Autor: adminweb

La salud mental comunitaria es un área que suele ignorarse, dado que vivimos en un mundo cada vez más individualista, lo cual erosiona nuestros lazos sociales. A pesar de esto, la comunidad es una de las redes de apoyo más importantes que existen, y por lo tanto es importante tomar medidas para buscar espacios que prevengan y cuiden la salud mental de la comunidad (Constanzo, 2024; Castillo et al., 2019).

Esta prevención en salud mental comunitaria parte de la idea de que los problemas psicosociales no pueden abordarse únicamente desde la atención individual, por lo cual es necesario intervenir sobre los contextos familiares, escolares, comunitarios e institucionales que influyen en el desarrollo de las personas (Constanzo, 2024).

¿Qué es la prevención en salud mental comunitaria?

Así, Constanzo (2024) define la prevención en salud mental como el conjunto de estrategias orientadas a reducir factores de riesgo y fortalecer factores protectores antes de que aparezcan trastornos o dificultades graves. Lo que en el ámbito comunitario, implica crear condiciones que promuevan la cohesión social, la participación y el acceso equitativo a oportunidades de bienestar.

Este enfoque, proveniente de la psicología comunitaria se basa en tres principios esenciales: el empoderamiento de las comunidades, la transformación de las desigualdades estructurales y la participación activa de las personas en las decisiones que afectan su bienestar (Constanzo, 2024).

El enfoque comunitario en la atención en salud mental

Parte de los principios del enfoque comunitario es la atención primaria en salud mental, modelo el cual se centra en la promoción, la prevención, la participación social y la recuperación en el entorno cotidiano de las personas, enfatizando el cuidado hacia la recuperación para que las personas puedan construir una vida significativa más allá del diagnóstico, fortaleciendo la esperanza, la autoestima, las relaciones saludables y la autonomía (Organización Panamericana de la Salud, 2025).

Intervenciones comunitarias que sí funcionan

En términos de función, autores como Castillo et al (2019) han demostrado que las intervenciones comunitarias en salud mental tienen un impacto positivo a nivel: individual, familiar, institucional, comunitario y de políticas públicas; ampliando el acceso a la atención mediante figuras de confianza dentro de la comunidad, como líderes locales, docentes o agentes comunitarios.

Algunas intervenciones exitosas han integrado servicios de salud mental en espacios no tradicionales como escuelas, iglesias, centros comunitarios e incluso sistemas judiciales, lo que aumenta la accesibilidad y reduce el estigma al fortalecer vínculos familiares, mejorar habilidades parentales y promover entornos escolares protectores. Mostrando efectos positivos tanto en salud mental como en resultados sociales más amplios (Castillo et al., 2019).

Organizaciones comunitarias y prevención en salud mental

Así, las organizaciones comunitarias han avanzado hasta cumplir un papel clave en la promoción de conductas saludables entre personas con condiciones de salud mental. Dado que de acuerdo con Gibson et al (2021) estas organizaciones suelen ofrecer apoyos psicosociales, acompañamiento, espacios de socialización y programas de rehabilitación que abordan necesidades integrales, incluyendo la salud física, y llevando a cabo acciones de cuidado preventivo como la detección de conductas de riesgo (por ejemplo, consumo de tabaco o sedentarismo) y el apoyo para modificarlas mediante consejería breve y derivación a servicios especializados (Gibson et al., 2021).

A pesar de lo anterior, Gibson et al (2021), también mencióna que, dada la falta de personal o de financiación, muchas organizaciones pueden detectar riesgos, pero con menor frecuencia ofrecen apoyo sostenido para el cambio de hábitos, lo que señala la necesidad de fortalecer recursos, capacitación y articulación con otros servicios, por medio de la presencia de personal capacitado, guías de actuación y sistemas de registro de datos, los cuales permiten mejorar la adopción de prácticas preventivas.

Innovaciones y nuevos caminos en prevención

Por otro lado, autores como Singh et al (2022) menciónan que intervenciónes innovadores, tales como la intervención digital, ofrecen oportunidades para ampliar el acceso a la prevención, especialmente en contextos con recursos limitados. Facilitando el seguimiento, reduciendo barreras de estigma y apoyando la continuidad del cuidado tras tratamientos intensivos (Singh et al., 2022).

Conclusión

La prevención en salud mental comunitaria representa un enfoque integral que reconoce la influencia de los entornos sociales en el bienestar psicológico. De modo que fortalecer las redes de apoyo, promover la participación, reducir desigualdades y acercar los servicios a la vida cotidiana de las personas son acciones clave para construir comunidades más saludables y resilientes (Constanzo, 2024; Castillo et al., 2019; Organización Panamericana de la Salud, 2025).

Referencias

• Gibson, L., Clinton-McHarg, T., Wilczynska, M., Latter, J., Bartlem, K., Henderson, C., Wiggers, J., Wilson, A., Searles, A., & Bowman, J. (2021). Preventive care practices to address health behaviours among people living with mental health conditions: A survey of Community Managed Organisations. Preventive Medicine Reports, 23, 101495. https://doi.org/10.1016/j.pmedr.2021.101495
• Singh, V., Kumar, A., & Gupta, S. (2022). Mental Health Prevention and Promotion—A Narrative Review. Frontiers in Psychiatry, 13, 898009. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2022.898009
• Organización Panamericana de la Salud. (2025). Mental health in primary care. https://www.paho.org/en/topics/mental-health-primary-care
• Castillo, E. G., Ijadi-Maghsoodi, R., Shadravan, S., Moore, E., Mensah, M. O., Docherty, M., Nunez, M. G. A., Barcelo, N., Goodsmith, N., Halpin, L. E., Morton, I., Mango, J., Montero, A. E., Koushkaki, S. R., Bromley, E., Chung, B., Jones, F., Gabrielian, S., Gelberg, L., . . . Wells, K. B. (2019). Community Interventions to Promote Mental Health and Social Equity. Current Psychiatry Reports, 21(5), 35. https://doi.org/10.1007/s11920-019-1017-0
• Stamboglis, N., & Jacobs, R. (2019). Factors Associated with Patient Satisfaction of Community Mental Health Services: A Multilevel Approach. Community Mental Health Journal, 56(1), 50–64. https://doi.org/10.1007/s10597-019-00449-x
• Constanzo, A. Z. (2024). Community prevention in mental health and substance use: an approach from community psychology. International Journal of Family & Community Medicine, 9(1), 6–11. https://doi.org/10.15406/ijfcm.2025.09.00373

Después de que un ser querido pasa por un accidente cerebro vascular (ACV), puede necesitar ciertos cuidados especiales, los cuales dependen del tipo de ACV y las áreas afectadas. Si bien puede haber tratamientos para el proceso de rehabilitación, la vida después de un ACV es permanentemente alterada tanto para la persona que lo sufre, como para su red de apoyo. Por lo cual es importante conocer los cuidados adecuados y cómo puede prevenirse en un principio (Mayo Clinic, n.d.; American Stroke Association, n.d.).

¿Qué es un accidente cerebrovascular?

De acuerdo con Apollo Hospitals y Mayo Clinic (n.d), un ACV ocurre cuando el flujo sanguíneo hacia una parte del cerebro se bloquea o cuando un vaso sanguíneo cerebral se rompe, lo que provoca daño en las células cerebrales. Las consecuencias dependen del área afectada y del tiempo que el cerebro permanezca sin oxígeno y nutrientes.

Tipos de ACV

Existen dos tipos principales de accidente cerebrovascular:

ACV isquémico

Es el más frecuente. Ocurre cuando un coágulo bloquea un vaso sanguíneo que irriga el cerebro, impidiendo que el tejido cerebral reciba oxígeno y nutrientes y causando la muerte de las neuronas en cuestión de minutos (Mayo Clinic, n.d.; National Institute of Neurological Disorders and Stroke [NINDS], n.d.).

ACV hemorrágico

Se produce cuando un vaso sanguíneo del cerebro se rompe y causa sangrado dentro o alrededor del tejido cerebral. La acumulación de sangre genera presión sobre las neuronas y las daña (Mayo Clinic, n.d.; NINDS, n.d.).

Ambos tipos constituyen una emergencia médica que requiere atención inmediata para reducir el daño cerebral y las posibles complicaciones (Mayo Clinic, n.d.).

Señales de alarma: método RÁPIDO

Ambos tipos de ACV tienen síntomas similares, por lo que aprender a reconocer los síntomas a tiempo puede ayudar a salvar la vida de la persona y disminuir los daños causados al cerebro. Para esto, se hace uso del método RÁPIDO, el cual facilita identificar los signos principales de un ACV (NINDS, n.d.):

• R – Rostro caído: un lado de la cara se ve caído al sonreír.
• Á – Alteración del equilibrio: dificultad repentina para mantenerse en pie o coordinar movimientos.
• P – Pérdida de fuerza en el brazo: debilidad o adormecimiento en un brazo o un lado del cuerpo.
• I – Impedimento visual repentino: visión borrosa, doble o pérdida de visión.
• D – Dificultad para hablar: habla arrastrada, dificultad para expresarse o comprender.
• O – Obtenga ayuda: llamar de inmediato a emergencias.

Diagnóstico y tratamiento temprano

Teniendo en cuenta lo anterior, el tratamiento temprano es crucial en un ACV. De acuerdo con American Stroke Association (n.d), en estos casos el diagnóstico incluye evaluación clínica, exámenes neurológicos e imágenes cerebrales como tomografía (TAC) o resonancia magnética (IRM). Estas pruebas permiten identificar el tipo de ACV y la zona afectada

En el ACV isquémico, el tratamiento puede incluir medicamentos para disolver el coágulo o procedimientos mecánicos para extraerlo. Mientras que en el ACV hemorrágico, el objetivo es detener el sangrado y estabilizar el vaso sanguíneo afectado (American Stroke Association, n.d.).

Secuelas frecuentes tras un ACV

Tras recibir tratamiento se identifican los daños causados por el ACV y sus secuelas, dado que las consecuencias dependen del área cerebral lesionada y del tiempo sin riego sanguíneo. Entre las secuelas más comunes se encuentran (American Stroke Association, n.d.; Mayo Clinic, n.d.):

Cambios físicos

• Debilidad o parálisis en un lado del cuerpo
• Espasticidad y rigidez muscular
• Fatiga persistente
• Convulsiones

Cambios en la comunicación

• Afasia: dificultad para comprender o expresar el lenguaje
• Disartria: dificultad para articular palabras
• Apraxia del habla: dificultad para coordinar los movimientos necesarios para hablar

Cambios cognitivos

• Problemas de memoria
• Dificultades para planificar, organizar o tomar decisiones
• Problemas de atención y aprendizaje

Cambios emocionales y conductuales

• Ansiedad y depresión
• Irritabilidad o cambios bruscos de humor
• Labilidad emocional (llanto o risa involuntarios)

De acuerdo con la American Stroke Association (n.d) estos cambios son producto de las alteraciones en las funciones cerebrales afectadas por la lesión, por lo cual pueden ser tratadas, aunque no necesariamente recuperadas del todo.

Cuidados en el hogar después de un ACV

Debido a lo anterior, se comprende que el acompañamiento familiar es clave para la recuperación. Algunas recomendaciones incluyen (American Stroke Association, n.d.):

• Seguir estrictamente las indicaciones médicas y de rehabilitación
• Facilitar un entorno seguro para prevenir caídas
• Fomentar la comunicación con paciencia y apoyo
• Estimular la autonomía en actividades diarias cuando sea posible
• Prestar atención a cambios emocionales y buscar apoyo psicológico si es necesario

Factores de riesgo del ACV

Sin embargo, los ACV, o sus secuelas pueden prevenirse al controlar algunos de los factores de riesgo que aumentan la probabilidad de sufrir un accidente cerebrovascular(Mayo Clinic, n.d.):

Factores de estilo de vida

• Sobrepeso u obesidad
• Inactividad física
• Consumo excesivo de alcohol
• Uso de drogas ilícitas
• Tabaquismo o exposición al humo

Factores médicos

• Hipertensión arterial
• Diabetes
• Colesterol elevado
• Enfermedades cardíacas
• Apnea obstructiva del sueño

Conclusión

De este modo, se comprende que un ACV es una emergencia médica que puede dejar secuelas físicas, cognitivas y emocionales significativas. De modo que reconocer los síntomas a tiempo, acceder a tratamiento temprano y mantener cuidados continuos en el hogar son pilares fundamentales para la recuperación. Asimismo, la prevención mediante hábitos de vida saludables y el control de factores de riesgo es esencial para disminuir la probabilidad de nuevos eventos (NINDS, n.d.; Mayo Clinic, n.d.; American Stroke Association, n.d.).

Referencias

• Apollo Hospitals. (n.d). Mitos sobre el accidente cerebrovascular desmentidos: La diferencia entre la realidad y la ficción https://www.apollohospitals.com/es/health-library/stroke-myths-debunked-separating-fact-from-fiction
• Mayo Clinic. (n.d). Accidente cerebrovascular – Síntomas y causas. https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/stroke/symptoms-causes/syc-20350113
• National Institute of Neurological Disorders and Stroke. (n.d). Know Stroke en español. https://www.ninds.nih.gov/health-information/stroke/know-stroke-en-espanol
• American Stroke Association. (n.d). Guía La vida después de un ataque o derrame cerebral: Diagnóstico y tratamiento. www.stroke.org. https://www.stroke.org/es/-/media/Stroke-Files/life-after-stroke/Life-After-Stroke-Guide_7819.pdf?sc_lang=es

En una actualidad donde cada día se ve más violencia a nuestro alrededor, es importante recordar que la resistencia y la no violencia también son un camino hacia el progreso. Teniendo esto en cuenta, la no violencia no es solo un ideal ético, sino también una estrategia de salud mental y bienestar colectivo. Promover entornos pacíficos, justos y empáticos contribuye directamente a la estabilidad emocional, la resiliencia y la cohesión social (United Nations, n.d.; WHO, citado en United Nations, n.d.).

Salud mental: un derecho humano y una base para la convivencia

De acuerdo con las Naciones Unidas (n.d.), la salud mental es un derecho humano universal y un pilar del desarrollo social, el cual se ve diariamente atacado por barreras como el estigma, la discriminación y la falta de acceso a servicios adecuados, lo que debilita tanto el bienestar individual como la cohesión social.

La Organización Mundial de la Salud define la salud mental como un estado de bienestar que permite a las personas afrontar el estrés de la vida, desarrollar sus capacidades, aprender, trabajar y contribuir a su comunidad. Este bienestar no es estático: existe en un continuo y está influido por factores individuales, sociales y estructurales, entre ellos la violencia, la desigualdad y la exclusión (United Nations, n.d.).

Por lo cual, en este sentido, reducir la violencia y fortalecer entornos seguros no solo previene daños físicos, sino que también protege la salud psicológica a lo largo del ciclo vital.

Violencia y trauma: impactos profundos en la salud mental

Teniendo en cuenta lo anterior, Bell (2025) identifica que los contextos de conflicto, desplazamiento y violencia prolongada tienen efectos severos sobre la salud mental, dado que cuando el trauma no recibe atención adecuada, puede erosionar la confianza social, alimentar ciclos de violencia y dificultar la recuperación comunitaria. Por eso, integrar el acompañamiento psicosocial y el abordaje del trauma en las estrategias de protección civil y construcción de paz es clave para interrumpir estos ciclos y favorecer procesos de sanación a largo plazo (Bell, 2025).

La infancia: romper el ciclo de la violencia desde temprano

La violencia también impacta de manera crítica en niños, niñas y adolescentes. La exposición a entornos violentos en el hogar, al consumo de sustancias y a contextos de inseguridad afecta el desarrollo emocional, cognitivo y social, y puede perpetuar patrones de conducta que mantienen un “círculo vicioso” de violencia en la sociedad (UNICEF, n.d.).

Por lo cual los adultos cumplen un papel central como modelos, siendo que sus palabras y acciones, especialmente cuando son agresivas o cargadas de ira, influyen directamente en el comportamiento infantil.

Paz fundamental: más que la ausencia de guerra

A partir de lo anterior, nace el concepto de la no violencia, la cual, de acuerdo con Gallardo (2025), implica promover una paz que vaya más allá del silencio de las armas, sino que se base en la justicia, la dignidad humana y la garantía de derechos. Empezando desde los niveles más básicos de la sociedad por medio de la enseñanza a cuidadores y educadores habilidades como el manejo de la ira, la disciplina positiva y la resolución pacífica de conflictos, las cuales contribuyen a formar generaciones con mayores recursos emocionales y sociales (American Psychological Association, 2003).

Dado que a partir de la formación de cambios en  las políticas públicas, los sistemas educativos y las iniciativas comunitarias que promuevan la empatía, la regulación emocional y el respeto mutuo, se dan estrategias de prevención de la violencia, las cuales a largo plazo promueven el bienestar emocional de la sociedad (Gallardo, 2025; United Nations, n.d.).

Una cultura de cuidado y empatía

De este modo, se comprende que el avanzar hacia la no violencia requiere transformar no sólo las políticas, sino también las prácticas cotidianas. 

Promover una cultura de cuidado implica valorar la empatía, el perdón, la escucha y la responsabilidad colectiva frente al sufrimiento. Estas actitudes contribuyen a la regulación emocional, a la resolución constructiva de conflictos y al fortalecimiento del tejido social, permitiendo que se modelen formas de relación basadas en el respeto y la compasión (Gallardo, 2025).

Conclusión

La evidencia muestra que la violencia, en cualquiera de sus formas, daña la salud mental individual y colectiva. En contraste, la promoción de la no violencia, la justicia y el apoyo psicosocial fortalece la resiliencia, la cohesión social y el bienestar a largo plazo (United Nations, n.d.; Bell, 2025; UNICEF, n.d.).

Apostar por la no violencia es, por tanto, apostar por sociedades psicológicamente más sanas, donde las personas puedan desarrollarse con dignidad, seguridad y esperanza.

Referencias

• United Nations. (n.d.). Mental Health and Wellbeing | United Nations. https://www.un.org/en/global-issues/mental-health
• Bell, B. (2025). Wellbeing in the face of violence. Nonviolent Peaceforce. https://nonviolentpeaceforce.org/wellbeing-in-the-face-of-violence/
• UNICEF. (n.d). La violencia y sus efectos en la salud mental. https://www.unicef.org/bolivia/historias/la-violencia-y-sus-efectos-en-la-salud-mental
• American Psychological Association (2003). Preventing violence by teaching Non-Violent Problem-Solving. https://www.apa.org. https://www.apa.org/topics/schools-classrooms/education-nonviolence
• Gallardo, L. (2025). Embracing Non-Violence: A vision for global peace and happiness – World Happiness Foundation. World Happiness Foundation. https://worldhappiness.foundation/es/blog/leadership/embracing-non-violence-a-vision-for-global-peace-and-happiness/

El fumar cualquier tipo de sustancias suele considerarse una de las adicciones “menos dañinas” que existe, si se compara con el consumo de otro tipo de drogas, muchas personas consideran que fumar un cigarrillo no hace tanto daño, o incluso no lo reconocen como una adicción. 

Sin embargo, el tabaquismo tiene efectos profundos tanto en la salud física como en la salud mental, y su impacto comienza desde la primera inhalación (Cleveland Clinic, 2025).

¿Por qué fumar genera dependencia?

El daño que genera el fumar proviene de la nicotina, esta llega al cerebro en cuestión de segundos y estimula la liberación de sustancias químicas asociadas con el placer y la regulación emocional, como la dopamina, lo cual puede generar sensaciones momentáneas de relajación, energía o mayor concentración. Con el tiempo, el cerebro se adapta y reduce su producción natural de estas sustancias, lo que lleva a la necesidad de seguir fumando para evitar el malestar de la abstinencia (Mental Health Foundation, n.d.; Cleveland Clinic, 2025).

Este ciclo de alivio temporal seguido de síntomas de abstinencia como ansiedad, irritabilidad, bajo estado de ánimo e insomnio, es el que mantiene la dependencia. Así, fumar no solo se convierte en un hábito, sino en una forma de regular emociones desagradables a corto plazo, a costa de un deterioro progresivo de la salud física y mental (Mental Health Foundation, n.d.).

Lo que el cigarrillo hace en el cuerpo

El humo del cigarrillo contiene miles de sustancias químicas que afectan prácticamente todos los órganos del cuerpo desde el primer momento, de acuerdo con la Cleveland Clinic (2025), algunas de estos efectos son:

Vías respiratorias y pulmones

El humo irrita y daña las vías respiratorias, paraliza los cilios (estructuras que ayudan a limpiar los pulmones) y favorece infecciones respiratorias. A largo plazo, puede provocar enfermedades como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), enfisema y cáncer de pulmón (Cleveland Clinic, 2025).

Corazón y vasos sanguíneos

La nicotina y otros químicos dañan el revestimiento de los vasos sanguíneos, los estrechan y favorecen la formación de coágulos. Esto aumenta el riesgo de infartos, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades cardiovasculares (Cleveland Clinic, 2025).

Sistema inmunológico y otros órganos

Fumar debilita el sistema inmunológico, favorece procesos inflamatorios crónicos y se asocia con enfermedades oculares, problemas óseos, alteraciones hormonales y daño en el ADN, lo que incrementa el riesgo de diversos tipos de cáncer (Cleveland Clinic, 2025).

Fumar y salud mental: una relación compleja

El tabaquismo no solo afecta al cuerpo; también está estrechamente relacionado con la salud mental. Las personas que fuman reportan con mayor frecuencia síntomas de ansiedad, depresión y malestar psicológico general, y algunos estudios han encontrado que quienes fuman tienden a presentar peor calidad de vida y mayor fatiga, factores que también se relacionan con mayor riesgo de depresión (Habib et al., 2024).

Aunque muchas personas sienten que fumar les ayuda a calmarse, este efecto es temporal y está ligado principalmente al alivio de los síntomas de abstinencia. A largo plazo, la dependencia a la nicotina puede intensificar los niveles de ansiedad y depresión, creando un círculo difícil de romper (Mental Health Foundation, n.d.).

Trastornos mentales y mayor consumo de tabaco

Junto con lo anterior, se reconoce que el consumo de tabaco es considerablemente más alto entre personas con trastornos mentales. Se estima que las personas con problemas de salud mental tienen entre dos y tres veces más probabilidades de fumar que la población general. Esta desigualdad contribuye de manera importante a una reducción significativa en la esperanza de vida, en gran parte debido a enfermedades cardiovasculares, respiratorias y cáncer asociados al tabaquismo (Gilbody et al., 2025).

En algunos casos, fumar se utiliza como una forma de manejar síntomas emocionales o efectos secundarios de medicamentos. Sin embargo, la evidencia muestra que dejar de fumar no empeora la salud mental y, por el contrario, puede asociarse con mejoras en el estado de ánimo, la ansiedad y la percepción de autoeficacia (Gilbody et al., 2025).

El mito de que dejar de fumar empeora la salud mental

De acuerdo con Gilbody et al (2025), existe la creencia de que intentar dejar de fumar puede desestabilizar a las personas con trastornos mentales. Este “pesimismo terapéutico” ha llevado a que, en muchos contextos, no se ofrezca apoyo suficiente para dejar el tabaco a esta población.

 No obstante, investigaciones muestran que las intervenciones para dejar de fumar, combinando apoyo psicológico y tratamiento farmacológico cuando es necesario, son efectivas y no se asocian con un deterioro de la salud mental, sino que de hecho, abandonar el tabaco puede relacionarse con reducciones en síntomas depresivos, ansiosos y de estrés, además de mejorar la calidad de vida (Gilbody et al., 2025; Mental Health Foundation, n.d.).

Beneficios de dejar de fumar

Cuando una persona deja de fumar, el cuerpo comienza a recuperarse. Disminuye la inflamación, mejora la función pulmonar y se reduce progresivamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cáncer. A nivel psicológico, muchas personas experimentan mejoras en el estado de ánimo y una mayor sensación de control personal (Cleveland Clinic, 2025; Gilbody et al., 2025).

Aunque la abstinencia puede ser difícil al principio, con síntomas como irritabilidad o ansiedad, estos son temporales y existen múltiples formas de apoyo para atravesar este proceso (Mental Health Foundation, n.d.).

Estrategias para dejar de fumar

Dejar de fumar suele requerir más que fuerza de voluntad. Las estrategias más efectivas combinan apoyo conductual con tratamientos como terapia de reemplazo de nicotina o medicamentos específicos, adaptados a las necesidades de cada persona (Mental Health Foundation, n.d.; Gilbody et al., 2025).

También es útil identificar los momentos y emociones asociados al consumo, buscar apoyo social, aprender nuevas formas de manejar el estrés y contar con acompañamiento profesional. Las personas con trastornos mentales pueden dejar de fumar con éxito cuando reciben apoyo adecuado y un seguimiento cuidadoso, especialmente si toman medicación psiquiátrica que pueda requerir ajustes (Mental Health Foundation, n.d.; Gilbody et al., 2025).

Conclusión

Fumar no es un hábito inofensivo ni una adicción menor. Sus efectos alcanzan cada sistema del cuerpo y se entrelazan de forma compleja con la salud mental. 

Por lo que, lejos de ser una herramienta efectiva para manejar el estrés o las emociones, el tabaco mantiene un ciclo de dependencia que puede agravar el malestar psicológico. Pero dejar de fumar es posible y trae beneficios tanto físicos como emocionales, con información adecuada, apoyo profesional y redes de apoyo, abandonar el tabaco puede convertirse en un paso clave hacia una mejor salud integral (Cleveland Clinic, 2025; Mental Health Foundation, n.d.; Gilbody et al., 2025; Habib et al., 2024

Referencias

• Cleveland Clinic (2025). Smoking. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/17488-smoking
• Habib, M. A., Islam, M. S., Sifat, I. K., Khondaker, M. E. A., & Kibria, M. K. (2024). Exploring the impact of smoking on mental health: Across-sectional analysis in a district-level university inBangladesh. Public Health Toxicology, 4(1), 1–9. https://doi.org/10.18332/pht/189225
• Mental Health Foundation. (n.d).  Smoking and mental health. https://www.mentalhealth.org.uk/explore-mental-health/a-z-topics/smoking-and-mental-health
• Gilbody, S., Bhatt, G., & Muliyala, K. P. (2025). The Epidemic of Tobacco Harms among People with Mental Health Conditions. New England Journal of Medicine, 393(24), 2385–2388. https://doi.org/10.1056/nejmp2500491

La pérdida de la audición es un fenómeno que trae consigo una gran cantidad de emociones y experiencias nuevas, lo que puede causar un periodo de duelo para la persona. Este fenómeno no es solo un cambio físico. Para muchas personas representa un antes y un después en su forma de comunicarse, relacionarse y comprender el mundo. Cuando aparece de forma repentina, el impacto puede ser aún mayor, generando miedo, confusión y un proceso de duelo por la pérdida de una capacidad que antes se daba por sentada (Hearing Loss Association of America, 2025; EarTech Audiology, 2024).

Además de sus efectos médicos, la hipoacusia continúa siendo una discapacidad “invisible”, lo que favorece malentendidos, barreras sociales y experiencias de exclusión. Por ello, hablar de pérdida auditiva implica también hablar de accesibilidad, estigma e inclusión (Aldè et al., 2025).

¿Qué es la pérdida auditiva súbita?

La pérdida auditiva súbita, también llamada pérdida auditiva neurosensorial súbita (SSHL, por sus siglas en inglés), se caracteriza por una disminución rápida de la audición, que puede ocurrir de manera instantánea o desarrollarse en el transcurso de hasta 72 horas. Generalmente afecta un solo oído y se considera una emergencia médica (Hearing Loss Association of America, 2025).

Puede presentarse con síntomas como:

• Sensación de “estallido” o sonido fuerte en el oído antes de perder audición
• Dificultad notable para oír al despertar
• Percepción de que las voces suenan como susurros
• Mareo, presión en el oído o zumbidos (tinnitus)

Aunque en algunos casos la audición puede recuperarse parcialmente, la atención médica inmediata es fundamental, ya que el tratamiento temprano mejora las probabilidades de recuperación (Hearing Loss Association of America, 2025).

Posibles causas y factores de riesgo

En una parte de los casos, la pérdida auditiva súbita se debe a causas identificables, como infecciones, traumatismos, enfermedades autoinmunes, problemas circulatorios, tumores del nervio auditivo o trastornos neurológicos. Sin embargo, entre el 85 % y 90 % de los casos se consideran idiopáticos, es decir, sin una causa clara (Hearing Loss Association of America, 2025).

También puede confundirse con pérdidas auditivas conductivas temporales asociadas a tapones de cerumen, alergias o infecciones respiratorias. Por eso, cualquier pérdida repentina debe ser valorada por profesionales de la salud, ya que en ocasiones puede ser un síntoma de condiciones médicas graves (Hearing Loss Association of America, 2025).

El impacto emocional: un proceso de duelo

En cualquiera de los casos anteriores, la pérdida de audición de forma repentina puede generar sentimientos de impotencia, tristeza, frustración e incluso ira. Estas reacciones son una respuesta normal ante un cambio brusco que altera la forma habitual de interactuar con el entorno (EarTech Audiology, 2024).

Por lo que muchas personas experimentan aislamiento social, retraimiento o sensación de desconexión con sus seres queridos. También pueden aparecer ansiedad y síntomas depresivos, especialmente cuando la comunicación se vuelve más difícil y la persona siente que pierde autonomía (EarTech Audiology, 2024).

Reconocer estas emociones como parte de un proceso de adaptación es un primer paso importante. Contar con apoyo de familiares, amistades y profesionales de la salud auditiva puede facilitar el afrontamiento y reducir la sensación de soledad (EarTech Audiology, 2024).

Pérdida auditiva y salud mental

Parte de la razón para el duelo tras la pérdida auditiva es la relación entre audición y bienestar psicológico, dado que las dificultades para oír afectan la comunicación cotidiana, lo que puede aumentar la carga emocional, el esfuerzo cognitivo y el riesgo de aislamiento social. Causando que a largo plazo se impacte el estado de ánimo y la calidad de vida (Aldè et al., 2025).

En personas mayores, la pérdida auditiva no tratada se asocia con un mayor riesgo de deterioro cognitivo y demencia. Entre los mecanismos propuestos se encuentran la sobrecarga cognitiva por el esfuerzo constante de escuchar, la reducción de la estimulación sensorial y cambios en la actividad cerebral relacionados con la audición (Aldè et al., 2025).

Relaciones personales: cuando comunicarse se vuelve un reto

La comunicación es la base de los vínculos afectivos. Cuando la audición cambia de forma repentina, las conversaciones pueden volverse más difíciles, especialmente en entornos ruidosos o en grupos grandes. Esto puede generar malentendidos, frustración y una sensación de quedarse “por fuera” (EarTech Audiology, 2024; Aldè et al., 2025).

Algunas personas optan por evitar reuniones sociales para no enfrentar la incomodidad de no entender todo lo que se dice, causando que este aislamiento intensifique sentimientos de soledad. Por lo cual hablar abiertamente con familiares, amistades y parejas sobre lo que está ocurriendo permite buscar juntos nuevas estrategias de comunicación y fortalecer los vínculos (EarTech Audiology, 2024).

Una discapacidad invisible: estigma y barreras sociales

La pérdida auditiva suele pasar desapercibida para quienes rodean a la persona. Esta invisibilidad favorece prejuicios, como pensar que alguien “no presta atención” o “no quiere participar”, causando que el estigma pueda manifestarse como vergüenza, miedo al rechazo social y preocupación por la imagen personal (Aldè et al., 2025).

El uso de audífonos, por ejemplo, sigue rodeado de ideas erróneas, lo que hace que muchas personas que podrían beneficiarse de ellos no los utilicen. Combatir estas percepciones requiere visibilizar la pérdida auditiva como una condición de salud y promover una representación positiva de las ayudas técnicas como herramientas que potencian la comunicación y la autonomía (Aldè et al., 2025).

Accesibilidad e inclusión: más allá de los dispositivos

Abordar la pérdida auditiva no se limita a tratamientos médicos o al uso de audífonos. También implica crear entornos accesibles donde la comunicación sea posible para todas las personas. Esto incluye subtítulos, intérpretes de lengua de señas, tecnologías de apoyo y políticas inclusivas en educación, trabajo y espacios culturales (Aldè et al., 2025).

Cuando las instituciones y comunidades invierten en accesibilidad, no solo mejoran la calidad de vida de las personas con pérdida auditiva, sino que promueven una sociedad más equitativa, diversa y participativa (Aldè et al., 2025).

Buscar ayuda a tiempo marca la diferencia

Ante una pérdida auditiva repentina, es fundamental acudir de inmediato a servicios de salud. No se debe asumir que es algo pasajero. 

La evaluación temprana puede marcar la diferencia en la recuperación de la audición y en la prevención de secuelas permanentes (Hearing Loss Association of America, 2025).

Paralelamente, atender el impacto emocional es igual de importante. El acompañamiento psicológico, el apoyo social y la educación sobre la condición ayudan a transitar el proceso de ajuste con mayor confianza y recursos personales (EarTech Audiology, 2024).

Adaptarse a la pérdida de audición es un proceso. Con información, apoyo y entornos más accesibles, es posible reconstruir la forma de comunicarse con el mundo y mantener una vida plena y significativa.

Referencias

• Hearing Loss Association of America. (2025). Sudden deafness – Hearing Loss Association of America. https://www.hearingloss.org/understanding-hearing-loss/types-causes-and-treatments/sudden-deafness/
• Aldè, M., Ambrosetti, U., Barozzi, S., & Aldè, S. (2025). The Ongoing Challenges of Hearing Loss: Stigma, Socio-Cultural Differences, and Accessibility Barriers. Audiology research, 15(3), 46. https://doi.org/10.3390/audiolres15030046
• EarTech Audiology. (2024, August 30). The emotional impact of sudden hearing loss. https://eartechaudiology.com/the-emotional-impact-of-sudden-hearing-loss/

La sordera puede darse en cualquier momento de la vida, sea por cuestiones genéticas o causada por factores físicos, y puede influir profundamente en el desarrollo del lenguaje, el aprendizaje, las relaciones sociales y el bienestar emocional, especialmente cuando el entorno no es accesible ni está preparado para comunicarse de manera inclusiva, las barreras no provienen sólo de la audición, sino también del contexto social y educativo.

Comprender estos retos es clave para ofrecer apoyo temprano y evitar que las dificultades se acumulen con el paso del tiempo.

¿Cómo se produce la pérdida auditiva en la infancia?

La pérdida auditiva en niños puede tener múltiples causas, algunas están presentes desde antes del nacimiento y otras aparecen después. Entre los factores prenatales se encuentran causas genéticas, infecciones durante el embarazo (como rubéola o citomegalovirus), exposición a ciertos medicamentos, alcohol u otras sustancias, y complicaciones durante el parto que afectan la oxigenación del bebé. También puede haber afectación de otros órganos cuando la causa es hereditaria (IQWiG, 2025).

Después del nacimiento, las infecciones bacterianas o virales pueden dañar la audición. En la primera infancia son frecuentes los problemas temporales de audición por acumulación de líquido en el oído medio, por ejemplo tras infecciones de oído o por amígdalas y adenoides agrandadas. Las pérdidas auditivas permanentes son menos comunes, pero pueden producirse tras enfermedades como la meningitis, el sarampión o las paperas. La exposición a ruidos intensos, como música muy alta con audífonos o explosiones cercanas, también puede causar daño auditivo (IQWiG, 2025).

Señales de alerta según la edad

La pérdida auditiva no siempre se detecta de inmediato. En bebés y niños pequeños, algunas señales pueden ser que no reaccionan a sonidos, dejan de responder cuando se les habla o solo responden si ven el rostro de quien les habla. En pérdidas auditivas leves, puede haber dificultad para entender susurros o palabras a distancia; en pérdidas más severas, solo se perciben sonidos muy fuertes o vibraciones (IQWiG, 2025).

Estas señales pueden confundirse con distracción, desobediencia o problemas de atención, lo que retrasa la detección y el apoyo oportuno.

Impacto en el lenguaje y la comunicación

Escuchar sonidos y palabras es fundamental para que niñas y niños desarrollen el habla y comprendan el lenguaje. Cuando hay pérdida auditiva, pueden perderse partes importantes del habla cotidiana, lo que afecta la adquisición de vocabulario, la comprensión de frases complejas y el uso de estructuras gramaticales (ASHA, s. f.).

Los niños con pérdida auditiva pueden aprender palabras concretas con mayor facilidad, pero pueden tener dificultades con palabras abstractas o con términos que cambian de significado según el contexto. También pueden presentar dificultades para usar tiempos verbales, plurales o conectores, lo que influye en su expresión oral y escrita (ASHA, s. f.).

Por lo cual si la pérdida auditiva no se detecta y atiende, la brecha lingüística con sus pares oyentes puede aumentar con el tiempo (ASHA, s. f.).

Aprendizaje escolar: cuando oír también es aprender

Además, las dificultades auditivas pueden repercutir directamente en el desempeño escolar. La lectura, la escritura y las matemáticas pueden verse afectadas cuando el acceso al lenguaje oral es limitado. Sin apoyos adecuados, algunos niños con pérdida auditiva pueden rezagarse en varios niveles escolares respecto a sus compañeros oyentes (ASHA, s. f.).

Informes recientes han señalado que muchos niños y niñas sordos presentan brechas en habilidades de comunicación, alfabetización y desarrollo socioemocional en los primeros años de escolaridad, debido a las barreras de comunicación, la falta de acceso a servicios especializados y la insuficiente formación del profesorado, las cuales pueden agravar estas desigualdades (Deafness Resource Centre, 2023).

Impacto social y emocional

Las barreras comunicativas no solo afectan el aprendizaje, sino también las relaciones. Niñas, niños y adolescentes con pérdida auditiva pueden sentirse aislados, tener dificultades para hacer amistades o participar en actividades grupales. Esto puede influir en su autoestima y bienestar emocional (ASHA, s. f.; Deafness Resource Centre, 2023).

Por lo cual, cuando el entorno no es inclusivo, por ejemplo, si no se adapta la forma de comunicarse o no se ofrecen apoyos, el riesgo de frustración y exclusión aumenta (Deafness Resource Centre, 2023).

Diagnóstico y detección temprana

Ante la sospecha de pérdida auditiva, es fundamental realizar una evaluación médica y audiológica. Los profesionales pueden examinar el oído, buscar signos de infección y realizar pruebas para determinar el tipo y grado de pérdida auditiva. En muchos países se realizan pruebas de tamizaje auditivo en recién nacidos para detectar problemas desde el inicio de la vida (IQWiG, 2025).

La detección temprana permite iniciar apoyos que favorezcan el desarrollo del lenguaje, la comunicación y el aprendizaje.

Tratamientos y apoyos disponibles

En algunos casos es posible tratar la causa de la pérdida auditiva, por ejemplo, cuando se debe a líquido acumulado en el oído medio. Cuando la pérdida es permanente, los audífonos pueden amplificar los sonidos si existe audición residual. En casos de sordera profunda o cuando los audífonos no son suficientes, los implantes cocleares pueden ayudar a percibir estímulos sonoros (IQWiG, 2025).

Además de la tecnología, muchos niños y jóvenes se benefician de terapia del habla y lenguaje, apoyos educativos, sistemas de transmisión inalámbrica en el aula y adaptaciones escolares. El acceso a servicios especializados y a entornos educativos inclusivos es clave para reducir las barreras en el aprendizaje (ASHA, s. f.; Deafness Resource Centre, 2023).

El papel de la familia y la escuela

Por otro lado, el recibir el diagnóstico de pérdida auditiva puede generar preocupación en las familias. Contar con información clara sobre las causas, las opciones de tratamiento y los apoyos disponibles ayuda a tomar decisiones informadas y a acompañar el desarrollo del niño o adolescente (IQWiG, 2025).

La colaboración entre familia, profesionales de la salud y escuela es esencial. La formación docente, el acceso a recursos y la comunicación inclusiva favorecen que niñas, niños y jóvenes con pérdida auditiva participen plenamente en la vida escolar y social (Deafness Resource Centre, 2023).

Mirar más allá de la audición

La sordera en la juventud no solo es una condición médica, sino también una cuestión de accesibilidad, comunicación e inclusión. Con detección temprana, apoyos adecuados y entornos sensibles a la diversidad auditiva, es posible reducir las barreras y promover el desarrollo integral de niñas, niños y adolescentes con pérdida auditiva (IQWiG, 2025; ASHA, s. f.; Deafness Resource Centre, 2023).

Referencias

• Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG). (2025). Overview: Hearing loss and deafness in children. InformedHealth.org – NCBI Bookshelf. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279527/
• American Speech-Language-Hearing Association. (n.d.). Effects of hearing loss on development. https://www.asha.org/public/hearing/effects-of-hearing-loss-on-development/?srsltid=AfmBOoqgxCNog2fKHB-Ji4S6fzFHHeAnupvfbD-YmrMQtMVxfy0lVK5f
• Deafness Resource Centre. (2023). Behind the Silence: Why D/deaf children are falling behind in early years – Deafness Resource Centre. Deafness Resource Centre – Support for Deaf People in St.Helens, Halton, and Knowsley. https://deafnessresourcecentre.org/news/deaf-children-falling-behind-peers-in-early-years/

En las últimas semanas, el inicio del nuevo gobierno ha traído cambios en las instituciones públicas, siendo uno de estos el Instituto Colombiano de Bienestar Familiar (ICBF).

En un comunicado realizado por la nueva directora del Instituto, María Carolina Restrepo, se solicitó dejar la ya reconocida forma de referirse a la niñez por medio de las palabras “niños, niñas y adolescentes”, y pasar a referirse a quienes la institución busca proteger como “niñez y adolescencia”, dado que de acuerdo con el comunicado 

“ La misión del ICBF es la protección integral de la niñez, la adolescencia y las familias de Colombia, sin distinción alguna. Cuando hablamos de niñez, hablamos de todos los niños y todas las niñas del país, con pleno reconocimiento de su dignidad, sus derechos y las garantías especiales que les otorgan la Constitución y la ley.

Por ello, esta Dirección promoverá una comunicación institucional clara, incluyente y acorde con la naturaleza y la misión del Instituto, que ponga en el centro aquello que nos corresponde proteger: la niñez, la adolescencia y las familias colombianas.

Nuestro compromiso es trabajar de manera incansable para garantizar sus derechos, fortalecer sus entornos familiares y asegurar el cumplimiento riguroso del orden constitucional y legal que los ampara.

De igual manera, reitero a todos los funcionarios y colaboradores la importancia de utilizar correctamente el nombre oficial de nuestra entidad: Instituto Colombiano de Bienestar Familiar (ICBF). 

Esta es y seguirá siendo nuestra prioridad: servir y proteger a la niñez, la adolescencia y las familias de Colombia, con responsabilidad, firmeza y profundo sentido institucional. 

¡Firmes por la Patria!” (ICBF, 2026)

Este comunicado, el cual hace uso de la frase de campaña del presidente Abelardo de la Espriella, cosa que no se realizaba en los gobiernos anteriores, rápidamente generó controversia, dado que mientras la dirección del Instituto sostiene que utilizar el término “niñez” incluye tanto a niños como a niñas y no supone desconocer sus derechos, diferentes profesionales, organizaciones y actores políticos han cuestionado que se deje de nombrar explícitamente a las niñas, especialmente porque el ordenamiento jurídico colombiano reconoce diferencias relacionadas con el sexo, la edad y otras condiciones sociales que deben ser consideradas en la protección integral de esta población (La Silla Vacía, 2026; Toro, 2026; Gómez, 2026).

Por ello, más allá de una discusión lingüística, resulta pertinente preguntarse qué implica nombrar de manera diferenciada a niños, niñas y adolescentes y por qué el lenguaje puede ser relevante en el diseño y la implementación de políticas públicas.

Niñez no es necesariamente una categoría homogénea 

La Ley 1098 de 2006, mejor conocida como el Código de Infancia y Adolescencia, la cual fue creada de la mano del ICBF, aclara desde el inicio que el código “tiene por finalidad garantizar a los niños, a las niñas y a los adolescentes su pleno y armonioso desarrollo para que crezcan en el seno de la familia y de la comunidad, en un ambiente de felicidad, amor y comprensión. Prevalecerá el reconocimiento a la igualdad y la dignidad humana, sin discriminación alguna”.

Esta finalidad viene acompañada de la aclaración en el artículo 3 sobre los sujetos titulares de derechos en esta ley, quienes: “son todas las personas menores de 18 años. Sin perjuicio de lo establecido en el artículo 34 del Código Civil, se entiende por niño o niña las personas entre los 0 y los 12 años, y por adolescente las personas entre 12 y 18 años de edad”.

Siendo esta diferenciación parte de la  perspectiva de género, la cual ha de ser aplicada en cumplimiento del código, y se describe como “el reconocimiento de las diferencias sociales, biológicas y psicológicas en las relaciones entre las personas según el sexo, la edad, la etnia y el rol que desempeñan en la familia y en el grupo social. Esta perspectiva se debe tener en cuenta en la aplicación de este Código, en todos los ámbitos en donde se desenvuelven los niños, las niñas y los adolescentes, para alcanzar la equidad”.

Es precisamente esta perspectiva de género la que se ignora al dejar de nombrar a las niñas, no se trata solo de una palabra, es el nombrar que existen diferencias en las vivencias y desigualdades que enfrentan los niños y las niñas, independientemente de que sean cisgénero o no. Siendo de vital importancia que se nombren y tomen en cuenta cada una de estas diferencias a la hora de tomar decisiones que busquen dar respuesta a estas necesidades y mejorar la calidad de vida de los niños, niñas y adolescentes. 

¿Qué significa incorporar una perspectiva de género?

De este modo, se reconoce que la perspectiva de género permite analizar cómo las diferencias y relaciones construidas socialmente pueden producir experiencias distintas para diferentes grupos.

Elias, Ni y D’Agostino (2022) señalan que el género constituye un elemento relevante, aunque todavía insuficientemente desarrollado, para comprender la administración pública y las políticas públicas. Desde esta perspectiva, el género no se reduce a una característica individual, sino que también se relaciona con estructuras sociales, relaciones de poder y formas de organización institucional.

En consecuencia, incorporar una perspectiva de género en las instituciones públicas implica preguntarse si una política aparentemente dirigida a toda la población puede producir efectos diferentes sobre distintos grupos.

Esta consideración resulta particularmente importante en el caso de la niñez. Hablar de una población infantil en términos generales puede ser adecuado en determinados contextos, pero no debería impedir identificar cuándo existen experiencias, riesgos o desigualdades que afectan de manera diferenciada a niños y niñas.

Nombrar también puede ser una forma de reconocer

Además de lo anterior, se debe reconocer que esta desicion termina por decidir quienes son nombrados, y cuales realidades y grupos son reconocidos en la institución.

Un ejemplo de eso, es lo mencionado en Boris (2005), quien al analizar la relación entre género, raza y política pública, explica que las políticas y los documentos estatales pueden ser analizados a partir de aquello que nombran, pero también de aquello que dejan fuera o vuelven menos visible. De modo que las políticas aparentemente neutrales pueden contener supuestos de género y  el lenguaje utilizado por el Estado puede participar en la construcción de categorías sociales.

Desde esta perspectiva, nombrar a las niñas no significa afirmar que sean más importantes que los niños, ni supone negar que ambos forman parte de la categoría general de niñez. Significa que, cuando una diferencia resulta relevante para comprender una problemática, puede ser necesario hacerla explícita.

Lo cual es especialmente importante cuando las instituciones necesitan producir información, identificar desigualdades o diseñar intervenciones dirigidas a situaciones específicas.

El problema de asumir que una categoría general siempre es suficiente

Otro ejemplo de la necesidad de nombrar el género proviene del International Centre for Tax and Development (ICTD, 2025), el cual advierte que cuando las instituciones públicas no incorporan consideraciones de género en sus funciones centrales, se pueden producir diferentes consecuencias: prestación desigual de servicios, estrategias de gobernanza que no consideran impactos diferenciados, desigualdades dentro de las propias instituciones y pérdida de confianza pública.

Lo que causa que la ausencia de un análisis de género, tenga como consecuencia directa la falta de identificación de necesidades específicas para determinados grupos, haciendo que estas no sean tomadas en cuenta a la hora de tomar decisiones. Por ello, integrar esta perspectiva desde el diseño de las políticas públicas permite preguntarse quiénes están siendo afectados, de qué manera y si las medidas implementadas responden realmente a esas diferencias (International Centre for Tax and Development, 2025).

La controversia alrededor del ICBF

Teniendo en cuenta lo anterior, se comprende por qué la decisión del ICBF ha generado respuestas desde diferentes sectores. Volcánicas (2026) señaló que el artículo 203, numeral 12, de la Ley 1098 de 2006 establece que las políticas públicas de infancia, adolescencia y familia deben regirse, entre otros elementos, por la perspectiva de género. Por lo tanto, no basta necesariamente con diseñar una política “neutral” para todos los menores de edad. 

 Así, múltiples grupos sociales e instituciones ven este evento como parte de lo prometido por la Espriella en su campaña, quien buscaba “volver a meter a Dios en las clases, en los salones de nuestros niños” (Salazar, 2025) y eliminar la “ideología de género”, la cual no se ve como un mecanismo de mantenimeinto de los derechos, sino que se malentiende, y vende a los conservadores como “Yo soy enemigo de la ‘ideología de género’. No acepto que a nuestros niños se les quiera condicionar, se les contamine con ‘ideología de género’ para tratar de cambiar su visión sobre la sexualidad, incluso del sexo” (Molano, 2026).

Así, se ve esta reciente controversia como una forma de retroceder en materia de derechos de la mujer y LGBTI+, por lo cual el problema pasa de ser  una “exageración por una palabra” como los adeptos de la Espriella han mencionado, a ser parte de un ejercicio que busca dejar de nombrar a las niñas y mujeres como sujetos reconocidos de derechos.

Una discusión que trasciende al ICBF

Las críticas no han provenido únicamente de organizaciones feministas. El debate también ha involucrado a actores políticos, académicos y profesionales vinculados con la protección de derechos.

Toro (2026) recoge las declaraciones del exministro Juan Fernando Cristo, quien consideró que la decisión trasciende una discusión semántica porque el Código de Infancia y Adolescencia reconoce derechos tanto de niños como de niñas e incorpora el enfoque de género.

Asimismo, Osorio (2026) señala que diferentes voces han cuestionado que la discusión sea presentada como una disputa ideológica, recordando que la expresión “niños y niñas” forma parte del lenguaje utilizado por el propio Código de Infancia y Adolescencia.

María Cristina Hurtado, abogada y politóloga que participó en la elaboración del Código de Infancia y Adolescencia, también ha cuestionado la decisión. Según Osorio (2026), Hurtado sostiene que no nombrar a las niñas puede contribuir a invisibilizar violencias estructurales que las afectan de manera diferenciada y puede desconocer el desarrollo normativo y jurisprudencial relacionado con sus derechos.

Estas posiciones muestran que la discusión no se limita a determinar qué expresión es lingüísticamente correcta. En realidad, plantea una pregunta más amplia: ¿qué papel cumple el lenguaje en el reconocimiento de grupos que históricamente han enfrentado desigualdades?

¿Por qué es importante identificar específicamente a las niñas?

Gómez (2026) señala que organismos internacionales como ONU Mujeres realizan de manera permanente la diferenciación entre mujeres y niñas. Esta distinción parte del reconocimiento de que la edad puede modificar las condiciones en las que se experimentan la desigualdad y la discriminación. 

De modo que se identifica la necesidad de diferenciar, no solo entre niños y niñas, sino también entre grupos etarios, debido al reconocimiento de la existencia de formas de discriminación y violencia contra mujeres y niñas, tales como el matrimonio infantil, precoz y forzado (Gómez, 2026).

La visión de la directora del ICBF

Teniendo en cuenta lo anterior, se pueden analizar las respuestas de la directora del ICBF, quien, por su parte, ha defendido públicamente su posición. Según La Silla Vacía (2026), Restrepo ha afirmado que su manera de expresarse no supone desconocer los derechos de las niñas y que estas continuarán contando con toda la protección establecida por el ordenamiento jurídico.

La directora también ha cuestionado las críticas que consideran que utilizar “niñez” invisibiliza a las niñas, considerando que no existe la misma preoucpación por dejar de nombrar a los niños. Sevilla (2026) recoge una de sus declaraciones en la que sostiene que precisamente utiliza “niñez” porque considera que el término incluye a niños y niñas sin excluir a nadie.

Otra de las respuestas de la directora es recolectada por la Revista Semana (2026), donde afirma que la controversia ha sido creada por los grupos feministas y que  “Me cansan las feministas de cartel. Las que creen que el feminismo es una pañoleta, un color o una consigna. El feminismo es mucho más que eso”. Además de citar textualmente a la Constitución Política “A todos los que aseguran que ‘la ley obliga’ a decir siempre ‘niños, niñas y adolescentes’, les voy adelantando: la Constitución no lo dice. El Código de la Infancia y la Adolescencia no lo dice. La Ley 1146 de 2007 no lo dice. La Convención sobre los Derechos del Niño no lo dice. Entonces, si existe esa obligación legal que tantos aseguran que existe, la pregunta es muy sencilla: ¿en qué norma y en qué artículo está? Los leo”, afirmó.

Estas respuestas han aumentado la controversia, dado que demuestran la falta de consideración y apatía de la directora ante los profesionales y grupos sociales que han buscado explicar la falla en el comunicado.

Entonces, ¿es exagerado hablar de niñas?

La discusión actual alrededor del ICBF permite plantear una distinción fundamental: una cosa es afirmar que “niñez” incluye a niños y niñas, y otra diferente es preguntarse si en determinados contextos es necesario nombrarlos de manera diferenciada.

Por ello, la pregunta no debería ser únicamente “¿la palabra niñez incluye a las niñas?”, porque lingüísticamente la respuesta puede ser afirmativa. La pregunta más importante para las políticas públicas es: ¿la utilización de una categoría general permite identificar y responder adecuadamente a las experiencias particulares de niñas y niños?

La respuesta a esta pregunta, de parte de profesionales y grupos sociales es no, si bien se puede usar la palabra “niñez”, es necesario continuar mencionando a los “niños, niñas y adolescentes”, dado que las palabras y categorías utilizadas por las instituciones pueden tener implicaciones en la manera en que se identifican las poblaciones y se diseñan respuestas frente a sus necesidades (Ley 1098 de 2006; Boris, 2005; Elias, Ni & D’Agostino, 2022).

Una institución encargada de proteger a la infancia necesita reconocer que existen diferencias de edad, género, contexto social, territorio y otras condiciones que pueden modificar las experiencias de niños, niñas y adolescentes. Dejando de lado su “guerra ideológica” y reconociendo que la perspectiva de género precisamente busca que esas diferencias puedan ser identificadas cuando sean relevantes para garantizar la equidad (Ley 1098 de 2006; Elias, Ni & D’Agostino, 2022).

En este sentido, nombrar a las niñas es una herramienta de visibilidad que debe traducirse en políticas, programas, presupuestos, investigaciones y acciones institucionales capaces de responder a las necesidades de todas las niñas, independientemente de su sexo al nacer.

Referencias

• Instituto Instituto Colombiano de Bienestar Familiar. (2026)- A todos los funcionarios y colaboradores del Instituto Colombiano de Bienestar Familiar: | Portal ICBF – Instituto Colombiano de Bienestar Familiar ICBF. https://www.icbf.gov.co/todos-los-funcionarios-y-colaboradores-del-instituto-colombiano-de-bienestar-familiar
• Ley 1098 de 2006 – Gestor Normativo. Función Pública. https://www.funcionpublica.gov.co/eva/gestornormativo/norma.php?i=22106
• Volcánicas. (2026). La nueva directora del ICBF pide dejar de nombrar a las niñas y estigmatiza al colectivo infantil Resistencia Chiquita. Volcánicas. https://volcanicas.com/la-nueva-directora-del-icbf-pide-dejar-de-nombrar-a-las-ninas-y-estigmatiza-al-colectivo-infantil-resistencia-chiquita/
• Salazar, C. (2025). De la Espriella propuso “meter a Dios en las clases” y sacar a Fecode de la enseñanza: “No quiero gente con cartones que no produzca.” Infobae. https://www.infobae.com/colombia/2025/10/02/de-la-espriella-propuso-meter-a-dios-en-las-clases-y-sacar-a-fecode-de-la-ensenanza-no-quiero-gente-con-cartones-que-no-produzca/
• Molano, A. O. (2026). ¿Qué pasará con los derechos LGBTIQ+ en el gobierno de De la Espriella? Las primeras señales. ELESPECTADOR.COM. https://www.elespectador.com/genero-y-diversidad/la-disidencia/que-pasara-con-los-derechos-lgbtiq-en-el-gobierno-de-abelardo-de-la-espriella-las-primeras-senales/
• La Silla Vacía. (2026). Icbf: críticas a directora por excluir “niña” del lenguaje institucional. La Silla Vacía. https://www.lasillavacia.com/en-vivo/icbf-criticas-a-directora-por-excluir-nina-del-lenguaje-institucional/
• Toro, S. G. (2026). Polémica por decisión del ICBF de excluir la palabra “niñas” de su lenguaje: pide solo usar el término “niñez” | El Colombiano. El Colombiano. https://www.elcolombiano.com/colombia/icbf-excluir-palabra-ninas-ninez-directora-maria-carolina-restrepo-polemica-BD40162276
• Osorio, C. (2026). La batalla cultural de De la Espriella arranca en el ICBF: la directora considera que usar palabras como ‘resistencia’ o ‘niños y niñas’ es ideologizar a los menores. El País América Colombia. https://elpais.com/america-colombia/2026-08-21/la-batalla-cultural-de-de-la-espriella-arranca-en-el-icbf-la-directora-considera-que-usar-palabras-como-resistencia-o-ninos-y-ninas-es-ideologizar-a-los-menores.html
• Semana, R. (2026). “Me cansan las feministas de cartel”: directora del ICBF insiste en hablar de “niñez” en lugar de “niñas”; mantiene viva la polémica y reta a críticos. Semana – Últimas Noticias De Colombia Y El Mundo. https://www.semana.com/politica/articulo/me-cansan-las-feministas-de-cartel-directora-del-icbf-insiste-en-hablar-de-ninez-en-lugar-de-ninas-mantiene-viva-la-polemica-y-reta-a-criticos/202643/
• Sevilla, D. M. R. (2026). Directora del Icbf se refirió a la polémica por retirar el término “niña” del lenguaje institucional: “Me sorprende tanta preocupación.” Infobae. https://www.infobae.com/colombia/2026/08/23/directora-del-icbf-se-refirio-a-la-polemica-por-retirar-el-termino-nina-del-lenguaje-institucional-me-sorprende-tanta-preocupacion/
• Gómez, V. (2026). ¿Por qué es importante nombrar a las niñas? La discusión que abrió una polémica directriz del ICBF. Publimetro Colombia. https://www.publimetro.co/noticias/2026/08/21/por-que-es-importante-nombrar-a-las-ninas-la-discusion-que-abrio-la-polemica-en-el-icbf/
• International Centre for Tax and Development. (2025). Why Mainstreaming Gender in Public Institutions Matters, and How We did it for Tax – ICTD. ICTD. https://www.ictd.ac/blog/why-mainstreaming-gender-in-public-institutions-matters-and-how-we-did-it-for-tax/
• Boris E. On the Importance of Naming: Gender, Race, and the Writing of Policy History. Journal of Policy History. 2005;17(1):72-92. doi:10.1353/jph.2005.0003 
• Elias, Ni & Dagostino, M. (2022). Gender: Expanding Theory in Public Administration and Policy. 10.4337/9781789908251.00028. 

Parte importante de lo que se le debe enseñar a los niños desde la infancia es el concepto del consentimiento. Hablar de consentimiento con niñas, niños y adolescentes no es adelantar conversaciones sobre sexo, sino enseñar respeto, límites y autonomía corporal desde las primeras etapas de la vida, siendo estos aprendizajes tempranos aquellos que se relacionan con relaciones más seguras, capacidad para expresar incomodidad y mayor comprensión de lo que significa un vínculo saludable (Sex Education Forum UK, 2024; Raising Children Network, 2025).

El consentimiento no es un concepto que aparezca de repente en la adolescencia. Es un conjunto de habilidades sociales y emocionales que se construyen poco a poco: reconocer lo que siento, identificar mis límites, expresar un “sí” o un “no” con claridad y respetar las decisiones de otras personas (Harvard Graduate School of Education, 2018).

¿Qué es el consentimiento y por qué debe enseñarse desde temprano?

El consentimiento significa dar permiso o aceptar participar en algo de manera libre y voluntaria. En el ámbito sexual, implica que todas las personas involucradas eligen participar, pueden decir que sí o que no con claridad, pueden cambiar de opinión en cualquier momento y comprenden aquello a lo que están accediendo (Raising Children Network, 2025).

Sin embargo, antes de aplicarse a relaciones sexuales, el consentimiento se vive en situaciones cotidianas: decidir si quiero un abrazo, si deseo compartir un objeto o si me siento cómodo con un juego. Enseñar estas bases desde la infancia ayuda a que niñas y niños entiendan que su cuerpo les pertenece y que también deben respetar los límites de los demás (Harvard Graduate School of Education, 2018; Raising Children Network, 2025).

Investigaciones recientes muestran que todavía existen confusiones importantes en jóvenes sobre qué es una relación sana y qué significa realmente el consentimiento, lo que refuerza la necesidad de empezar estas conversaciones mucho antes de la adolescencia (Sex Education Forum UK, 2024).

El consentimiento como habilidad que se aprende

Comprender y ejercer el consentimiento requiere varias habilidades: reconocer emociones propias y ajenas, comunicar límites, interpretar el lenguaje corporal y manejar la presión social. Estas capacidades se desarrollan con la práctica, en contextos seguros y adecuados a la edad (Sex Education Forum UK, 2024; Harvard Graduate School of Education, 2018).

Por eso, no se trata de una única “clase” sobre consentimiento, sino de un proceso continuo en el que familias y escuelas ofrecen oportunidades para que niñas, niños y adolescentes practiquen decir lo que quieren, escuchar a otros y respetar un “no” sin burlas ni presiones (Harvard Graduate School of Education, 2018).

Primera infancia: cuerpo, espacio y emociones (0–5 años)

En la educación inicial no es necesario usar la palabra “consentimiento”, pero sí se pueden enseñar sus bases a través de un lenguaje sencillo y coherente. Hablar de “mi cuerpo”, “tu cuerpo”, “espacio” y “tocar” ayuda a que las y los niños comprendan límites personales (Harvard Graduate School of Education, 2018).

También es clave fortalecer habilidades socioemocionales como la empatía, el reconocimiento de emociones y la expresión de malestar. Cuando las personas adultas validan frases como “no me gusta” o “me duele”, están enseñando que las emociones son importantes y que expresar incomodidad es válido (Harvard Graduate School of Education, 2018).

Las familias pueden:

• Respetar cuando un niño no quiere dar besos o abrazos y ofrecer alternativas de saludo.
• Pedir permiso antes de hacer contacto físico en situaciones cotidianas.
• Modelar cómo se escucha y se respeta un “no”.

Estas experiencias sientan las bases para la autonomía corporal y la seguridad personal (Raising Children Network, 2025).

Niñez media: límites, voz propia y respeto (6–11 años)

En la edad escolar, niñas y niños ya pueden comprender que el consentimiento implica escuchar palabras, pero también prestar atención al tono de voz, las expresiones faciales y el lenguaje corporal. Pueden aprender que un “sí” dudoso o incómodo no es un consentimiento claro (Harvard Graduate School of Education, 2018).

También es un buen momento para ampliar la conversación hacia otros ámbitos: no compartir secretos que hacen sentir mal a un amigo, pedir permiso antes de publicar fotos de otras personas o respetar cuando alguien no quiere participar en un juego. De este modo, el consentimiento se entiende como parte de las relaciones cotidianas, no solo de situaciones íntimas (Harvard Graduate School of Education, 2018; Raising Children Network, 2025).

Las familias y escuelas pueden reforzar que:

• Decir “no” es un derecho, incluso frente a amigos o familiares.
• Nadie debe presionar, burlarse o insistir cuando alguien ya expresó que no quiere.
• Pedir ayuda a un adulto de confianza es importante cuando algo genera incomodidad o miedo (Raising Children Network, 2025).

Adolescencia: consentimiento en relaciones afectivas y sexuales

Durante la adolescencia, las conversaciones deben incluir de forma directa el consentimiento en contextos románticos y sexuales. Las y los jóvenes necesitan saber que el consentimiento debe ser claro, entusiasta y continuo, y que puede retirarse en cualquier momento (Raising Children Network, 2025).

También es importante hablar sobre situaciones en las que el consentimiento no es válido, por ejemplo, cuando alguien está bajo el efecto de alcohol u otras sustancias, o cuando existe presión, manipulación o miedo. Estas conversaciones ayudan a diferenciar entre relaciones respetuosas y dinámicas de control o coerción (Harvard Graduate School of Education, 2018; Raising Children Network, 2025).

Además, en la adolescencia el consentimiento también se relaciona con el entorno digital: compartir imágenes íntimas, enviar mensajes sexuales o publicar fotos de otras personas requiere permiso claro. Las mismas reglas de respeto al cuerpo y a los límites aplican en los espacios virtuales (Raising Children Network, 2025).

La influencia del entorno y los mensajes sociales

La comprensión del consentimiento no se construye solo en casa o en la escuela. Los mensajes que niñas, niños y adolescentes reciben de redes sociales, internet y otros contenidos también influyen en sus ideas sobre relaciones, género y poder. Por eso, es fundamental ofrecer espacios seguros para conversar, cuestionar estereotipos y aclarar información confusa o dañina (Sex Education Forum UK, 2024).

Cuando las personas adultas abordan estos temas de manera abierta y sin juicios, aumentan las probabilidades de que niñas, niños y jóvenes compartan dudas, experiencias incómodas o situaciones de riesgo (Raising Children Network, 2025).

Familia y escuela: un trabajo conjunto

La evidencia indica que la educación sobre consentimiento es más efectiva cuando existe coherencia entre lo que se enseña en la escuela y lo que se conversa en casa. Informar a las familias sobre cómo se trabaja el tema y por qué es importante facilita que continúen estas conversaciones en la vida cotidiana (Sex Education Forum UK, 2024).

No se trata de tener respuestas perfectas, sino de construir un ambiente donde hablar de límites, respeto y relaciones sea posible. Cada conversación, por pequeña que parezca, fortalece la confianza y la capacidad de niñas, niños y adolescentes para cuidar de sí mismos y respetar a los demás (Harvard Graduate School of Education, 2018; Raising Children Network, 2025).

Referencias

• Sex Education Forum UK. (2024). Why is it so important to start teaching about consent and privacy. sexeducationforum.org.uk. https://www.sexeducationforum.org.uk/news/news/why-it-so-important-start-teaching-about-consent-and-privacy-key-stage-1-children%C2%A0%C2%A0
•  Harvard Graduate School of Education. (2018). Consent at every age.https://www.gse.harvard.edu/ideas/usable-knowledge/18/12/consent-every-age
• CCCC How to Discuss Sex Ed with Your Kids at Every Age. Parents. https://www.parents.com/age-by-age-guide-to-sex-education-7497793
• Raising Children Network. (2025). Consent and sexual consent: talking with children and teenagers. https://raisingchildren.net.au/school-age/development/sexual-development/sexual-consent-how-to-talk-with-children-teens

En la actualidad existen diferentes creencias sobre el consumo de sustancias psicoactivas, algunas son creencias positivas y otras negativas, pero no todas son verdad.  Contar con información basada en evidencia es clave para promover decisiones responsables, reducir el estigma y facilitar que las personas que necesitan ayuda puedan buscar tratamiento sin miedo ni vergüenza (Penn Foundation, 2021).

Es necesario recordar que el trastorno por consumo de sustancias no es un “problema de voluntad” ni un defecto moral; al igual que otras enfermedades, tiene múltiples factores asociados, como la genética, la presión de pares, el malestar emocional, el estrés ambiental, la ansiedad y la depresión. Y, también como otras enfermedades, la recuperación es posible (Penn Foundation, 2021).

Mitos y realidades sobre la adicción

Mito 1: “Es fácil reconocer a una persona con adicción”

Realidad: No todas las personas con un trastorno por consumo de sustancias encajan en el estereotipo social de “adicto”. Muchas tienen empleo, estudian, cuidan de sus familias y pueden no mostrar señales evidentes para los demás. Este mito refuerza el estigma e impide que muchas personas reciban comprensión y apoyo (Penn Foundation, 2021; Association of Intervention Specialists, s.f.).

 Mito 2: “Solo las drogas ‘duras’ son adictivas”

 Realidad: Sustancias de uso socialmente más aceptado, como el alcohol o la marihuana, también pueden generar dependencia. Asimismo, medicamentos prescritos (opioides, benzodiacepinas y estimulantes) pueden ser altamente adictivos si se usan de forma inadecuada.

 El hecho de que una sustancia sea legal o recetada no la hace automáticamente segura (Penn Foundation, 2021; Association of Intervention Specialists, s.f.).

 Mito 3: “La rehabilitación no funciona”

 Realidad: El trastorno por consumo de sustancias es una enfermedad compleja y las recaídas pueden formar parte del proceso de recuperación. Que una persona necesite más de un intento o distintos enfoques terapéuticos no significa que el tratamiento sea inútil. La rehabilitación sigue siendo una herramienta efectiva y necesaria (Penn Foundation, 2021).

 Mito 4: “Las personas con adicción pueden dejar de consumir cuando quieran”

Realidad: Abandonar el consumo no es simplemente una decisión, muchas sustancias generan dependencia física y psicológica. Los síntomas de abstinencia pueden ser intensos e incluso peligrosos, lo que hace necesario el acompañamiento profesional en muchos casos (Penn Foundation, 2021).

 Mito 6: “La adicción solo afecta a cierto tipo de personas”

 Realidad: La adicción no discrimina. Puede afectar a personas de cualquier edad, género, nivel socioeconómico o contexto cultural. El estereotipo de que solo ocurre en personas “al margen” de la sociedad es inexacto y perjudicial (Association of Intervention Specialists, s.f.).

 Mito 7: “Solo se puede ser adicto a una sustancia a la vez”

 Realidad: El policonsumo, es decir, el uso simultáneo de varias sustancias, es frecuente. Esto complica los riesgos para la salud y también el tratamiento, ya que cada sustancia puede producir efectos distintos en el cerebro y el cuerpo (Association of Intervention Specialists, s.f.).

Marihuana: mitos frecuentes y riesgos reales

Teniendo en cuenta lo anterior, también se debe considerar que en los últimos años ha aumentado la percepción de la marihuana como una sustancia “inofensiva”. Sin embargo, la evidencia muestra que su consumo también conlleva riesgos, especialmente en adolescentes y personas con ciertas vulnerabilidades, por lo que se debe conocer la realidad de la sustancia para mantener un consumo responsable (Sonoma County, s.f.; Wnuk, 2021).

 Mito 1: “La marihuana no es adictiva”

 Realidad: El consumo crónico puede llevar a un trastorno por consumo de cannabis. Aproximadamente 9% de quienes la usan desarrollan adicción en algún momento, cifra que aumenta a cerca del 17% en quienes empiezan en la adolescencia y puede llegar a 25–50% en consumidores diarios. Además, pueden presentarse síntomas de abstinencia como irritabilidad, insomnio, ansiedad y deseo intenso de consumo (Sonoma County, s.f.; Wnuk, 2021).

 Mito 2: “La marihuana es segura para jóvenes”

 Realidad: El consumo durante la adolescencia se asocia con afectaciones en áreas del cerebro relacionadas con el aprendizaje y la memoria. También se ha vinculado con menor rendimiento escolar y mayor riesgo de abandono académico (Sonoma County, s.f.).

 Mito 3: “La marihuana no afecta la salud mental”

 Realidad: El uso regular se ha relacionado con mayor riesgo de depresión, ansiedad y empeoramiento de síntomas en personas con trastornos psicóticos. En personas con vulnerabilidades previas, como antecedentes familiares de esquizofrenia o adicciones, el consumo puede aumentar el riesgo de desarrollar problemas graves de salud mental (Sonoma County, s.f.; Wnuk, 2021).

 Mito 4: “Conducir después de consumir marihuana es seguro”

 Realidad: La marihuana afecta la coordinación motora, el juicio y el tiempo de reacción. El riesgo de accidente de tránsito aumenta tras su consumo y es aún mayor cuando se combina con alcohol (Sonoma County, s.f.).

 Mito 5: “El humo de segunda mano de marihuana no hace daño”

 Realidad: El humo de marihuana contiene toxinas e irritantes similares a los del tabaco y puede dañar los pulmones. La exposición pasiva también implica riesgos para la salud, especialmente en poblaciones vulnerables como niños e infantes (Sonoma County, s.f.).

 Mito 6: “La marihuana es completamente medicinal”

 Realidad: Existen algunos usos médicos específicos aprobados para componentes derivados del cannabis, pero esto no significa que cualquier forma de consumo sea segura o adecuada para todas las personas o condiciones. El uso con fines terapéuticos debe estar basado en indicaciones médicas claras y evidencia científica donde se especifique el componente usado en el medicamento (Wnuk, 2021).

Reducir el estigma, facilitar la ayuda

Los mitos sobre las drogas no solo generan desinformación, sino que también alimentan el estigma. Este estigma puede impedir que las personas reconozcan un problema o busquen tratamiento por miedo a ser juzgadas. 

Comprender la adicción como un problema de salud y no como un fallo personal es un paso fundamental para construir entornos más compasivos y efectivos en la prevención y el tratamiento. Por lo que hablar con información clara, basada en evidencia y libre de prejuicios es una herramienta poderosa de cuidado individual y colectivo  (Penn Foundation, 2021).

Referencias

• Penn Foundation. (2021). Myths and Misconceptions about Substance Use | St. Luke’s Penn Foundation. St. Luke’s Penn Foundation. https://www.pennfoundation.org/news-events/articles-of-interest/myths-and-misconceptions-about-substance-use/
•  Association of Intervention Specialists. (n.d.). AIS. Five consistent myths about Drug Abuse and Addiction | AIS. https://www.associationofinterventionspecialists.org/five-consistent-myths-about-drug-abuse-and-addiction/
• Sonoma County .(n.d.). Myths and facts about marijuana use. https://sonomacounty.gov/health-and-human-services/health-services/marijuana-public-health-and-safety/myths-and-facts-about-marijuana-use
• Wnuk, A. (2021). Marijuana myths and facts. https://www.brainfacts.org/thinking-sensing-and-behaving/diet-and-lifestyle/2021/marijuana-myths-042021

El proceso de duelo es algo que a veces se ve como innecesario, se considera algo que debe suceder en un tiempo corto y que la persona debe “superar” para seguir adelante. Además de solo aplicarse a la muerte de una persona, ignorando que el duelo puede darse debido a la pérdida de una mascota, o incluso no deberse a la muerte sino a la pérdida de una amistad, una relación, o una meta.

¿Qué es el duelo?

El duelo es una reacción emocional intensa frente a una pérdida significativa. Puede generar sensaciones de tristeza profunda, desconexión, confusión e incluso dificultad para continuar con la vida cotidiana. Es una experiencia universal, pero al mismo tiempo profundamente personal, ya que cada persona vive el duelo de forma distinta según la relación con lo perdido, su historia y sus recursos emocionales (Mayo Clinic, 2016).

Aunque el dolor suele disminuir con el tiempo, el proceso puede durar meses o incluso años. No existe un “tiempo correcto” para dejar de sentir.

El duelo no solo ocurre ante la muerte

Diversos autores han señalado que el duelo también aparece ante pérdidas que no implican fallecimiento. Las rupturas amorosas, la pérdida de una amistad, una enfermedad crónica, la pérdida de un empleo o la imposibilidad de cumplir un proyecto vital pueden desencadenar reacciones de duelo igualmente válidas (Mara & Mara, 2024).

Desde una perspectiva fenomenológica, estas experiencias comparten algo fundamental: la sensación de haber perdido posibilidades de vida que eran importantes para la identidad y el futuro de la persona (Ratcliffe & Richardson, 2023). No solo se pierde “algo”, sino también la vida que se imaginaba junto a ello.

Fases del duelo: un proceso, no una línea recta

Tradicionalmente se han descrito fases del duelo como una guía para comprender su evolución. Sin embargo, estas no son etapas rígidas ni secuenciales; las personas pueden avanzar, retroceder o experimentar varias a la vez, pero en general Cabodevilla (2007) las divide en: 

1. Aturdimiento o shock

Sensación de incredulidad, confusión o bloqueo emocional. Funciona como un mecanismo de protección ante el impacto inicial de la pérdida.

2. Anhelo y búsqueda

Deseo intenso de recuperar lo perdido. Puede haber inquietud, irritabilidad y autorreproches.

3. Desorganización y desesperación

Predomina la tristeza profunda, la sensación de vacío y la dificultad para encontrar sentido a la vida sin aquello que se perdió.

4. Reorganización

Gradualmente la persona empieza a adaptarse a una nueva realidad, desarrollando rutinas, roles y vínculos distintos.

Cómo se manifiesta el duelo

Así mismo, se reconoce que el duelo, al ser un fenómeno complejo, puede afectar múltiples dimensiones de la persona (Cabodevilla, 2007):

•  Física

Cansancio, alteraciones del sueño, cambios en el apetito, opresión en el pecho o en la garganta, dolores corporales.

•  Emocional

Tristeza, rabia, culpa, miedo, ansiedad, soledad, desesperanza o incluso alivio en algunos casos.

•  Cognitiva

Dificultades de concentración, pensamientos repetitivos sobre la pérdida, sensación de confusión o embotamiento mental.

•  Conductual

Aislamiento, llanto frecuente, cambios en la actividad diaria o en el consumo de sustancias.

•  Social

Retraimiento o dificultad para relacionarse como antes.

•  Espiritual

Cuestionamientos sobre el sentido de la vida, la muerte y las creencias personales.

Estas manifestaciones están mediadas por factores culturales, personales y relacionales, por lo que no todas las personas las viven de la misma manera.

Formas de duelo

Además, se debe comprender que el duelo puede adoptar distintas formas, dependiendo de la situación que lo cause. Siendo todas estas procesos únicos que requieren de ayuda especializada para cada caso (Cabodevilla, 2007):

• Duelo anticipatorio

 Cuando la pérdida se prevé antes de que ocurra.

• Duelo crónico

El dolor se mantiene de forma intensa durante años.

• Duelo congelado o retardado

Dificultad para expresar emociones tras la pérdida.

• Duelo enmascarado

 El malestar aparece en forma de síntomas físicos o conductas sin que la persona lo relacione con la pérdida.

• Duelo ambiguo

Ocurre cuando no hay claridad sobre la pérdida (por ejemplo, desapariciones o deterioro cognitivo severo de un familiar).

• Duelo normal

Incluye reacciones intensas pero que, con el tiempo, tienden a integrarse en la vida de la persona.

Todas estas formas de duelo entonces son normales, y dependen de las características de la pérdida, la persona y su entorno, las cuales causan que en general, la mayoría de las personas logren atravesar el duelo con apoyo social. Sin embargo, puede ser necesario buscar ayuda cuando el malestar es muy intenso, persistente o interfiere gravemente con la vida cotidiana. Algunos signos de alerta incluyen culpa extrema, aislamiento prolongado, conductas autodestructivas o imposibilidad de hablar de la pérdida sin desbordarse emocionalmente (Cabodevilla, 2007).

Tareas del duelo: el trabajo emocional de sanar

Así, se debe comprender que el duelo en todos los casos implica un proceso activo de adaptación, donde la persona con el paso del tiempo debe de (Cabodevilla, 2007):

1. Aceptar la realidad de la pérdida.
2. Trabajar el dolor emocional, permitiéndose sentir y expresar las emociones.
3. Adaptarse a una vida en la que lo perdido ya no está, asumiendo nuevos roles y rutinas.
4. Recolocar emocionalmente lo perdido y seguir viviendo, manteniendo el vínculo en la memoria sin que impida abrirse a nuevas experiencias.

Teniendo en cuenta que estas tareas no significan olvidar, sino aprender a vivir de una manera distinta.

La importancia del acompañamiento

Además de esto, se debe tener en cuenta que el entorno cumple un papel clave. Escuchar sin juzgar, validar el dolor y respetar el ritmo de cada persona favorece la elaboración del duelo en todos los casos, especialmente en aquellos duelos que no implican la muerte, dado que la red de apoyo debe comprender que el sufrimiento no debe ser minimizado y pasar incomprendido (Mara & Mara, 2024; Ratcliffe & Richardson, 2023).

Duelo y esperanza

Teniendo en cuenta lo anterior, se debe comprender que en el duelo el sanar no significa olvidar a la persona o los buenos momentos, sino que resolver el duelo se trata de recordar sin que el dolor se vuelva inmovilizante y aprender a seguir adelante Siendo este un proceso con altibajos, que no tiene una sola forma de darse.

Referencias

• Mayo Clinic (2016) ¿Qué es el duelo?. https://www.mayoclinic.org/es/patient-visitor-guide/support-groups/what-is-grief
• Cabodevilla, I.. (2007). Las pérdidas y sus duelos. Anales del Sistema Sanitario de Navarra, 30(Supl. 3), 163-176. Recuperado en 28 de enero de 2026, de http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1137-66272007000600012&lng=es&tlng=es.
• Mara, & Mara. (2024). El duelo sin pérdida. Equipo Clínico. https://equipoclinico.atam.es/el-duelo-sin-perdida/
• Ratcliffe, M., & Richardson, L. (2023). Grief over Non-Death Losses: A Phenomenological Perspective. Passion: Journal of the European Philosophical Society for the Study of Emotions, 1(1), 50-67. https://doi.org/10.59123/passion.v1i1.12287