal of Pediatric Psychology, 34(4), 379-393.
• Congreso de los Diputados. (2023). Avances en enfermedades neurodegenerativas.

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Introducción

El Parkinson es una enfermedad neurodegenerativa que tiene un gran impacto en quienes la padecen. Contrario a la creencia popular, esta enfermedad no solo causa un aumento en los temblores de la mano, sino que también genera disminuciones constantes en el control motor y en las capacidades mentales de las personas.

Según el National Institute on Aging (s.f.), la enfermedad de Parkinson es un trastorno del cerebro que provoca movimientos involuntarios o incontrolables, como temblores, rigidez y dificultad con el equilibrio y la coordinación.

Evolución de la enfermedad

Al ser una enfermedad neurodegenerativa, los síntomas del Parkinson inician levemente y empeoran con el tiempo. A medida que la enfermedad avanza, las personas pueden tener dificultad para caminar y hablar. Además, pueden experimentar cambios mentales y de comportamiento, problemas para dormir, depresión, dificultades de memoria y fatiga (National Institute on Aging, s.f.).

Etapas de la enfermedad de Parkinson

De acuerdo con la Parkinson’s Foundation (s.f.), en 1967, Hoehn & Yahr describieron cinco etapas de la enfermedad de Parkinson basándose en el nivel de discapacidad clínica:

Primera etapa

Durante esta fase inicial, la persona tiene síntomas leves que generalmente no interfieren con las actividades diarias. Los temblores y otros síntomas del movimiento solo se presentan en un lado del cuerpo. Ocurren cambios en la postura, el andar y las expresiones faciales.

Segunda etapa

Los síntomas comienzan a empeorar. El temblor, la rigidez y otros síntomas motores afectan ambos lados del cuerpo o la línea media (como el cuello y el tronco). Pueden ser aparentes los problemas para caminar y una mala postura. La persona es capaz de vivir sola, pero las tareas diarias se vuelven más difíciles y tardadas.

Tercera etapa

Es considerada la etapa media. La pérdida de equilibrio y la inestabilidad al girar o al ser empujado son características distintivas. Las caídas se vuelven más comunes y los síntomas motores siguen empeorando. Aunque la persona aún puede vivir de manera independiente, la discapacidad es leve a moderada.

Cuarta etapa

Los síntomas están completamente desarrollados y son gravemente discapacitantes. Aunque la persona todavía puede caminar y pararse sin ayuda, podría necesitar un bastón o andadera para mayor seguridad. Se requiere asistencia para realizar actividades diarias.

Quinta etapa

Es la fase más avanzada y debilitante. La rigidez en las piernas puede impedir que la persona se ponga de pie o camine. En la mayoría de los casos, la persona está encamada o confinada a una silla de ruedas, requiriendo cuidados constantes.

Factores de riesgo y posibles causas

La causa exacta de la enfermedad de Parkinson aún no está clara. Según el National Institute on Aging (s.f.), uno de los factores de riesgo más importantes es la edad, ya que la enfermedad suele manifestarse después de los 60 años. Sin embargo, el 5% al 10% de los casos aparecen antes de los 50 años.

Los investigadores consideran que la enfermedad puede deberse a una combinación de factores genéticos y ambientales, los cuales causan el deterioro y eventual muerte de las células en los ganglios basales.

Síntomas principales

A pesar de la falta de conocimiento sobre la causa de esta enfermedad, se han reconocido diversos síntomas que pueden facilitar su diagnóstico, de acuerdo con el National Institute on Aging (s.f.), los principales síntomas del Parkinson incluyen:

• Temblores en manos, brazos, piernas, mandíbula o cabeza.
• Rigidez muscular prolongada.
• Lentitud en los movimientos.
• Dificultades en el equilibrio y la coordinación.
• Problemas para tragar, masticar y hablar.
• Trastornos del sueño, ansiedad y depresión.

Además de estos síntomas, el impacto emocional de la enfermedad también es significativo, afectando tanto a los pacientes como a sus cuidadores. Chacín (2024) menciona que “las preocupaciones relacionadas con la progresión de la enfermedad, el cambio en la rutina diaria y la adaptación a nuevas limitaciones suelen provocar un fuerte impacto emocional” afectando de manera negativa a los pacientes, quienes pueden experimentar ansiedad, depresión y sentimientos de frustración debido a la pérdida progresiva de autonomía. Por su parte, ante el diagnóstico y avance la enfermedad, los amigos, familiares y cuidadores del paciente pueden presentar aumento en la ansiedad y el estrés, llegando a sentir agotamiento emocional y físico debido a la carga de la atención constante, lo que resalta la importancia del apoyo psicológico y social en estos casos.

Tratamientos

Por otro lado, no existe una cura reconocida para esta enfermedad, sin embargo, durante el proceso de diagnóstico, pueden recomendarse tratamientos que pueden aliviar los síntomas de la persona National Institute on Aging (s.f.):

• Medicamentos: La levodopa combinada con carbidopa es el tratamiento más común. Otros medicamentos incluyen agonistas de la dopamina e inhibidores de enzimas.
• Estimulación cerebral profunda: Procedimiento quirúrgico que reduce los síntomas motores.
• Terapias complementarias: Terapias físicas, ocupacionales, del habla, ejercicio, dieta saludable, masajes, yoga y tai chi pueden mejorar la calidad de vida.

Apoyo para pacientes y cuidadores

El Parkinson afecta progresivamente la rutina diaria, haciendo que trabajar y participar en actividades sociales sea más desafiante. Pero debe tenerse en cuenta que no solo se debe cuidar la salud física de la persona, sino también cuidar de su salud mental.

Para esto, existen grupos de apoyo y organizaciones, como la Parkinson’s Foundation, que ofrecen ayuda y recursos para los pacientes y sus familiares con el fin de mejorar su calidad de vida.

Referencias

• Chacín, J. (2024). El impacto emocional del Párkinson: Salud mental en pacientes y cuidadores. Conoce El Parkinson. https://conoceelparkinson.org/sintomas/dia-salud-mental-parkinson/
• National Institute on Aging. (s.f.). La enfermedad de Parkinson: causas, síntomas y tratamientos. https://www.nia.nih.gov/espanol/parkinson/enfermedad-parkinson-causas-sintomas-tratamientos
• Parkinson’s Foundation. (s.f.). Etapas del Parkinson. https://www.parkinson.org/espanol/entendiendo-parkinson/que-es-parkinson/etapas

¿Y tú qué opinas?

Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) suelen asociarse únicamente con la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa o el trastorno por atracón. Sin embargo, existen otros TCA menos conocidos que son igualmente peligrosos y pueden afectar significativamente la salud física y mental de las personas.

Debido a esto, es necesario conocer estos trastornos, los cuales de acuerdo con Beat (2024) son:
Trastorno de Evitación y Restricción de la Ingesta de Alimentos (ARFID)

El ARFID (por sus siglas en inglés) es un trastorno caracterizado por la evitación o restricción de ciertos alimentos, la disminución general de la cantidad ingerida o ambas. Aunque puede presentarse en niños, adolescentes y adultos, no requiere necesariamente pérdida de peso para ser diagnosticado, y puede manifestarse en personas de cualquier índice de masa corporal.

Causas y subtipos de ARFID      
Según Beat (2024), las razones principales detrás de este trastorno incluyen:

1. Evitar alimentos por sensibilidad sensorial: Los individuos pueden ser extremadamente sensibles al sabor, textura, olor o apariencia de ciertos alimentos.

2. Experiencias traumáticas relacionadas con la comida: Episodios como atragantarse o vómitos previos pueden generar miedo o ansiedad al comer.

3. Falta de reconocimiento del hambre: Algunas personas simplemente no experimentan el hambre como otras, lo que convierte el acto de comer en una tarea tediosa.

El ARFID puede ocasionar deficiencias nutricionales, pérdida de peso, dificultades sociales y problemas psicológicos. Sus signos incluyen: Sensibilidad extrema a aspectos como sabor, textura, olor o apariencia de los alimentos.

Miedo intenso a experimentar consecuencias negativas de comer, como asfixia o vómito.

Preferencia por “alimentos seguros” o limitación a comidas de un color o textura específicos.

Aparente desinterés en la comida o la alimentación, con sensación de que comer es un deber más que un placer.

Falta de reconocimiento de las señales de hambre y llenura.

Evitación constante de eventos sociales donde se sirvan alimentos.

Rechazo a probar nuevos alimentos.

Signos físicos: pérdida de peso, deficiencias nutricionales (como anemia), estancamiento en el crecimiento en niños, y baja energía.
Ortorexia: La Obsesión por Comer Saludable

Aunque no es un diagnóstico oficial del DSM, la ortorexia ha sido reconocida en los últimos años como una enfermedad en aumento. Esta es una obsesión poco saludable por consumir únicamente alimentos “puros”. Según Beat (2024), esta conducta puede interferir con la vida diaria y generar deficiencias nutricionales debido a la eliminación de grupos alimenticios esenciales.
Signos conductuales y psicológicos
Entre los principales comportamientos asociados a la ortorexia destacan:

• Obsesión excesiva con la pureza y calidad de los alimentos.

• Eliminación progresiva de grupos alimenticios completos, incluso aquellos necesarios para una dieta equilibrada.

• Sensación de culpa, ansiedad o incluso repugnancia al consumir alimentos que no cumplan con sus estándares de “pureza”.

• Dificultad para mantener relaciones sociales debido a las restricciones alimenticias.

• Comportamientos de juicio hacia los hábitos alimenticios de los demás.

• Problemas de salud derivados de dietas restrictivas, como pérdida de peso severa, desnutrición y desequilibrios hormonales.

Trastorno Alimentario Especificado de Otro Modo (OSFED)

El OSFED es un término que engloba síntomas que no encajan completamente en los diagnósticos tradicionales de TCA como anorexia, bulimia o trastorno por atracón. A pesar de esto, representa el mayor porcentaje de casos de TCA y es igual de grave (Beat, 2024).

Algunas variantes incluyen:

• Anorexia atípica

  : Todos los síntomas de anorexia, excepto un peso corporal dentro del rango normal.

• Bulimia de baja frecuencia

  : Ciclos de atracón y purga menos frecuentes de lo necesario para un diagnóstico formal.

• Trastorno por atracón de baja frecuencia: Atracones que ocurren con menos frecuencia.

• Síndrome de alimentación nocturna: Consumo excesivo de alimentos durante la noche.

Pica: El Consumo de Sustancias No Comestibles

El pica es un trastorno caracterizado por el consumo de sustancias no alimenticias, como papel, pintura, tiza o jabón, durante un período mínimo de un mes. Este comportamiento puede llevar a graves problemas de salud, como toxicidad por metales o daños en los dientes.

Aunque sus causas no son completamente claras, se ha asociado con deficiencias de minerales como el hierro y el zinc, además de condiciones como el autismo, depresión y esquizofrenia (Beat, 2024).
Trastorno de Rumiación

El trastorno de rumiación implica regurgitar alimentos de forma repetitiva e involuntaria, seguido de volver a masticarlos, tragarlos o escupirlos. Puede llevar a complicaciones graves como desnutrición, pérdida de peso y erosión dental si no se trata.
Signos principales

• Vomitar alimentos parcialmente digeridos sin náuseas.
• Evitación de comer en público debido a la vergüenza.
• Malnutrición y pérdida de peso, especialmente en niños.
• Signos físicos como erosión dental debido a la exposición frecuente al ácido estomacal.

Vigorexia o Dismorfia Muscular

La vigorexia es un trastorno relacionado con la obsesión de tener un cuerpo más musculoso, caracterizado por pensamientos obsesivos sobre el tamaño y forma del cuerpo. Según The Alliance for Eating Disorders Awareness (2024), esta condición puede llevar a:

• Obsesión constante con el tamaño muscular o la percepción de ser “demasiado pequeño” o “débil”.
• Rutinas de ejercicio excesivo, enfocadas especialmente en el levantamiento de pesas.
• Dietas restrictivas con un énfasis en el consumo excesivo de proteínas.
• Uso abusivo de suplementos o esteroides anabólicos.
• Problemas psicológicos, como ansiedad, baja autoestima o depresión.
• Cambios físicos: definición muscular extrema, retención de líquidos, o alteraciones hormonales.

Estos trastornos alimentarios, a pesar de ser menos reconocidos representan desafíos significativos para la salud física y emocional de quienes los padecen. Reconocer sus síntomas y buscar ayuda temprana son pasos fundamentales para su tratamiento y recuperación.

Bibliografía

Beat (2024) Learn about eating disorders – Beat. https://www.beateatingdisorders.org.uk/get-information-and-support/about-eating-disorders/

The Alliance for Eating Disorders Awareness. (2024). Have you heard about bigorexia? National Alliance for Eating Disorders. https://www.allianceforeatingdisorders.com/have-you-heard-about-bigorexia/

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